Tu seras bien pour l'étape du tour la vache !
Je suis tellement frustré de me présenter à l'étape en ayant fait 0 col et 0 sortie avec plus de 500 mètres de dénivelé....

Le 18 mai 2018 à 19:21:14 EIPistolero210 a écrit :
Putain le Grand Colombier ça déconne pas quand même avec 8km à au moins 9% voir 10-11% je me le tenterais bien cet été, il y à un point de vue ?

Du sommet super vue ouais, après par Anglefort c'est sympa mais on est quand même dans la forêt les 3/4 du temps, j'ai préféré par Culoz je crois, y a une vue sur la vallée + les Alpes une fois qu'on est assez haut un bon moment

Les 4-5 derniers km sont jolis aussi, forêt un peu plus dégagée + alpages
Pas aussi beau qu'un col dans les alpes mais ça vaut le coup quand même !
Le col de la Biche à côté est joli au sommet aussi

J'ai monté le Grand Colombier que du côté de Culoz et c'est vrai que la vue est particulièrement sympa et c'est agréable de rouler sur la première partie avec les lacets

Jarod => Bof pas sûr d'être bien, ce sont des gros % et je suis pas trop à l'aise

À part le Plateau des Glières Romme et les deux derniers kilomètres le reste n'est pas "trop" pentu.

ça doit quand même bien bien piquer les jambes

Je fais le malin alors que sur 6% je serais en pls

Le plateau des Glières rien qu'en voiture j'avais trouvé ça raide alors en vélo...

11,5% sur 6km
En plus avec 15 000 participants ça bouchera forcément

15 000 sur l'étape du tour ?

Oui il y a 15 000 inscrits et il doit y avoir au moins 13 500 personnes au départs. ( les departs se font par sas de 1000 personnes )

Salut je reviens de ma sortie qui devait etre avec le peloton de ma ville mais j'ai du marreter pour une pause pipi absolument.

https://www.strava.com/activities/1581290949

Et j'ai plusieurs questions comment ca se fait que j'arrive jamais a suivre dans les faux plats montant alors que dans les bosses je rattrappe le groupe
Bon apres les faux plat montant a 34 de moyenne dans du 2% c'est chaud quoi
Aussi petite question sur les sorties longues (+3h) je prends 2snickers une banane et deux bidons avec le machin de decath vous en pensez quoi ?

Belle sortie déjà ! bien joué

Le faux-plat c'est assez traître, surtout quand il est assez irrégulier. Faut bien jongler entre force et moulinage, surtout quand c'est une allure très rapide
Sinon je pense que t'es bien équipé, surtout si t'as des fontaines pour remplir les gourdes sur ton chemin. Si t'as de la place dans tes poches pour 0,5 L de plus ça peut être une bonne option aussi. Les réserves d'eau baissent horriblement vite en été. Et même quand tu ressens pas la soif, le top c'est de prendre une gorgée toutes les 5-7 minutes

Le 19 mai 2018 à 10:48:25 Ktmzaer a écrit :
Oui il y a 15 000 inscrits et il doit y avoir au moins 13 500 personnes au départs. ( les departs se font par sas de 1000 personnes )

Putain mais ça doit être horrible
Le mec derrière sur la ligne d'arrivée il commence à bouger au bout de 10 minutes non ?

Enfin, y a combien de temps entre chaque départ ?

Le 19 mai 2018 à 11:38:05 KoalaCycliste a écrit :
Belle sortie déjà ! bien joué

Le faux-plat c'est assez traître, surtout quand il est assez irrégulier. Faut bien jongler entre force et moulinage, surtout quand c'est une allure très rapide
Sinon je pense que t'es bien équipé, surtout si t'as des fontaines pour remplir les gourdes sur ton chemin. Si t'as de la place dans tes poches pour 0,5 L de plus ça peut être une bonne option aussi. Les réserves d'eau baissent horriblement vite en été. Et même quand tu ressens pas la soif, le top c'est de prendre une gorgée toutes les 5-7 minutes

Je me débrouille toujours pour trouver des fontaines donc partir avec 2 bidons est suffisant
Je manque surement de puissances dans les faux plats avec mes 63kg
Faudrait que je travaille ma force je pense !

Le 19 mai 2018 à 12:10:12 JamereBurvelle a écrit :

Le 19 mai 2018 à 10:48:25 Ktmzaer a écrit :
Oui il y a 15 000 inscrits et il doit y avoir au moins 13 500 personnes au départs. ( les departs se font par sas de 1000 personnes )

Putain mais ça doit être horrible
Le mec derrière sur la ligne d'arrivée il commence à bouger au bout de 10 minutes non ?

Enfin, y a combien de temps entre chaque départ ?

Je crois que les Sas sont par niveau donc les mecs du dernier sas s'enfoutent un peu car ils n'ont pas d'objectif de temps

[12:18:36] <CyclixMarseille>

Le 19 mai 2018 à 12:10:12 JamereBurvelle a écrit :

Le 19 mai 2018 à 10:48:25 Ktmzaer a écrit :
Oui il y a 15 000 inscrits et il doit y avoir au moins 13 500 personnes au départs. ( les departs se font par sas de 1000 personnes )

Putain mais ça doit être horrible
Le mec derrière sur la ligne d'arrivée il commence à bouger au bout de 10 minutes non ?

Enfin, y a combien de temps entre chaque départ ?

Je crois que les Sas sont par niveau donc les mecs du dernier sas s'enfoutent un peu car ils n'ont pas d'objectif de temps

C'est pas top quand même à prioris le sens des sas. Sinon c'est 15 minutes à chaque sas de 1000 coureurs. Le début de l'étape du tour est plate donc quand le 4000 partira le premier sera déjà à 40km au bout d'une heure

Bizarre quand même... Je pensais pas qu'il y avait autant de monde, ça doit être impressionnant à voir en tout cas !

Sinon sortie "rapide" (pour moi ) aujourd'hui, principalement à cause des orages autour

36.6 km
482 D+
27,8 km/h moyenne (j'ai pulvérisé mon record qui était de 24 environ )
168 bpm moyens (199 bpm max, mon ancien max était à 196 )

Vraiment content, j'pensais pas tenir cette moyenne sur un tour de plus de 30km. Sur Strava j'suis toujours bien placé dans les segments (j'fais même 9eme sur plus de 500 sur une montée ).

Après le Grand Colombier avant hier, je vois avec cette sortie que je progresse bien, c'est encourageant !

T'a quand même pas mal de dénivelé. Pour la même distance je n'ai même pas 50 mètre de dévivelé

J'ai fait ma sortie veille de course tranquille sans forcer

36km
1h18
27,5 de moyenne ( 57 max )
118bpm moyen ( 182max )
91tr/min de moyenne

Nous aussi dans le sud est on est garnie niveau dénivelé c'est même galère de rouler sur du plat ya des bosses tout le temps entre Marseille et Toulon et son arrière pays

Le 18 mai 2018 à 19:04:20 -Therrannor- a écrit :

après il y a toujours ce mal aux fesses à cause des frottements

Nivea sur les endroits stratégiques : pas cher, très efficace.