Azis
Posté le 2 janvier 2011 à 17:03:57 on a tous une genetique differente ( je vous apprends rien la ), elle determine la longueur de nos os etc etc mais moi ce qui me gene vraiment c'est que certains justifie leur echec grace a leur "morphotype" genre oh je suis ectomorphe j'arrive pas a grossir, oh je suis endomorphe je resterais toujours gras

c'est pas parce ce qu'on est ecto qu'on prendra moins vite qu'un mesomorphe, ou que un endo ne pourra jamais devenir ultra sec

les gens accorde une trop grande importance a ce genre de chose, moi je pense ( mais ce n'est que mon avis ) que au niveau amateur ca n'a meme aucune importance, ta diete et ton entrainement tu l'adapte a ta morphologie et ton metabolisme

La je suis d'accord avec toi. J'me suis toujours classé parmi les ectomorphes mais ca ne m'a pas empêché de prendre 26 kgs en 1 an. Mais bon les gens préfèrent se cacher dérrière les circonstances, c'est plus facile. Pas étonnant qu'il y ait autant d'assistés dans notre société.

Ah 26 Kg en 1 an quand même

t'as du bien t'engraissé

Pour te faire la machoire pompe ma bite

remyfn : plagiat d'un cisla d'or.

Ouais, enfin 26 kilos en un an, ça dépend.

Imaginons qu'au départ tu fasse :
1M80
50 kilos

t'es super maigre

si tu fais bien de la muscu comme il faut pendant un an

Imaginons que tu prenne, allé, 10 kilos de muscle

Si tu prends aussi 16 kilos de graisse, ça sera pas non plus catastrophique.
Au pire, sèche, et puis voilà.

Azis
Posté le 2 janvier 2011 à 17:21:55 t'as du bien t'engraissé

J'imagine que oui mais à la limite ca me va. J'étais vraiment squelettique au départ, 50 kgs pour environ 1M80. J'ai grandi depuis aussi.

1m88 pour 60Kg pour ma part , j'espère atteindre les 70 Kg (no graisse) assez rapidement .

Je me trouve hyper fin à 1M72/64 kilos alors avec une PDM de -28 ...

Bon moi je vais faire ma séance de lafay (je sais y'en a qui n'aime pas ça )
A plus all

J'aime pas ça

ce qui est pratique avec moi , c'est que comme je suis super fin , étant donné que j'ai quand même des muscles , ils ressortent bien , du coup ça me motive

bon je go a ma seance

rowing et extension des triceps

Bonne chance

Perso comme je le répète : Triceps/Biceps/Avants Bras = mon gros avantage vu que cet été je faisais n'importe quoi en muscu et j'ai travaillé quasi que ça pendant 1 mois (en plus de 2 semaines de canoé)

Azis Quand on a la nausée pendant un entraînement, ça viendrait pas du coeur qui n'est pas assez entraîné pour fournir à tout les muscles assez vite

PS : je suis plus que motivé pour le travail en circuit en ce moment

tu as mangé combien de temps avant ta seance

Mousqueton Bien le mec qui se branle sur mes photos ?
J'étais en PDM trou du cul, mais apparemment tu sais pas ceque c'est

Tain d'avatar il se valide quand ?

En ce moment je fais des séries de 40 pompes

Azis Seulement 30 min, je crois que ça vient de là, mais je me demandais si ça pouvait venir à cause du coeur aussi

tu avais la nausée la derniere fois ?