Le 20 août 2018 à 20:39:20 CyclixMarseille a écrit :

Le 20 août 2018 à 17:59:40 drfe19 a écrit :
Non mais ce que je veux dire, c'est que tu ne peux pas le brancher à un ordinateur comme un Garmin

Bon l'utilisation uniquement avec un telephone ne me dérange pas mais est ce qu'il est possible de faire une sortie avec sans son téléphone dans la poche ?
Une simple sortie sans cartographie

oui bien sûr. Même avec cartographie. En faite c'est juste quand tu finis ta sortie si ton tel et ton compteur sont l'un à côté de l'autre, la synchronisation se fait automatiquement sur ton appli et sur Strava, TrainingPeaks, etc (si t'as Strava ou TP évidemment). Typiquement moi je le laisse mon iPhone au garage lors de mes sorties et quand je rentre, le temps que je range mon vélo et que j'enlève mon casque et mes chaussures, l'activité est déjà synchronisée. Pas besoin de câble ou quoi que ce soit

Je viens de faire ma sortie avec le plus gros rapport distance/dénivelé de ma vie, c'est ce que je voulais. Je me rends compte que c'est ce que j'aime les bonnes grosses pentes qui tirent sur les jambes

71 km
2 h 58
1300 m d+
23,7 km/h de moyenne

Bon la moyenne est basse mais j'ai bien travaillé la force je pense.

En plus j'ai trouvé un beau mur de 700 m à 11 % de moyenne, je vais pouvoir faire de beau exercices dessus

Je vais faire l'entraînement de Julian : https://youtu.be/Jx6k7MGXBXE?t=2m3s (en moins rapide )

Sortie d'hier :

64,5 km
538D+
29,1km/h
2h13

Vu qu'il y a l'Ironman de Vichy ce week-end j'ai croisé plein de cyclistes sur la route, les gros vélos de CLM avec les jantes de 50 Ca m'empechait pas de prendre les roues et de déposer ceux que je croisais dans les rares petites bosses qu'il y avait sur le parcours, ils ont ni le vélo ni forcément la prép, certains ont des physiques de déménageurs surement du à la natation, aux réserves qu'il faut pour nager dans une eau aussi froide etc..

Le 22 août 2018 à 20:23:51 JoanGamper a écrit :
Sortie d'hier :

64,5 km
538D+
29,1km/h
2h13

Vu qu'il y a l'Ironman de Vichy ce week-end j'ai croisé plein de cyclistes sur la route, les gros vélos de CLM avec les jantes de 50 Ca m'empechait pas de prendre les roues et de déposer ceux que je croisais dans les rares petites bosses qu'il y avait sur le parcours, ils ont ni le vélo ni forcément la prép, certains ont des physiques de déménageurs surement du à la natation, aux réserves qu'il faut pour nager dans une eau aussi froide etc..

avoir de la graisse pour nager à vichy ? sachant que tu peux avoir les combi sous une certaine température, je suis sceptique (après s'ils font des iron man dans le nord de l'europe aussi, ok)

Pour ma part aujourd'hui, à 2 avec mon gros moteur

100,7km
3h24
1470D+
29,5km/h

Plus de 30 degrés dans la plaine et quand on est arrivé d'un col (10km à 5%) il ne faisait plus que 16 degrés en haut à plus de 1000m d'altitude . Dommage ils ont enlevé le panneau du col...

Il est vrai que ce col est relativement proche de chez moi (environ 1h15 à vélo) alors il faudra sûrement que j'y retourne pour travailler les efforts de 20 à 30mn car autour de chez moi, ce sont plutôt des côtes de 2 à 4km. Celui-ci je l'ai fais en 33mn aujourd'hui tout en ayant encore une grosse marge quand je serai en peu plus en forme... Mon pote l'a fait en 27mn mais il a monté fort, c'était voulu, j'ai même pas cherché à le suivre

Demain récup, 1h15 on va dire et déblocage samedi d'1h30 si le temps le permet.

Le 22 août 2018 à 20:40:47 chiegle a écrit :

Le 22 août 2018 à 20:23:51 JoanGamper a écrit :
Sortie d'hier :

64,5 km
538D+
29,1km/h
2h13

Vu qu'il y a l'Ironman de Vichy ce week-end j'ai croisé plein de cyclistes sur la route, les gros vélos de CLM avec les jantes de 50 Ca m'empechait pas de prendre les roues et de déposer ceux que je croisais dans les rares petites bosses qu'il y avait sur le parcours, ils ont ni le vélo ni forcément la prép, certains ont des physiques de déménageurs surement du à la natation, aux réserves qu'il faut pour nager dans une eau aussi froide etc..

avoir de la graisse pour nager à vichy ? sachant que tu peux avoir les combi sous une certaine température, je suis sceptique (après s'ils font des iron man dans le nord de l'europe aussi, ok)

Bah après je sais pas si c'est exclusivement pour la nage mais dans tous les cas y'avait de tout : Des gringalets, des mecs ultra-tracés et aussi des quarantenaires en léger surpoids C'est toujours plus sympa de rouler lorsque l'on croise du monde, mais là c'était plus du monde, j'ai du croiser au moins 100 cyclistes sur une sortie de 2h

