balayage De rien, mais c'était justement en général pour voir si les gens sont motivés ou pas, et Azis à une façon bien à lui de motiver (perso je fais pareil pour moi )

pfff j'aurais voulus poster une photo de moi mais vous vous serez foutu de maggle donc jlaisse tomber...

Dante_-narko Et ? Perso moi je trouve que je suis loin d'avoir un bon niveau et j'ai plein de compliment alors bon
On est quand même plus exigent avec soit même qu'avec les autres, après ça dépend comment tu te présentes, en demandant si on peut t'aider et tu montres comment tu es, où si tu te vantes en t'affichant alors que tu as rien

ok

Si je poste ma photo, vous ragez ?
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1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 22 décembre 2010 à 18:32:04 Avertir un administrateur
3. Dante_-narko Et ? Perso moi je trouve que je suis loin d'avoir un bon niveau et j'ai plein de compliment alors bon

On est quand même plus exigent avec soit même qu'avec les autres, après ça dépend comment tu te présentes, en demandant si on peut t'aider et tu montres comment tu es, où si tu te vantes en t'affichant alors que tu as rien

bah on va dire que je suis un peu formé mais j'ai de la graisse qui recouvre mon corps j'arrive pas à la perdre j'ai beau faire des abdo pompe rien ^^

Dante_-narko va courir pour la perdre
Ou natation comme tu veux

Désolé du HS, mais expliquez svp l'interet d'un programme de taré avec muscu intensive etc, alors que le fait d'aller a pied a la piscine et de nager à allure normal pendant 1h une a deux fois par semaine aura le même effet?
Merci d'avance.

myfriendisme Parce que ça n'aura pas le même effet

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 22 décembre 2010 à 18:43:55 Avertir un administrateur
3. Dante_-narko va courir pour la perdre

combien de fois par jour ? et qu'elle duré ?

Si je postes ma photo ça rages ou ça rigoles ?

" c'est marqué que l'entrainement a jeun , est plus efficace pour perdre de la graisse "

Ouais à l'hopital tu perdras de la graisse.

Pauvre débile.

Dante_-narko tu peux le faire 1 ou 2 fois par semaine, une heure c'est déjà pas mal, personnellement, si tu fais pas de musculation, fait le assez souvent

Optimisation ça dépend, mais osef sérieux
De toute façon si tu as un niveau certains tu recevras des compliments, mêmes moi j'en ai

" alors que le fait d'aller a pied a la piscine et de nager à allure normal pendant 1h une a deux fois par semaine aura le même effet? "

Oui bien sur.

Renseigne toi un minimum, second débile de la soirée.

1. ChoubidoullamV2 Voir le profil de ChoubidoullamV2
2. Posté le 21 décembre 2010 à 19:54:12 Avertir un administrateur
3. Quadriceps3

http://hapshack.com/images/aaccc.jpg
http://hapshack.com/images/bbiei.jpg
Alors là...
Honnêtement, je ne me souviens plus de tes dernières photos. Mais je ne me souvenais pas non plus que tu avais un physique pareil. Très esthétique, bien bâti, très bons pecs, très bons abdos, exellantes épaules,... Je ne me souviens encore moins de tous ceux qui sont passé sur le forum, mais tu fais sans aucun doute - selon moi en tout cas - parti des plus impressionnants.
Un grand GG.

Merci mec ça fait plaisir et c'est sympa de ta part ;) mais il reste encore du boulot, encore et toujours

Optimisation > Vasi poste

Quadriceps, et dire que ton entraînement et pas optimal en plus avec tout le cardio que tu fais je crois si je me rappel bien

Au fait pourquoi personne ne poste de photos des jambes (moi non plus mais bon je pourrais )

Vous êtes pas sympa avec les débutants
Voilà petite tof http://img210.imageshack.us/i/photodu636226641217402.jpg/

Optimisation mode débile/on c'est quoi le jeu sur ton ordi

mode débile/off

Bon tu as un bon niveau, tu pratiques depuis quand

" Vous êtes pas sympa avec les débutants "

Bah entre un qui n'a aucune humilité, qui connait tout mieux que tout le monde et pourtant vient demander des conseils, traite les autres de victimes et en plus joue le chaud... Et un autre qui vient déballer ses conneries, ça donne pas envie d'être sympa.

Ben enfaite j'ai un peu mal aux muscles vaut mieux pas dans ce cas? mais vraiment juste un peu