Ben tu fais analyser et tu devrais trouver.. car c'est pas forcément dans les segment.. tu vois 359 sur un segment mais c'est pas ça. En vrai j'ai fais 372 mais avec un passage à 0 watt car ça a buger 5s ça a bien du plomber le truc donc je me permet un arrondis à 380. Je suis sur mobile là pas évident d'expliquer

82km
2h58
27,8km/h
433D+

144 bpm moy
186 bpm max

Demain j'espère approcher les 100km, faudra voir la motivation et pourquoi pas plus si vraiment j'ai une grande motivation et de bonnes jambes ! Dans tous les cas je pense faire 3h, ce qui donnera une semaine à presque 14h, ce qui est très satisfaisant pour une reprise

Le 06 janvier 2018 à 23:35:04 Elpistolero21 a écrit :
Ben tu fais analyser et tu devrais trouver.. car c'est pas forcément dans les segment.. tu vois 359 sur un segment mais c'est pas ça. En vrai j'ai fais 372 mais avec un passage à 0 watt car ça a buger 5s ça a bien du plomber le truc donc je me permet un arrondis à 380. Je suis sur mobile là pas évident d'expliquer

Le 06 janvier 2018 à 23:45:21 drfe19 a écrit :
82km
2h58
27,8km/h
433D+

144 bpm moy
186 bpm max

Demain j'espère approcher les 100km, faudra voir la motivation et pourquoi pas plus si vraiment j'ai une grande motivation et de bonnes jambes ! Dans tous les cas je pense faire 3h, ce qui donnera une semaine à presque 14h, ce qui est très satisfaisant pour une reprise

100km après en avoir fais 82 la veille, costaud pour une reprise ça ne m'est encore pas arriver de rouler autant 2 jours de suite, pas mal

Ben j'en ai fait que 75 du coup mais 1000 de dénivelé, je pensais pas faire autant. J'étais un peu cuit, rien dans le ventre donc j'ai préféré écourté mais ça suffit amplement pour l'instant, plus qu'à être régulier même si je vous avoue que la motivation, même si elle est légèrement revenue, n'est vraiment pas extraordinaire

Donc ce matin
75,5km
2h47
1017D+
27,2km/h

144 bpm moy
184 bpm max

Ce qui donne cette semaine :
Lundi 100km
Mardi 76
Jeudi 11km de CAP
Samedi 82km
Dimanche 75 km

Propre Fred !

Au moins t'a du dénivelé tu vas pas te plaindre..

Sortie club :
80km ce matin
Fc moy : 132
28,3 de moyenne
cadence moyenne 91tr/min
260D+

325km pour une première semaine de Janvier
Dont 210 ce week-end.

Je ne roule pas avant mercredi ! Repos quand même

Vous êtes chaud les gars bravo !

Certes, au moins j'habite pas à Orléans aka la région la plus plate du monde

Tu rigoles plus, ça va gagner en Pass' dès la 1ère course

[16:29:14] <drfe19>
Certes, au moins j'habite pas à Orléans aka la région la plus plate du monde

Tu rigoles plus, ça va gagner en Pass' dès la 1ère course

Pour être franc, j'essaie de me remettre de ma rupture avec mon ex. Le vélo permet de ne pas y penser et après j'y pense pas

Je vais m'habituer petit à petit mais j'aimerais bien montrer que j'suis aussi capable de monter en 3em catégorie.

Le 07 janvier 2018 à 16:41:40 Ktmzaer a écrit :

[16:29:14] <drfe19>
Certes, au moins j'habite pas à Orléans aka la région la plus plate du monde

Tu rigoles plus, ça va gagner en Pass' dès la 1ère course

Pour être franc, j'essaie de me remettre de ma rupture avec mon ex. Le vélo permet de ne pas y penser et après j'y pense pas

Je vais m'habituer petit à petit mais j'aimerais bien montrer que j'suis aussi capable de monter en 3em catégorie.

ktmzaer est dans la place

Ktm le Caleb Ewan français

Ça fait longtemps que j'ai pas posté

• 130 km aujourd'hui. Les 30 derniers km vent dans la gueule + crevaisons x 2 ont été durs
• Piste (x2) et Lonchamp (x2) dans la semaine pour travailler en intensité.

J'ai fait un peu de force depuis 3 semaines ce qui a pas mal fonctionné.
Je vais bientôt passer à la PMA avec des entraînements par intervalles en plus de la piste et de ma sortie du dimanche

Le 07 janvier 2018 à 11:54:02 drfe19 a écrit :

Ce qui donne cette semaine :
Lundi 100km
Mardi 76
Jeudi 11km de CAP
Samedi 82km
Dimanche 75 km

Tu es chaud T'es en congés ou c'est toutes les semaines comme ça? Quel âge et tu roules en quelle catégorie déjà ?