Cette semaine deux sorties tranquilles en famille (52km/1000 m D+ et 42km / 1300m D+ )

Et j'ai essayé hier de rouler à bloc sur un tour "habituel" en essayant de passer les 30km/h J'ai pas réussi mais je suis pas loin Un peu déçu quand même

36.6km
482m D+
29.4 km/h ( )
172 bpm moy (à bloc ) 192 max

Donc ça me fait encore un objectif que je m'étais donné d'ici là fin de l'année à réussir !
J'pense que je vais pas rouler aujourd'hui ni demain, fait pas super beau donc flemme

Joli le rapport distance/D+, tu habites vers ou? Et "en famille", tu parles de qui? Si c'est ton père il est costaud

Frontière Ain/Haute savoie donc rien de plat

La première sortie était avec mon père oui, c'est un cyclotouriste pur mais capable de faire 300km dans la journée
Sur une matinée je vais plus vite, au delà c'est pas la peine je pense

Des fois j'aimerai bien que mon père soit un poil plus sportif, malheureusement (même si pour son age c'est bien déjà) 30-40km il est mort (ah, et à 15km/h sur son décathlon des années 90 un VTC à 16kg Je voulais le mettre à l'électrique ou sur un route mais il veut pas, le premier il dit que c'est pour les fainéants le second il aurait peur que ca se casse sous ses pattes )

L'électrique au final je trouve que c'est vraiment un bon truc pour ce genre de cas justement, ça permet de suivre des gens qui sont plus entrainés que soi tout en faisant quand même un effort

Parce qu'il faut quand même pédaler avec
Après si il a sa fierté ça doit être compliqué j'imagine oui
Mais faire du vélo avec son père c'est quand même cool Dire que quand j'étais petit il me forçait à faire du vélo et je faisais la gueule

retour sur mes terres d'origines ajd, j'en ai profité pour faire un petit segment

on voit qu'on progresse en 2 ans quand meme

J'ai eu mon tout premier classement général aujourd'hui, je me baladais avec mon père on arrive sur un côté hyper courte : 200 mètres à 11,3% de moyenne. Je l'ai fais en 55 secondes, 10ème du classement général sur 97

C'est pas grand chose mais bon

Sortie du Dimanche
50 bornes (j ai du en faire 60 -70 je pense j'ai oublié de lancer le gps ) à Vincennes, en peloton.
J ai pris quasi tous les relais en tête de peloton en faux plat montant je pensais pas tenir sur la distance donc je suis plutôt satisfait ça montre que j'ai gagné un peu en caisse

Y avait du monde ? J y suis jamais allé pendant les vacances ^^
Gg pour les prises de relais en tout cas vu le nombre de costaud qu il y a la bas

Le 27 août 2018 à 10:56:05 -Zarty-ban a écrit :
Y avait du monde ? J y suis jamais allé pendant les vacances ^^
Gg pour les prises de relais en tout cas vu le nombre de costaud qu il y a la bas

Oui vu que c est le retour des vacances y'avait du monde comparé à fin juillet debut aout
Pour trouver de bons pelotons faut venir le Dimanche matin et le mardi aprem aux alentours de 16h00 (je pense que c est le jour où ca roule le plus fort d ailleurs).

Première sortie après plus de 2 ans d arret pour maladie ! Sortie VTT pour faire tourner les jambes.
À peux près 20km à 20km/h et 150m de d+.
Plus d info surtout sur les circonstances sur mon topic : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-46-57382916-1-0-1-0-vous-m-aidez-a-atteindre-mon-objectif.htm
Merci si vous passez y faire un tour j ai besoin de conseil

Le 27 août 2018 à 13:06:56 jeaneude75 a écrit :

Le 27 août 2018 à 10:56:05 -Zarty-ban a écrit :
Y avait du monde ? J y suis jamais allé pendant les vacances ^^
Gg pour les prises de relais en tout cas vu le nombre de costaud qu il y a la bas

Oui vu que c est le retour des vacances y'avait du monde comparé à fin juillet debut aout
Pour trouver de bons pelotons faut venir le Dimanche matin et le mardi aprem aux alentours de 16h00 (je pense que c est le jour où ca roule le plus fort d ailleurs).

Je verrais alors je compte venir vendredi et dimanche

Sortie du jour :

46,4km
587m D+
1h37
28,5km/h

J'étais avec un ami bien meilleur que moi, la chaleur (36) nous a tué.. Je suis rester dans ses roues mais je sentais qu'à tout moment il me lachait d'un coup, j'ai fait 10 segments 8 PR je suis content (bon en restant dans la roue c'est un peu de la triche ).

Le 26 août 2018 à 21:33:55 chiegle a écrit :
retour sur mes terres d'origines ajd, j'en ai profité pour faire un petit segment

on voit qu'on progresse en 2 ans quand meme

Tu avais fais des temps quasi similaire pourtant à ce qu'on peut voir ? Mais peut être en étant à fond alors que la t'as battu ton PR tranquille