Le 16 janvier 2018 à 20:17:44 Diamond-FRA a écrit :
Bon j'me suis inscrit à la salle, et j'ai commencé à rouler sur leurs vélos. Plutôt pas mal, j'ai la cadence,la vitesse,les watts et la freq cardiaque (mais j'y fait pas attention vu que c'est pas fiable) bon le seul bémol c'est la position, pas top quoi. Je pense quand même que je vais en profiter surtout vu le temps par chez moi en ce moment avec la pluie qui fracasse fort à cause du vent.

Tu vas pousser un peu de fonte sinon ?

Pas de soucis, ravi que tu ais trouvé quelque chose à ta convenance

Petites intensités ce soir, 5 foi une montée de 300m à 11% de moyenne d'après Strava, j'ai eu un petit relent à la 4ème

Le 17 janvier 2018 à 20:51:13 Elpistolero21 a écrit :

Le 16 janvier 2018 à 20:17:44 Diamond-FRA a écrit :
Bon j'me suis inscrit à la salle, et j'ai commencé à rouler sur leurs vélos. Plutôt pas mal, j'ai la cadence,la vitesse,les watts et la freq cardiaque (mais j'y fait pas attention vu que c'est pas fiable) bon le seul bémol c'est la position, pas top quoi. Je pense quand même que je vais en profiter surtout vu le temps par chez moi en ce moment avec la pluie qui fracasse fort à cause du vent.

Tu vas pousser un peu de fonte sinon ?

Yes !

Le 17 janvier 2018 à 21:49:05 chiegle a écrit :
Petites intensités ce soir, 5 foi une montée de 300m à 11% de moyenne d'après Strava, j'ai eu un petit relent à la 4ème

Ton titre sur Strava c’est en référence à Julian Alaphilippe non ?

Le 17 janvier 2018 à 21:57:19 Diamond-FRA a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 21:49:05 chiegle a écrit :
Petites intensités ce soir, 5 foi une montée de 300m à 11% de moyenne d'après Strava, j'ai eu un petit relent à la 4ème

Ton titre sur Strava c’est en référence à Julian Alaphilippe non ?

oui, par rapport à cette vidéo https://youtu.be/Jx6k7MGXBXE?t=124

Le 17 janvier 2018 à 22:03:09 chiegle a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 21:57:19 Diamond-FRA a écrit :

Le 17 janvier 2018 à 21:49:05 chiegle a écrit :
Petites intensités ce soir, 5 foi une montée de 300m à 11% de moyenne d'après Strava, j'ai eu un petit relent à la 4ème

Ton titre sur Strava c’est en référence à Julian Alaphilippe non ?

oui, par rapport à cette vidéo https://youtu.be/Jx6k7MGXBXE?t=124

Ah oui je vois très bien, de souvenir il fait des enchaînements de côtes à bloc je crois

À 30km/h
La classe

Et bien je suis de retour !

C'est moi, SudEuropa, le Koala, peut-être que les souvenirs vont remonter

J'ai encore changé de pseudo et supprimé tous mes autres messages après une crise de paranoïa et de jalousie amoureuse, une bien sombre histoire que je ne pourrai raconter ici sans faire remonter en moi les douleurs le plus aiguës que peuvent créer mon être névrosé

Mais désormais je suis soigné de tout mal m'empêchant de faire du vélo, j'ai enfin retrouvé cette flamme dans mes yeux.
Bon ça va être long de retrouver le niveau que j'avais en juillet, mais je vais y arriver
Et le principal c'est que je retrouve le plaisir de faire du vélo quand même !

Cet aprém j'ai fait une petite sortie assez anecdotique de 14 km où mes poumons ont brûlés littéralement, mais c'est la reprise, ça doit être normal je me suis senti super bien sur la bicyclette en tout cas.

Durant ma longue absence, j'ai continuer à regarde vos sorties, et c'était cool de voir votre motivation Je vous souhaite à tous de garder ce cap.

Bon sinon le petit chiffre du jour qui fait peur :

Ma dernière sortie de plus de 50 km c'était il y a SpoilAfficherMasquer150 jours

Bien denis

Aujourd'hui petite sortie après le leg day à la muscu ce matin. Par contre qu'est ce que c'est chiant le vent..puis c'est pas prêt d'être fini jusqu'à la semaine pro... On va continuer de rouler à la salle je crois bien

40 minutes d'home trainer, je me suis grave donné dessus.
J'ai plus de jambes

Et moi rien depuis dimanche

On est jeudi.. ! Ca fait max 96h que t'a pas roulé. Ça va tu pas perdre ( pas gagner non plus ) au moins tu seras frais et tu tiens ta diète t'inquiète ça ira j'en suis certains

Non mais ça ok... mais si t'as un moteur encrassé ou incapable de monter dans les tours, d'y rester ou avec un rendement de merde... ou de redescendre vite pour récupérer...

Tu peux mettre toute l'essence de qualité que tu veux, a la sortie t'as pas le moteur quand même

Ht comme toujours pour moi, deux séries de 20min avec 7min i3 et 3min i4x2.

Mal aux jambes, du mal à récupérer de la course d'avant hier, cardio à peu près OK.

Ce soir le moins de glucides possible au dîner, demain c'est 1h30 à jeun le matin.

Quelqu'un est chaud pour une petite sortie vent de face à Amsterdam ?
https://www.facebook.com/20minutesonline/videos/1809059759126874/

[20:57:08] <blakwarior>
Ht comme toujours pour moi, deux séries de 20min avec 7min i3 et 3min i4x2.

Mal aux jambes, du mal à récupérer de la course d'avant hier, cardio à peu près OK.

Ce soir le moins de glucides possible au dîner, demain c'est 1h30 à jeun le matin.

ahah je suis pas le seul, j'ai encore les jambes explosé c'est incroyable

Ça m'a démoli sérieux, je vois que je manque de foncier aussi, cette sensation de douleur dans les jambes TOUTE la journée deux jours de suite ça m'avait pas trop manqué

HT au club ce soir, pas facile de redescendre en endurance après un gros effort, apparemment j'ai un gros manque de foncier, ça m'as un peu surpris, continuez les gars vous êtes bien motivé là