Un peu les boules, j'ai pas roulé de la semaine

Le week end dernier, 90km en deux jours a un rythme modéré.

Demain audax de 100km.

Rythme imposé, la sortie risque de durer au moins 5h.

Et malheureusement, de retour sur des pneus michelin, grosse entaille dans le continental GP que j'avais a l'arrière

53.86 km
2h18"
1015 D+

Première sortie de l'année en full court sous le soleil ça fait un bien de fou !

46 bornes relativement tranquille pour préparer demain: course sur un circuit de 7km avec une bosse de 2km.
Ce sera court mais je vais morfler

Bien vos sorties !
J'ai roulé tout les jours sauf mardi cette semaine. Je vais enchaîner 2 courses ce week end en pas, j'espère que ça ira. Bon courage loïc

131km
4h55
1560D+
26,6km/h

Quel beau temps pour rouler !

Bg Fred

Le 06 avril 2018 à 19:46:41 drfe19 a écrit :
131km
4h55
1560D+
26,6km/h

Quel beau temps pour rouler !

Solide

Le 06 avril 2018 à 19:17:32 Ktmzaer a écrit :
Bien vos sorties !
J'ai roulé tout les jours sauf mardi cette semaine. Je vais enchaîner 2 courses ce week end en pas, j'espère que ça ira. Bon courage loïc

T'as bien repris toi dis donc
Niveau sensation, ça revient ?

Le 06 avril 2018 à 20:04:50 immortel63 a écrit :

Le 06 avril 2018 à 19:46:41 drfe19 a écrit :
131km
4h55
1560D+
26,6km/h

Quel beau temps pour rouler !

Solide

Le 06 avril 2018 à 19:17:32 Ktmzaer a écrit :
Bien vos sorties !
J'ai roulé tout les jours sauf mardi cette semaine. Je vais enchaîner 2 courses ce week end en pas, j'espère que ça ira. Bon courage loïc

T'as bien repris toi dis donc
Niveau sensation, ça revient ?

C'est pas encore ça, j'suis très loin de mon niveau le plus haut encore mais j'vais tout faire pour que ça revienne vite.
Déjà m'accrocher sur les courses et finir avec le peloton c'est pas mal !

Sortie décrassage avec Louis ce soir
Une quarantaine de borne a 31km/h pour un peu moins de 300d+
Sortie en 2 temps : bourrinage et retour.
Tentative de kom foirée malgré l'avoir annoncé (j'avais pas regardé le record mais j'étais assez sur de mon coup)
On s'est fait avoir par des voitures et ça nous a ralentit, on est à 20s.
Louis me prends 1s et je tape un top 2 alors qu'on avait pas spécialement tapé dedans sur la première partie.
Osef c'était marant et super co conditions climatique. A refaire

Mention particulière au papy vénére qu'on a doublé et a la belle joggeuse qui n'a pas apprécié mon sourire

Le 06 avril 2018 à 19:46:41 drfe19 a écrit :
131km
4h55
1560D+
26,6km/h

Quel beau temps pour rouler !

bonne chance jarod !

therra est sur paris maintenant ?

Le 07 avril 2018 à 09:53:53 chiegle a écrit :

Le 06 avril 2018 à 19:46:41 drfe19 a écrit :
131km
4h55
1560D+
26,6km/h

Quel beau temps pour rouler !

bonne chance jarod !

therra est sur paris maintenant ?

Je pense pas, pourquoi ?

Moi petite sortie ce matin, sorte de décrassage et de déblocage, mais en fait mon circuit montait trop
40 km 850 m de dénivelé
Un moment en pleine descente j'ai entendu un "BAAM", j'ai freiné comme j'ai pus, ma chambre à air et mon pneu ont éclaté, mais bien, heureusement que c'est pas arrivé hier pendant la course (ouf)
Du coup le reste de la sortie j'ai rien foutus, 24 km/h
Pas spécialement de bonnes jambes pour le coup, le critos d'hier soir c'est bien fait sentir

J'ai une question pour ceux qui font du vélo pour le plaisir ici, donc exit les licenciés Vous avez les jambes rasés?

J'hésite à le faire.

Je fais de la compèt et je me rase pas, pour moi c'est du folklore, meilleur transpiration, bactérie c'est du blabla, les pros le font car ils passent sur à la télé et un peloton avec des jambes poilus ça le ferai pas t'en a un à qui j'ai demandé pourquoi il se rasait, il a réussi à me sortir l'argument de l'aerodynamisme.... Mon dieu

Le 07 avril 2018 à 15:14:41 JoanGamper a écrit :
J'ai une question pour ceux qui font du vélo pour le plaisir ici, donc exit les licenciés Vous avez les jambes rasés?

J'hésite à le faire.

C'est dégueulasse niveau style

Je rase pas, mais je blame pas ceux qui le font

Le 07 avril 2018 à 15:14:41 JoanGamper a écrit :
J'ai une question pour ceux qui font du vélo pour le plaisir ici, donc exit les licenciés Vous avez les jambes rasés?

J'hésite à le faire.

Je croise souvent des groupes de rouleurs et la majorité ont les jambes rasées ou tondues hyper courts.
Perso moi c'est tondeuse hyper court à moins de 1mm , je trouve ça esthétique et ça fait moins mec négligé après chacun fait comme il veut.

Pour moi aujourd'hui 40 bornes , 4 eme sortie depuis mi novembre 2017 , on reprend des sensations petit à petit

@Jeaneude75

Eh ben ta rouler vu la moyenne .(bon après en forme sur du plat et si en plus ta le vent de dos ta le combo de rouleur ^^)

Perso 30km aujourd'hui mais vraiment pas de jambe puis bon bah beaucoup de vent face sur cette sortie alors petite moyenne a 25km/h .... Ce soir au lit tôt demain on retourne faire 1h voir plus si motiver .

"Grosse" sortie pour moi cette après-midi !

81km
19.2km/h
1564m D+
155 bpm moyens, 190 max

J'voulais profiter du beau temps pour faire une belle sortie, j'suis pas déçu ! J'avais envie de dépasser les 70km, finalement j'ai dépassé les 80, bientôt les 100

72.16km / 166m D+
26km/h moy / 37.8km/h max
161bpm moy / 188bpm max
82tr/min moy / 110tr/min max

Sortie sous un beau soleil, il faisait 20°C mais j'avais l'impression qu'il en faisait 30 car j'avais bien chaud, pourtant j'étais en tenue courte
Le grand plateau ne voulait pas passer, du coup j'ai mouliné sur le 36 dents, entre 80 et 100tr/min sans donner de puissance ça fatigue nerveusement...
J'ai fait que de la piste cyclable + routes de campagne et un peu de ville, ce qui explique le dénivelé aussi faible pour la distance

Il y avait pas mal de monde sur la piste cyclable, ça matait pas mal, dans les deux sens

T'a un bon dénivelé therra