Le 07 janvier 2018 à 20:59:46 stuart19 a écrit :
Ça fait longtemps que j'ai pas posté

• 130 km aujourd'hui. Les 30 derniers km vent dans la gueule + crevaisons x 2 ont été durs
• Piste (x2) et Lonchamp (x2) dans la semaine pour travailler en intensité.

J'ai fait un peu de force depuis 3 semaines ce qui a pas mal fonctionné.
Je vais bientôt passer à la PMA avec des entraînements par intervalles en plus de la piste et de ma sortie du dimanche

Le 07 janvier 2018 à 11:54:02 drfe19 a écrit :

Ce qui donne cette semaine :
Lundi 100km
Mardi 76
Jeudi 11km de CAP
Samedi 82km
Dimanche 75 km

Tu es chaud T'es en congés ou c'est toutes les semaines comme ça? Quel âge et tu roules en quelle catégorie déjà ?

Il me semble qu'il taff le matin
2 ou 3ème caté aussi

[20:59:46] <stuart19>
Ça fait longtemps que j'ai pas posté

• 130 km aujourd'hui. Les 30 derniers km vent dans la gueule + crevaisons x 2 ont été durs
• Piste (x2) et Lonchamp (x2) dans la semaine pour travailler en intensité.

J'ai fait un peu de force depuis 3 semaines ce qui a pas mal fonctionné.
Je vais bientôt passer à la PMA avec des entraînements par intervalles en plus de la piste et de ma sortie du dimanche

Le 07 janvier 2018 à 11:54:02 drfe19 a écrit :

Ce qui donne cette semaine :
Lundi 100km
Mardi 76
Jeudi 11km de CAP
Samedi 82km
Dimanche 75 km

Tu es chaud T'es en congés ou c'est toutes les semaines comme ça? Quel âge et tu roules en quelle catégorie déjà ?

c'est Fred Drfe Louis !

Me faite pas d'éloge les mec, on verra en pleine saison

Une sortie de près de 3h, sur la route cyclable de nuit avec un petit tour à Strasbourg

Peut-être une petite sortie demain, à voir...

On peut cumuler 3ème catégorie ffc et ufolep ou pas ?

[22:16:55] <blakwarior>
On peut cumuler 3ème catégorie ffc et ufolep ou pas ?

Il me semble que oui. A vérifier !

Le 07 janvier 2018 à 21:33:05 Ktmzaer a écrit :

[20:59:46] <stuart19>
Ça fait longtemps que j'ai pas posté

• 130 km aujourd'hui. Les 30 derniers km vent dans la gueule + crevaisons x 2 ont été durs
• Piste (x2) et Lonchamp (x2) dans la semaine pour travailler en intensité.

J'ai fait un peu de force depuis 3 semaines ce qui a pas mal fonctionné.
Je vais bientôt passer à la PMA avec des entraînements par intervalles en plus de la piste et de ma sortie du dimanche

Le 07 janvier 2018 à 11:54:02 drfe19 a écrit :

Ce qui donne cette semaine :
Lundi 100km
Mardi 76
Jeudi 11km de CAP
Samedi 82km
Dimanche 75 km

Tu es chaud T'es en congés ou c'est toutes les semaines comme ça? Quel âge et tu roules en quelle catégorie déjà ?

c'est Fred Drfe Louis !

Me faite pas d'éloge les mec, on verra en pleine saison

Il a combien de comptes Fred

C'est son troisième

Le 07 janvier 2018 à 22:19:15 Ktmzaer a écrit :

[22:16:55] <blakwarior>
On peut cumuler 3ème catégorie ffc et ufolep ou pas ?

Il me semble que oui. A vérifier !

Ca n'a rien à voir 3eme caté FFC et 3eme caté Ufolep

les Pass cylsime Open FFC vont en 1er catégorie Ufolep. Je ne crois pas qu'avec une licence 3eme catégorie tu es le droit de courir la même saison en Ufolep

[22:34:18] <stuart19>

Le 07 janvier 2018 à 22:19:15 Ktmzaer a écrit :

[22:16:55] <blakwarior>
On peut cumuler 3ème catégorie ffc et ufolep ou pas ?

Il me semble que oui. A vérifier !

Ca n'a rien à voir 3eme caté FFC et 3eme caté Ufolep

les Pass cylsime Open FFC vont en 1er catégorie Ufolep. Je ne crois pas qu'avec une licence 3eme catégorie tu es le droit de courir la même saison en Ufolep

Non ca n'a rien à voir !
1ere caté UFOLEP = D1 en FFC voire un peu au-dessus.

C'est à vérifier, l'UFOLEP ne m'intéresse pas trop de toute façon