Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

Le 17 février 2024 à 16:37:51 :
Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.
Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

Le 17 février 2024 à 16:37:51 :
Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.
Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

Hier:
SpoilAfficherMasquerArcher Squat L 5x10 R 5x10
Hang Knee Raises: 15-15-15
Elevated Calf raises: 10-10-10
Handstand

Au début de l'année je me suis dit que j'allais prendre une photo tous les mois pour voir l'évolution puis j'ai oublié

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

Le 17 février 2024 à 16:37:51 :
Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.
Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Le 18 février 2024 à 10:01:49 :

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

Le 17 février 2024 à 16:37:51 :
Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.
Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Une fois, c'était un truc un peu sectaire avec une histoire d'ouverture de chakra en plus
Depuis non, c'est efficace?

Le 18 février 2024 à 10:09:13 :

Le 18 février 2024 à 10:01:49 :

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

> Le 17 février 2024 à 16:37:51 :

>Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.

> Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Une fois, c'était un truc un peu sectaire avec une histoire d'ouverture de chakra en plus
Depuis non, c'est efficace?

Moi j'aime beaucoup.
On dirait pas, mais c'est fatiguant car la tension est constante. Là ou en muscu on fait des pauses entre les exercices.
Je me sens jamais aussi détendu qu'après une séance de Yoga quand on s'allonge sur le dos
https://www.youtube.com/watch?v=64oZh2YEj_I&list=PLEs9dX8UXFZqFfSanZxREc0IULnh5hmsc

Le 18 février 2024 à 10:41:07 :

Le 18 février 2024 à 10:09:13 :

Le 18 février 2024 à 10:01:49 :

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

> Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

>> Le 17 février 2024 à 16:37:51 :

> >Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.

> > Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

>

> Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Une fois, c'était un truc un peu sectaire avec une histoire d'ouverture de chakra en plus
Depuis non, c'est efficace?

Moi j'aime beaucoup.
On dirait pas, mais c'est fatiguant car la tension est constante. Là ou en muscu on fait des pauses entre les exercices.
Je me sens jamais aussi détendu qu'après une séance de Yoga quand on s'allonge sur le dos
https://www.youtube.com/watch?v=64oZh2YEj_I&list=PLEs9dX8UXFZqFfSanZxREc0IULnh5hmsc

Merci pour le partage, je vais tester

Il y a trop de sports différents que j'ai envie de faire, j'arrive pas à tout caler dans mon emploi du temps

RadisBleu >> en une semaine c'est impossible de voir une réelle différence, y'a que sur un mois que tu peux commencer à voir des résultats (et encore..)

Le 18 février 2024 à 10:41:07 :

Le 18 février 2024 à 10:09:13 :

Le 18 février 2024 à 10:01:49 :

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

> Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

>> Le 17 février 2024 à 16:37:51 :

> >Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.

> > Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

>

> Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Une fois, c'était un truc un peu sectaire avec une histoire d'ouverture de chakra en plus
Depuis non, c'est efficace?

Moi j'aime beaucoup.
On dirait pas, mais c'est fatiguant car la tension est constante. Là ou en muscu on fait des pauses entre les exercices.
Je me sens jamais aussi détendu qu'après une séance de Yoga quand on s'allonge sur le dos
https://www.youtube.com/watch?v=64oZh2YEj_I&list=PLEs9dX8UXFZqFfSanZxREc0IULnh5hmsc

J'ai testé, c'est pas trop mal, merci à toi
Cependant la désillusion est terrible, même le yoga m'essouffle

Le 18 février 2024 à 14:50:54 :
RadisBleu >> en une semaine c'est impossible de voir une réelle différence, y'a que sur un mois que tu peux commencer à voir des résultats (et encore..)

C'est terrible ça ne m'arrange pas du tout, la facilité à tout perdre comparativement est affolante, après au moins si je recommence cette semaine ce sera de nouveau correct dans moins de temps que si je commence la semaine prochaine

Le 18 février 2024 à 16:31:03 :

Le 18 février 2024 à 10:41:07 :

Le 18 février 2024 à 10:09:13 :

Le 18 février 2024 à 10:01:49 :

Le 18 février 2024 à 09:07:32 :

> Le 18 février 2024 à 00:58:02 :

>> Le 17 février 2024 à 22:18:46 RadisBleu a écrit :

> >> Le 17 février 2024 à 16:37:51 :

> > >Bonjour chers Cailloux, avant la semaine précédente je n'ai pas fait de sport pendant 3 semaines, et le résultat ne fût pas incroyable, et ne l'est toujours pas. Les dommages sont les suivants, perte de musculature significative, perte de 5kg, perte de cardio alarmante sans doute partiellement causée par des difficultés respiratoires résiduelles de ma pneumonie toujours présentes.

> > > Voilà, sauriez vous comment y remédier au plus vite pour reprendre dans les meilleures conditions mes activités quotidiennes dans une semaine s'il vous plaît ?

