Il a goûté à ma coke ça lui a donné des ailes

Bah, comme j'ai dis, j'ai fais de l'aviron 3 ans, après je me suis mis à la muscu
Pis après la génétique hein, je dois avoir de la chance de ce côté
Parce que niveau muscu je suis loin d'être sérieux, j'ai pas vraiment de plan alimentaire, je mange comme j'en ai envie quoi, bon j'évite le chocolat les truc vraiment sucrés

Bah en tout cas visiblement t'a un corps fait pour ça, continue !
En plus t'a l'air d'être exellant à tous les niveaux (épaules, pecs,...), encore une fois pour 16 ans j'en reviens pas, grand GG.

Eat_Basarios
Posté le 23 décembre 2010 à 19:39:34 Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier

Dur

Lhapsus T'es une montagne de muscles omg Tu dois être un bon mésomorphe toi C'est quoi ton rapport taille/poids

Bon allé je suis courageux, photos.

2 mois de pratique, 1 mois de démotivation, un accident de voiture + perte de 6 kilos à cause de ça.

Et le 4eme mois j'ai quasi rien fait, je m'y remets juste.

Photos prises à froid de chez froid.
Taille : 1m70
Poids : 61 kilos
http://s2.noelshack.com/uploads/images/8219987399052_picture0135.jpg
http://s2.noelshack.com/uploads/images/1041889100670_picture0134.jpg

Désolé pour la lumière, pas pu faire autrement :/

Salut

j'ai fais ma séance de pecs-bras aujourd'hui en réuidsant mon temps de récup. eh bien, ca devient un plus difficle: je n'arrive pas à terminer correctement mes reps vers la fin.
au butterfly, on entend le bruit qui se cogne puis vers la fin, je n'y arriverais plus

j'ai déjà fait mes 3 séances vu que la salle sera fermé pour cause noel jusqu'à lundi

j'ai pu remarqué quelque chose d'intéréssant tout à l'heure, j'ai regardé le programme d'une autre personne(plutot balèze).
Il s'est d'abord concentré sur les épaules en faisant 5 exercices( ce qui me prouve qu'on peut en enchainer plusieurs). ensuite il a alterné entre le dos et les bras(triceps puis biceps).

Bref, pour faire simple: un muscle principal + 2 muscles secondaires la séance ce qui lui permet de travailler des muscles 2 fois par semaine(pecs,bras,dos)
moi en comparaison: 2 muscles principales la séance ce qui m'oblige à tous les travailler 1 fois par semaine.

Bon
La semaine prochaine, je pense tester le programme suivant :
Jour 1: (Dos ou Epaules), (Pectoraux ou Dos) et Bras
Jour 2: Jambes
Jour 3: Pectoraux, (Dos ou Epaules) et Bras

Voilà, c'est encore bizarre mais j'ai 3 pour me décider

Sinon salerno,fildafire vous ne me reconnaissez pas ?

1. Docteur-Gonzo Voir le profil de Docteur-Gonzo
2. Posté le 23 décembre 2010 à 20:35:05 Avertir un administrateur
3. Eat_Basarios

Posté le 23 décembre 2010 à 19:39:34 Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier

Dur

Lhapsus T'es une montagne de muscles omg Tu dois être un bon mésomorphe toi C'est quoi ton rapport taille/poids

1m75 pour 75kg

Lhapsus

1m75 pour 75kg

bien musclé phap
moi :

1m78 pour 71 kg
et je dois sécher

JamelEricRamzy Hum, ben non désolé, c'était quoi ton autre pseudo

Enfin bon sauf si tu es mj555, TorseNu, Sabsun etc...

oui je suis bien le fameux 555

MJ555, ça faisait un bail
ça va toujours bien ?
Je t'avais ad sur msn au fait, y'a environ 6-7 mois, mais tu t'es jamais co
Tu as beaucoup progressé ?

Fildafire
Posté le 23 décembre 2010 à 21:36:22
MJ555, ça faisait un bail
ça va toujours bien ?
Je t'avais ad sur msn au fait, y'a environ 6-7 mois, mais tu t'es jamais co
Tu as beaucoup progressé ?

oui ca va et toi ?
et oui j'ai beaucoup progréssé encore en muscu notamment pour les jambes où avant je n'arrétais pas demander comme les entrainer. et aussi en connaissances de muscu où avant j'étais incapable de citer le dixième de ce que je peux citer maintenant
et toi, j'ai vu tes photos. tu as bien pris aussi

et pour msn, désolé si je me co jamais.
peut-etre que je mettrais des photos de moi ici(m'enfin ca fait 6 mois que je dis ca)

Salut j'aimerai commencer un programme pour les pectoraux, abdominaux et jambes.
Sans matériaux mais j'ai 1h tout les jours sauf Lundi et Mercredi.

http://bux4ad.com/_f128aa7d.htm
Vous avez juste à cliquer, rien de plus

Mj555 Très bien, merci, toi tu n'avais jamais posté de photo si je me rappel bien, sauf au tout début je crois

Tant mieux si tu as bien progressé, ça aurait été dommage que tu t'arrêtes

Parce que je me rappel :
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-35-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_43126603

Alors ?

http://bux4ad.com/_f128aa7d.htm
Vous avez juste à cliquer, rien de plus

fildafire ==> oui je me rappelle encore de cette photo. ca faisait même pas 3 mois que je faisais de la muscu mais j'avais l'impression de m'être très musclé.
salerno m'a demandé de me montrer une photo avant juste pour comparer mais j'en avais pas

oui j'ai progréssé mais le ventre n'a pas beaucoup changé ( ), c'est pour ça que je me renseigne sur la sèche parce que j'ai les abdos assez durs mais pas apparents. mais sinon je me suis gras qu'avant, on le sent quand on me touche

il faudra que je poste des photos pour jeter celle-là à la poubelle

Musclé le timide

JamelEricRamzy En fait c'était pour te forcer à poster, sinon on va continuer à t'imaginer comme ça

Non mais comme tu veux, si tu veux tu peux les poster sur mon forum dans la catégorie photos des progrès
Comme tu veux