Je pratiques depuis 1an et demi merci ! :D

C'est sur Ortha, un débutant qui joue le chaud ça peut faire perdre patience

Filda c'était pas mon entrainement habituel hein en salle j'en ai bon t'inquietes haha l'autre c'était pour un jour comme ça et oui bcp de cardio
Pas mal Opti sérieux, mensus?

Je suis à 120cm d'épaules 103 de pecs, 37 de bras, 74cm de taille.

Le tout pour 1m68

Fildafire Bah écoutes j'admire ta sportivité. ^^
Moi personnelement je suis une merde à tous les types d'exercices physiques, mais bon, je ne cherches pas à être bon donc ça ne me dérange pas plus que ça.

"Merci mec ça fait plaisir et c'est sympa de ta part ;) mais il reste encore du boulot, encore et toujours "
C'est ce que vous dîtes toujours alors que vous avez un physique on ne peut plus supérieur aux gens de votre âge, éttonnant... ^^

Optimisation Great, très bien sculpté.

Merci j'ai que 17ans là à moi la masse à 20ans !

La muscu du cerveau ça compte sur ce topic? Parce qu'apparemment, pas beaucoup la pratique.

Si vous voulez des conseils...

1. balayage Voir le profil de balayage
2. Posté le 22 décembre 2010 à 19:39:55 Avertir un administrateur
3. OrthaEinWindir

Posté le 22 décembre 2010 à 19:00:34
" c'est marqué que l'entrainement a jeun , est plus efficace pour perdre de la graisse "

Ouais à l'hopital tu perdras de la graisse.
Pauvre débile.

http://hapshack.com/images/gfgfgbib.jpg

Tu la ferme ta gueule maintenant ?

bah entraine toi le matin...

Je trouve un truc drole , c'est que maintenant que la plupart d'entre vous sont "musclés" , vos ailes ont poussé .

Aucun respect pour les gens comme moi qui viennent exposé mon probleme calmement, qui en sont au point ou vous etiez y a un an ou plus ; je cite "J'ai envie de devenir musclées/plus mince/plus gros."

La premier reponse que j'ai eu était "Tes qu'un gros porc".
Comprenez que je l'ai mal pris.

té gros ?? sinon ok pour le programme le matin mais on peu bouffé un peu avant Sinon sa crain

1. Dante_-narko Voir le profil de Dante_-narko
2. Posté le 22 décembre 2010 à 19:59:07 Avertir un administrateur
3. té gros ?? sinon ok pour le programme le matin mais on peu bouffé un peu avant Sinon sa crain

ne t'inquietes pas il a droit a un jus d'orange

1. Azis Voir le profil de Azis
2. Posté le 22 décembre 2010 à 19:54:11 Avertir un administrateur
3. bah entraine toi le matin...

J'y compte bien Ton post sers a rien , a par ca..

D'ailleurs , la remarque "tes qu'un gros porc" , venait de toi , n'est ce pas ?

Pas de chance , je n'ai pas un physique d'obese Durant toute ma vie , jamais je n'ai eu une remarque sur mon "surpoids" Comprends par la que , j'ai peut etre pas le gabari que tu imagine.

balayage
Posté le 22 décembre 2010 à 19:56:23
Je trouve un truc drole , c'est que maintenant que la plupart d'entre vous sont "musclés" , vos ailes ont poussé .

Aucun respect pour les gens comme moi qui viennent exposé mon probleme calmement, qui en sont au point ou vous etiez y a un an ou plus ; je cite "J'ai envie de devenir musclées/plus mince/plus gros."

La premier reponse que j'ai eu était "Tes qu'un gros porc".
Comprenez que je l'ai mal pris.

Pourtant tu l'es, on va pas dire que t'as déjà tout alors que non t'es gros

"bah ecoute tout est ecrit dans le livre et t'es un tas de graisse "

Zero-imperator : Oui.

Je n'ai jamais dit que je ne l'étais pas.

Je pose mon probleme , on me repond "té qun gro porc"
Tu vois pas le truc qui cloche la ?

J'aime bien en plus c'est un arabe qui mle dit

ce mec est enorme ( prenez le dans le sens que vous voulez )

ok des grands vers de jus de raisin à 40 calorie le 100ml le matin avant de partir courir 1 heure

Tentative d'humour ?

Les arabes m'ont toujours sucer les boules, tu feras pas exeption mec.
PS : dés que tu commencera , enleve ton foular

1. balayage Voir le profil de balayage
2. Posté le 22 décembre 2010 à 20:05:39 Avertir un administrateur
3. Tentative d'humour ?

oui

ici on adore l'humour regarde :

1. Eat_Basarios Voir le profil de Eat_Basarios
2. Posté le 21 décembre 2010 à 17:48:04 Avertir un administrateur
3. Bah ça c'est à toi de voir, tu regarde à partir de quel moment tu n'as plus vraiment de graisse.

Mais pour ton rapport taille/poids, et vu qu'apparamment tu as déjà fait plus d'un an de muscu, tu dois sans doute être déjà à peu près sec.
Au pire, accroche toi à la corde à la linge et attends 2/3 heures