> >

> > Personne pour me vendre le bodybuilding miracle facile en 3 étapes en une semaine ?

>

> ça n'existe pas

moi qui croyait, la meilleure solution reste donc de voler le corps de quelqu'un et de me réincarner dedans.
dans l'éventualité ou mon plan B raterait, est ce que pour mon plan C il y a des exercices ou des méthodes à privilégier, sachant que de base je me muscle uniquement par la pratique de mes sports, est ce que il y a moyen de faire quelque chose en une semaine, ou il y a vraiment rien à faire?

T'as deja fait du yoga?

Une fois, c'était un truc un peu sectaire avec une histoire d'ouverture de chakra en plus
Depuis non, c'est efficace?

Moi j'aime beaucoup.
On dirait pas, mais c'est fatiguant car la tension est constante. Là ou en muscu on fait des pauses entre les exercices.
Je me sens jamais aussi détendu qu'après une séance de Yoga quand on s'allonge sur le dos
https://www.youtube.com/watch?v=64oZh2YEj_I&list=PLEs9dX8UXFZqFfSanZxREc0IULnh5hmsc

J'ai testé, c'est pas trop mal, merci à toi
Cependant la désillusion est terrible, même le yoga m'essouffle

C'est terrible, cette pneumonie t'as vraiment mise complètement KO

Le 18 février 2024 à 16:33:23 :

Le 18 février 2024 à 14:50:54 :
RadisBleu >> en une semaine c'est impossible de voir une réelle différence, y'a que sur un mois que tu peux commencer à voir des résultats (et encore..)

C'est terrible ça ne m'arrange pas du tout, la facilité à tout perdre comparativement est affolante, après au moins si je recommence cette semaine ce sera de nouveau correct dans moins de temps que si je commence la semaine prochaine

Très bonne mentalité, bon courage, n'hésite pas à partager tes progrès avec la caillasse

Je finirai bien par m'en remettre, je suis sur la bonne voie. D'ailleurs deux semaines que je ne suis sous l'emprise d'aucune infection, mon record de 2024
Sinon avantage non négligeable, ma souplesse s'en retrouve améliorée, si je me remuscle tout en l'entretenant bien tout sera parfait

En 1 semaine on peut apprendre le grand écart ou le handstand
On peut passer d'être essoufflé au bout de 10s à courir 10 minutes d'affilé
Y en a même qui apprennent à faire le salto arrière en une journée
Dans le miroir ça va pas changer grand chose mais mentalement ca aide beaucoup
Ce rendre compte de quoi notre corps est capable si on fait un petit effort
y a rien de plus motivant pour moi

(On pourrait même argumenter qu'on se trouve + beau dans le miroir quand est fier de soi que quand on deprimme car on fait rien)

Le 19 février 2024 à 09:41:26 :
En 1 semaine on peut apprendre le grand écart ou le handstand
On peut passer d'être essoufflé au bout de 10s à courir 10 minutes d'affilé
Y en a même qui apprennent à faire le salto arrière en une journée
Dans le miroir ça va pas changer grand chose mais mentalement ca aide beaucoup
Ce rendre compte de quoi notre corps est capable si on fait un petit effort
y a rien de plus motivant pour moi

(On pourrait même argumenter qu'on se trouve + beau dans le miroir quand est fier de soi que quand on deprimme car on fait rien)

Je vais faire ça c'est le moment parfait pour obtenir mon dernier grand écart. J'aimerais bien courir mais j'ai pas le droit d'y aller seule et je veux pas me faire accompagner, donc à défaut je fais de la corde à sauter, c'est pas trop mal je crois, merci à toi

Perso pour moi la première semaine c'est juste la semaine où tu t'écroules de fatigue à la fin de toutes tes séances + grosses courbatures le lendemain

Le 19 février 2024 à 09:41:26 :
En 1 semaine on peut apprendre le grand écart ou le handstand

Je maitrise déjà

On peut passer d'être essoufflé au bout de 10s à courir 10 minutes d'affilé

Réel ça

Y en a même qui apprennent à faire le salto arrière en une journée

Zinzins

Dans le miroir ça va pas changer grand chose mais mentalement ca aide beaucoup

Je me fie trop au miroir et à la balance

Après théoriquement dans mon cas ça peut être considéré comme la deuxième dans mon cas puisque j'ai fait une semaine de ski la semaine dernière, mais ça m'a à moitié achevée et je devais tout le temps faire des pauses pour respirer à cause de vertiges, mon corps et mes poumons, ces lâches qui menaçaient de m'abandonner

Le 19 février 2024 à 11:58:46 :

Le 19 février 2024 à 09:41:26 :
Dans le miroir ça va pas changer grand chose mais mentalement ca aide beaucoup

Je me fie trop au miroir et à la balance

C'est pas un peu malsain ?

Je sais que c'est pas un comportement très sain, j'essaie de changer mes objectifs et de me concentrer d'avantage sur mes capacités mais bon on change pas si facilement nos vieilles habitudes