Le 27 août 2018 à 19:23:13 -Zarty-ban a écrit :
Première sortie après plus de 2 ans d arret pour maladie ! Sortie VTT pour faire tourner les jambes.
À peux près 20km à 20km/h et 150m de d+.
Plus d info surtout sur les circonstances sur mon topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-46-57382916-1-0-1-0-vous-m-aidez-a-atteindre-mon-objectif.htm
Merci si vous passez y faire un tour j ai besoin de conseil

J'espère que tu retrouveras ton niveau et même mieux masi en tout cas brûle pas les étapes tu as beaucoup de temps devant toi

Le 28 août 2018 à 22:00:03 thezlatandg a écrit :

Le 27 août 2018 à 19:23:13 -Zarty-ban a écrit :
Première sortie après plus de 2 ans d arret pour maladie ! Sortie VTT pour faire tourner les jambes.
À peux près 20km à 20km/h et 150m de d+.
Plus d info surtout sur les circonstances sur mon topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-46-57382916-1-0-1-0-vous-m-aidez-a-atteindre-mon-objectif.htm
Merci si vous passez y faire un tour j ai besoin de conseil

J'espère que tu retrouveras ton niveau et même mieux masi en tout cas brûle pas les étapes tu as beaucoup de temps devant toi

Le 28 août 2018 à 22:00:03 thezlatandg a écrit :

Le 27 août 2018 à 19:23:13 -Zarty-ban a écrit :
Première sortie après plus de 2 ans d arret pour maladie ! Sortie VTT pour faire tourner les jambes.
À peux près 20km à 20km/h et 150m de d+.
Plus d info surtout sur les circonstances sur mon topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-46-57382916-1-0-1-0-vous-m-aidez-a-atteindre-mon-objectif.htm
Merci si vous passez y faire un tour j ai besoin de conseil

J'espère que tu retrouveras ton niveau et même mieux masi en tout cas brûle pas les étapes tu as beaucoup de temps devant toi

Oui j ai cette avantage d avoir 6 mois au moins pour me préparer donc je vais faire progressivement, mais avec quand même de l intensité pour pouvoir tenir mon objectif

Le 28 août 2018 à 21:58:41 thezlatandg a écrit :

Le 26 août 2018 à 21:33:55 chiegle a écrit :
retour sur mes terres d'origines ajd, j'en ai profité pour faire un petit segment

on voit qu'on progresse en 2 ans quand meme

Tu avais fais des temps quasi similaire pourtant à ce qu'on peut voir ? Mais peut être en étant à fond alors que la t'as battu ton PR tranquille

j'ai gagné 34secondes par rapport à mon ancien temps. Sur 4 minutes, je dis pas non

Bon, après 2 petites sorties VTT en début de semaine (c'est fun quand même les monotraces ), j'ai fait hier :

35km
680 m D+
23.8km/h
153 bpm (189 max)

et aujourd'hui, en deux fois
55 km
850m D+
27km/h à l'aller et 23 au retour (début de la fatigue )
155 bpm moy (190 max)

Par contre je commence à avoir "mal" depuis un peu plus d'une semaine derrière le genou droit, un peu sur le côté, c'est assez bizarre, comme si j'avais trop forcé alors que je fais pas non plus des sorties violentes

Du coup j'vais arrêter un petit peu et reprendre mardi ou mercredi prochain selon si j'ai mal encore ou pas

Sortie d'hier :

77,0km
956D+
2:50:44
27,1km/h

Je suis passé à genre 10km du col le plus haut de mon département mais vu l'état dans lequel je suis rentré, je l'aurais pas assumé je pense Après c'est des cols très roulants, celui que j'ai fais c'est 7km à 3,5% et 8,5% max

A quelques jours de mon départ à l'étranger je commence déjà à être nostalgique de mon vélo... Mon père m'a dit qu'il était possible pour lui de me l'éxpédier via transporteur, vous l'avez déjà experimenter? Combien ca coute?

A quelques jours de mon départ à l'étranger je commence déjà à être nostalgique de mon vélo... Mon père m'a dit qu'il était possible pour lui de me l'éxpédier via transporteur, vous l'avez déjà experimenter? Combien ca coute?

