J'ai des New Balance acheté à 60€ je connais pas le modèle exact

Je viens de check et c'est des X-90

c'est des chaussures de ville ça c'est pas pour courir

Une bonne paire accessible à conseiller pour se mettre doucement à la course à pied ? Histoire que je vois si la gêne persiste

Saucony kinvara

Courir avec des chaussures de ville ...
Periostites assuré

Les gars, j'ai des douleurs aux genoux que quand je suis assis longtemps (machin du cinéma j'ai vu sur internet), mais zéro douleurs en courant/marchant/squattant etc

Ça vous est familier ce genre de trucs ?

Et est-ce que finalement la course sur tapis n'est pas plus néfaste que dehors ? Le revêtement est cette mieux mais sur tapis on utilise full quads/psoas et peu les ischios

Up 🤔

Qui fait le 10k Adidas Paris ici ?

Moi c'est ma première course.

Bon si je dis le chrono que je vise je vais me faire tailler.

Le 28 mai 2019 à 01:46:00 GoelandTruand a écrit :
Qui fait le 10k Adidas Paris ici ?

Moi c'est ma première course.

Bon si je dis le chrono que je vise je vais me faire tailler.

Je ne la fait pas, mais bon courage
Ici on ne taille pas, on donne des conseils entre khey

Le 28 mai 2019 à 01:48:00 So-6-on a écrit :

Le 28 mai 2019 à 01:46:00 GoelandTruand a écrit :
Qui fait le 10k Adidas Paris ici ?

Moi c'est ma première course.

Bon si je dis le chrono que je vise je vais me faire tailler.

Je ne la fait pas, mais bon courage
Ici on ne taille pas, on donne des conseils entre khey

Je me suis inscris dans le groupe de 53 minutes.

Après, je sais déjà que je fais minimum 54 minutes sur parcours accidenté, sur de plat, je devrai faire des perfs meilleurs ou moins bonnes ?

Et sinon, par rapport à ce topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-59767764-1-0-1-0-concilier-course-10km-et-muscu.htm

Tu as une idée de ce que serait un temps, plafond pour mon profil ?

Les programmes automatiques Runtastic sont biens ?

Si tu fais 54 sur parcours accidenté donc les 53 en compet' sur du plat sont largement abordable
Attention à ne pas partir trop vite avec l'euphorie du départ
Concilier Muscu et course à pied est largement possible, un mec de mon club fais de la muscu et cours depuis toujours, il a un record en 32'40 sur 10km avec une belle masse musculaire à trainer
Ne te fixe pas de limite

Je ne connais pas les programmes Runastic mais si tu veux être optimal a 100%, achète des livres sur les méthodes d'entrainement : Daniel's running Formula de Jack Daniels ou encore Bien-être et jogging de Serge Cottereau sont absolument parfait pour comprendre la complexitée de la course à pied
Ils ont tout 2 entrainé des athlètes de très haut niveau

Je fais pas les 10k d'adidas bien que j'avais un dossard gratos
Depuis wings for life j'ai eu des douleurs d'ischio qui sont partis maintenant mais je vois une douleur au genou venir s'installer

Le 28 mai 2019 à 02:25:01 So-6-on a écrit :
Si tu fais 54 sur parcours accidenté donc les 53 en compet' sur du plat sont largement abordable
Attention à ne pas partir trop vite avec l'euphorie du départ
Concilier Muscu et course à pied est largement possible, un mec de mon club fais de la muscu et cours depuis toujours, il a un record en 32'40 sur 10km avec une belle masse musculaire à trainer
Ne te fixe pas de limite

Je ne connais pas les programmes Runastic mais si tu veux être optimal a 100%, achète des livres sur les méthodes d'entrainement : Daniel's running Formula de Jack Daniels ou encore Bien-être et jogging de Serge Cottereau sont absolument parfait pour comprendre la complexitée de la course à pied
Ils ont tout 2 entrainé des athlètes de très haut niveau

Merci j'irai voir pour ces livres.

Yo

Je sais pas si y a beaucoup de coureurs sur ce forum mais je tente ma chance

Depuis environ 1 mois j'ai repris la course a pied, j'ai jamais dépassé les 10 kilomètres en compétition et je me fixe le défi de faire un semi en fin d'été.

Donc je commence par des petites distances pour me remettre dans le bain. Forcément j'ai un peu de mal mais ça va j'ai des bonnes sensations.

