Sujet : Discutons musculation !
Neest
Avec du matériel c'est clair que c'est plus "optimal", mais tu peux toujours te muscler sans matos (il faut un minimum quand même genre barre de traction) .
Les pompes sont efficaces, mais on en vient vite à bout
eat_basarios
Et les mecs, demain je me fais repercer 2 troutrous dans les noreilles 
Theluc_is_back
Ok... Bah je vais m'acheter le livre de Lafay début janvier 
Docteur-Gonzo
Theluc_is_back
Posté le 22 décembre 2010 à 20:26:17 Ca n'aurait pas été plus facile avec du matériel nan?
Une barre de traction et des chaises ca suffit 
Je te conseille la méthode Lafay 
Optimisation
Moi quand j'ai commencé je fermais ma gueule et j'écoutais les personnes ayant un minimum d'expérience.
Certains débutants ici devrais faire pareil + si c'est pour faire du racisme du dégages.
balayage
Je m'excuse pour les propos raciste que j'ai tenu.
Désolé , mais ce gars m'a mis hors de moi 
Surtout sa 1ere reponse
eat_basarios
Ouais bah il a 27 ans et il fait de la muscu depuis très longtemps, donc faut écouter papa 
Theluc_is_back
Juste une question : la méthode Lafay est disponible en ligne ou il faut obligatoirement acheter son livre ?
Azis
achetes son livre
Optimisation
Oui achètes
fildafire
balayage Oh c'est bon calme toi, t'es ultra orgueilleux et alors ? Apprend l'humilité, et c'est pas un conseil pour la muscu...
On ne né pas le meilleur, on le devient, et il faut être très patient, personnellement c'est en s'en prenant dans la gueule tout les jours, qu'on apprend certaines choses, et s'emporter et balancer des propos racistes etc... montre que t'as beaucoup de travail sur soi à faire, avant de construire ton corps, construit ton esprit 
Alors bonne chance encore une fois, mais arrête de t'emporter avec les autres 
Azis
comment vous vous etes tous jeter sur lui
fildafire
Azis J'adore ton humour 
Azis
c'est de la merde
fildafire
Ton humour ou ce que j'écris ?
Azis
mon humour
fildafire
T'aurais au moins pu faire l'effort de dire les 2 pour que je la ferme avec mon explication kikoo philosophe que j'ai faite à l'autre là
Azis
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-60587882-1-0-1-0-azis-viens-ici.htm
va t'il s'en remettre ?
OrthaEinWindir
Quel déchet ce mec. 
Azis
moi je le trouve marrant