Ben ça doit être cher je pense, j'en sais rien Le mieux serait de pouvoir l'emporter directement, les valises à vélo ça à un prix aussi il me semble

Moi qui pensait plafonner ces derniers temps, je pense avoir franchis un autre palier après une bonne phase de repos, confirmation dimanche et la reprise des courses, j'espère pouvoir courir tout les week-ends de septembre, ma dernière remonte à Juin si je compte pas les cyclos,
51km / 30km/h / 600D+ / 139bpm / 245W

Pour ma part je pense retourner faire des cols régulièrement, déjà car ça améliore grandement la fluidité du coup de pédale, et puis les efforts long au seuil ou proche du seuil, même s'il ne faut pas en abuser, m'ont apparemment fais énormément progresser.

Sortie du soir, et surement la dernière avant quelques mois puisque je pars étudier à l'étranger :

24,2km
29,7 km/h
329D+
48min53

J'ai fais une petite chute en haut de la bosse de 4ème caté que j'ai monter (d'ailleurs j'ai eu mon PR) et le cable du dérailleur arrière à surement lâché, impossible de passer les vitesses la chaîne est restée sur le plus petit pignon.. Je vais en profiter pour faire un check-up entier chez le vélociste mais bon, j'aurais surement pu décrocher ma première sortie à 30km/h en solo sans ca, pas évident d'emmener dans les quelques faux plats

Le 02 septembre 2018 à 01:48:21 JoanGamper a écrit :
Sortie du soir, et surement la dernière avant quelques mois puisque je pars étudier à l'étranger :

24,2km
29,7 km/h
329D+
48min53

J'ai fais une petite chute en haut de la bosse de 4ème caté que j'ai monter (d'ailleurs j'ai eu mon PR) et le cable du dérailleur arrière à surement lâché, impossible de passer les vitesses la chaîne est restée sur le plus petit pignon.. Je vais en profiter pour faire un check-up entier chez le vélociste mais bon, j'aurais surement pu décrocher ma première sortie à 30km/h en solo sans ca, pas évident d'emmener dans les quelques faux plats

Pas de bobo sinon ? Ça m'est arrivé de casser le cable de dérailleur arrière qu'est ce que c'est chiant pour rentrer quand t'es dans une région vallonné, en tout cas j'espère que tu vas pouvoir faire un peu de sport là ou tu vas Pas de vélo quoi

Surement course à pied / natation j'aimerai bien me tourner vers le triathlon mais bon, rien ne vaut le vélo et l'aération qu'il procure

Non aucun bobo j'allais vraiment à deux à l'heure

Bon les gars, j'ai la décision que je ne prendrais pas de licence l'an prochain
Ni FFC, ni FSGT ce qui implique donc que je resterai sans club (à part peut-être une adhésion cyclo dans la section de mon ancien club pour faire des sorties avec eux).

Ma saison sera axée sur le plaisir et les cyclosportives, celles de ma région ou bien délocalisées comme dans les Alpes et dans les Vosges, et pourquoi pas une dans les Pyrénées sur un week-end. Et sur la fin de saison, je ferai des Gentleman et des chronos

Par ailleurs je vais vendre mon Trek Emonda SL6 Di2 pour passer sur un vélo à disque, probablement un Canyon ou un Trek Madone. Étant donné que j'aimerais investir dans un chrono, peut-être que je prendrai les deux chez Canyon

Voilà voilà, on verra ce que ça donne cette saison plus "tranquille"...

Canyon aeroad disc ?
Tu mets des prolongateurs et ça fait un résultat assez proche d'un vélo de contre-la-montre, à moins que tu es les moyens de dépenser 10 000€ pour 2 vélos.

La reprise pour moi j'avais du laisser mon vélo sur Lille une grosse partie de l'été presque 1 mois sans rouler du tout, de la corde à sauter et du renforcement musculaire pour m'entretenir je referais sûrement de la cap d'ici l'automne.

La sortie du jour 59k 27k/h de moyenne 734m de deniv, 140bpm moyenne pointe à 166, 85 de cadence de moyenne (première fois que je test le capteur de fréquence j'ai essayé de varier les fréquences sur le plat j'arrive facile à me maintenir au dessus de 100 par contre en montée rien n'y fait je fini toujours par bourriner à 60..)

Super feeling au début par contre sur la fin j'étais cramé musculairement.