Au bout de quelques courses je me dis que le moment est venu de partir sur un 7 bornes. Sauf que là lorsque je dépasse 5 kilomètres : douleur dans le mollet gauche puis droit, c'est supportable et je me dis que c'est le manque d'entraînement. Sauf que cette douleur s'accompagne d'un engourdissement des pieds, a tel point que je finis mes courses de 7-8 kilomètres en ayant l'impression d'avoir des blocs de béton a la place des pieds. Au début c'est comme des fourmis, puis plus le temps passe plus mes pieds deviennent durs, je suis sur que si je dépasse 10 km je pourrais me blesser même sur une ligne droite car j'ai du mal a lever les pattes

Mes recherches sur d'autres sites n'ont rien donnés. Mes chaussures ne sont pas trop serrées et sont neuves, j'ai essayé des "bas de contention" mais rien toujours cette gêne et cette douleur vers le 6ieme kilomètre qui me coupe les jambes...

Je vais essayer de boire plus d'eau et d'avoir une meilleure foulée mais je doute du résultat

Le 03 juin 2019 à 20:21:11 numbertwo a écrit :
Yo

Je sais pas si y a beaucoup de coureurs sur ce forum mais je tente ma chance

Depuis environ 1 mois j'ai repris la course a pied, j'ai jamais dépassé les 10 kilomètres en compétition et je me fixe le défi de faire un semi en fin d'été.

Donc je commence par des petites distances pour me remettre dans le bain. Forcément j'ai un peu de mal mais ça va j'ai des bonnes sensations.

Au bout de quelques courses je me dis que le moment est venu de partir sur un 7 bornes. Sauf que là lorsque je dépasse 5 kilomètres : douleur dans le mollet gauche puis droit, c'est supportable et je me dis que c'est le manque d'entraînement. Sauf que cette douleur s'accompagne d'un engourdissement des pieds, a tel point que je finis mes courses de 7-8 kilomètres en ayant l'impression d'avoir des blocs de béton a la place des pieds. Au début c'est comme des fourmis, puis plus le temps passe plus mes pieds deviennent durs, je suis sur que si je dépasse 10 km je pourrais me blesser même sur une ligne droite car j'ai du mal a lever les pattes

Mes recherches sur d'autres sites n'ont rien donnés. Mes chaussures ne sont pas trop serrées et sont neuves, j'ai essayé des "bas de contention" mais rien toujours cette gêne et cette douleur vers le 6ieme kilomètre qui me coupe les jambes...

Je vais essayer de boire plus d'eau et d'avoir une meilleure foulée mais je doute du résultat

Tu as consulté ?
Ça ressemble de loin à un syndrome des loges...

Le 03 juin 2019 à 20:21:11 numbertwo a écrit :
Yo

Je sais pas si y a beaucoup de coureurs sur ce forum mais je tente ma chance

Depuis environ 1 mois j'ai repris la course a pied, j'ai jamais dépassé les 10 kilomètres en compétition et je me fixe le défi de faire un semi en fin d'été.

Donc je commence par des petites distances pour me remettre dans le bain. Forcément j'ai un peu de mal mais ça va j'ai des bonnes sensations.

Au bout de quelques courses je me dis que le moment est venu de partir sur un 7 bornes. Sauf que là lorsque je dépasse 5 kilomètres : douleur dans le mollet gauche puis droit, c'est supportable et je me dis que c'est le manque d'entraînement. Sauf que cette douleur s'accompagne d'un engourdissement des pieds, a tel point que je finis mes courses de 7-8 kilomètres en ayant l'impression d'avoir des blocs de béton a la place des pieds. Au début c'est comme des fourmis, puis plus le temps passe plus mes pieds deviennent durs, je suis sur que si je dépasse 10 km je pourrais me blesser même sur une ligne droite car j'ai du mal a lever les pattes

Mes recherches sur d'autres sites n'ont rien donnés. Mes chaussures ne sont pas trop serrées et sont neuves, j'ai essayé des "bas de contention" mais rien toujours cette gêne et cette douleur vers le 6ieme kilomètre qui me coupe les jambes...