Ca fait presque 1 an que j'ai mon vélo mais je n'ai que quelques 10aines de sorties sportives et pas mal de hometrainer en hiver, sinon c'est pour le taf ou pour les courses ou voir des potes, à la rentrée je vais essayer d'augmenter le rythme.

-Therrannor-
MP
CiterBlacklisterAlerte03 septembre 2018 à 21:25:03
Canyon aeroad disc ?
Tu mets des prolongateurs et ça fait un résultat assez proche d'un vélo de contre-la-montre, à moins que tu es les moyens de dépenser 10 000€ pour 2 vélos.

10.000€

Mec t'es perché

Le 04 septembre 2018 à 17:13:29 drfe19 a écrit :
-Therrannor-
MP
CiterBlacklisterAlerte03 septembre 2018 à 21:25:03
Canyon aeroad disc ?
Tu mets des prolongateurs et ça fait un résultat assez proche d'un vélo de contre-la-montre, à moins que tu es les moyens de dépenser 10 000€ pour 2 vélos.

10.000€

Mec t'es perché

Après je parle du Aeroad en disc di2 ultegra, si tu achètes le vélo complet c'est dans les 5000€, pareil pour le Contre-la-montre.

Oui mais je vais pas prendre ça à moins que tu m'en payes un

Sortie du jour 68bornes 27.2 de moyenne 132bpm en moyenne 159 max et une hypoglycémie j'écris depuis le bord de la route j'attends qu'un automobiliste qui a pitié d'un pauvre cycliste me prenne ou j'attends papa

Le 06 septembre 2018 à 12:25:57 ]Moctezuma[ a écrit :
Sortie du jour 68bornes 27.2 de moyenne 132bpm en moyenne 159 max et une hypoglycémie j'écris depuis le bord de la route j'attends qu'un automobiliste qui a pitié d'un pauvre cycliste me prenne ou j'attends papa

Mdr t'es sérieux J'avoue au début je prenais toujours du sucré dans les poches même si j'utilisais pas tout, depuis quelques temps je pars à vide, bidon au sirop de citron et un bidon d'eau .

Sortie avec le club dégoûter je voulais faire une grosse sortie en partant assez tôt en rentrant du taf mais j'ai eu un problème avec la selle donc j'ai juste pû faire la classique "bornes 17" comme on l'appelle, les cadets qui se mettent des sacs sur le retour à tour de rôle
Ils comprennent pas que c'est pas en se cachant dans les roues les 3/4 de la sortie et en faisant des attaques de 200m qu'ils vont progresser, d'habitude on tourne à 10/15 ou 20 sur le retour c'est trop bien
Mais là personne pour les dressés ces mômes
Bref 60km / 1h45 / 33,5 km/h / 147 bpm / un peu haut car je suis malade, mais ça m'as pas empêcher de faire un gros tempo sur le haut à 350W pendant près de 10min
Cap des 10000km cette année demain. Course Samedi

Le 06 septembre 2018 à 22:16:58 Elpistolero21 a écrit :

Le 06 septembre 2018 à 12:25:57 ]Moctezuma[ a écrit :
Sortie du jour 68bornes 27.2 de moyenne 132bpm en moyenne 159 max et une hypoglycémie j'écris depuis le bord de la route j'attends qu'un automobiliste qui a pitié d'un pauvre cycliste me prenne ou j'attends papa

Mdr t'es sérieux J'avoue au début je prenais toujours du sucré dans les poches même si j'utilisais pas tout, depuis quelques temps je pars à vide, bidon au sirop de citron et un bidon d'eau .

Ca me fait toujours peur aussi l'hypo surprise
J'pars toujours avec au moins une barre même si je sais que je roule pas longtemps

Sinon j'ai repris hier après une semaine de coupur, j'ai fait 35 km environ à allure tranquillle, mais toujours des douleurs un peu partout, comme si ça tirait, mal à la nuque etc... Je sais pas si c'est lié au vélo ou pas, je pense pas mais c'est bien chiant... J'fais finir par aller voir un médecin si ça continue j'pense

Sinon j'aimerai me trouver un club cette année, mais je suis perdu entre FFC, Ufolep, FFCT...

J'aimerai rouler en club de temps en temps, et pourquoi pas faire une ou deux cyclosportive l'an prochain

Mais j'arrive pas à trouver le club idéal près de chez moi (et j'ai pas pu aller au forum des associations de mon village ).
Vous me conseillez quoi du coup