Je vais essayer de boire plus d'eau et d'avoir une meilleure foulée mais je doute du résultat

Consulte un bon Medecin du SPORT, je sais pas du tout ce que c'est mais peut être que t'as un problème avec la circulation sanguine dans ton corps

Le 03 juin 2019 à 20:35:29 Eirton a écrit :

Le 03 juin 2019 à 20:21:11 numbertwo a écrit :
Yo

Je sais pas si y a beaucoup de coureurs sur ce forum mais je tente ma chance

Depuis environ 1 mois j'ai repris la course a pied, j'ai jamais dépassé les 10 kilomètres en compétition et je me fixe le défi de faire un semi en fin d'été.

Donc je commence par des petites distances pour me remettre dans le bain. Forcément j'ai un peu de mal mais ça va j'ai des bonnes sensations.

Au bout de quelques courses je me dis que le moment est venu de partir sur un 7 bornes. Sauf que là lorsque je dépasse 5 kilomètres : douleur dans le mollet gauche puis droit, c'est supportable et je me dis que c'est le manque d'entraînement. Sauf que cette douleur s'accompagne d'un engourdissement des pieds, a tel point que je finis mes courses de 7-8 kilomètres en ayant l'impression d'avoir des blocs de béton a la place des pieds. Au début c'est comme des fourmis, puis plus le temps passe plus mes pieds deviennent durs, je suis sur que si je dépasse 10 km je pourrais me blesser même sur une ligne droite car j'ai du mal a lever les pattes

Mes recherches sur d'autres sites n'ont rien donnés. Mes chaussures ne sont pas trop serrées et sont neuves, j'ai essayé des "bas de contention" mais rien toujours cette gêne et cette douleur vers le 6ieme kilomètre qui me coupe les jambes...

Je vais essayer de boire plus d'eau et d'avoir une meilleure foulée mais je doute du résultat

Tu as consulté ?
Ça ressemble de loin à un syndrome des loges...

vous faites peur

en tout cas khey j'ai exactement le même problème que toi mais uniquement au pied droit, et en fonction de la sortie des fois c'est vraiment léger voire absent et d'autres fois ça m'oblige à m'arrêter si tu consultes, n'hésite pas à partager ce que t'a dit le médecin , j'aimerais bien savoir d'où ça vient

Le 04 juin 2019 à 00:17:46 Painura a écrit :

Le 03 juin 2019 à 20:35:29 Eirton a écrit :

Le 03 juin 2019 à 20:21:11 numbertwo a écrit :
Yo

Je sais pas si y a beaucoup de coureurs sur ce forum mais je tente ma chance

Depuis environ 1 mois j'ai repris la course a pied, j'ai jamais dépassé les 10 kilomètres en compétition et je me fixe le défi de faire un semi en fin d'été.

Donc je commence par des petites distances pour me remettre dans le bain. Forcément j'ai un peu de mal mais ça va j'ai des bonnes sensations.

Au bout de quelques courses je me dis que le moment est venu de partir sur un 7 bornes. Sauf que là lorsque je dépasse 5 kilomètres : douleur dans le mollet gauche puis droit, c'est supportable et je me dis que c'est le manque d'entraînement. Sauf que cette douleur s'accompagne d'un engourdissement des pieds, a tel point que je finis mes courses de 7-8 kilomètres en ayant l'impression d'avoir des blocs de béton a la place des pieds. Au début c'est comme des fourmis, puis plus le temps passe plus mes pieds deviennent durs, je suis sur que si je dépasse 10 km je pourrais me blesser même sur une ligne droite car j'ai du mal a lever les pattes

Mes recherches sur d'autres sites n'ont rien donnés. Mes chaussures ne sont pas trop serrées et sont neuves, j'ai essayé des "bas de contention" mais rien toujours cette gêne et cette douleur vers le 6ieme kilomètre qui me coupe les jambes...

Je vais essayer de boire plus d'eau et d'avoir une meilleure foulée mais je doute du résultat

Tu as consulté ?
Ça ressemble de loin à un syndrome des loges...

vous faites peur

en tout cas khey j'ai exactement le même problème que toi mais uniquement au pied droit, et en fonction de la sortie des fois c'est vraiment léger voire absent et d'autres fois ça m'oblige à m'arrêter si tu consultes, n'hésite pas à partager ce que t'a dit le médecin , j'aimerais bien savoir d'où ça vient

S'il ne voulait pas d'avis il ne posterait pas.
Si mon message peut le pousser à aller consulter alors tant mieux.