Sujet : Discutons musculation !
Loutre___
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel
Proloendepitent
[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel
Juste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?
Loutre___
Le 17 janvier 2024 à 19:00:03 :
[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordelJuste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?
Avec barre je dirais dans contestation possible les levés en L ou la version avancé les toes to bar (doigt de pied a la barre)
Sans barre je dirais les levé de jambes et le L même si bien moins efficace que les exos barres 
Proloendepitent
[19:05:53] <Loutre___>
Le 17 janvier 2024 à 19:00:03 :
[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordelJuste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?
Avec barre je dirais dans contestation possible les levés en L ou la version avancé les toes to bar (doigt de pied a la barre)
Sans barre je dirais les levé de jambes et le L même si bien moins efficace que les exos barres
Proloendepitent
Nombre de rep ?
Loutre___
Assez pour que tu finisse mal
Loutre___
Si tu dépasse les 20 change d'exo ou rend le plus dur
Proloendepitent
OK
Loutre___
Et ça repart pour un tour ! Avez vous des questions ?
Loutre___
Up
Loutre___
Up
Proloendepitent
up
Loutre___
Up
Proloendepitent
Up pour le spilt
Loutre___
Le 22 janvier 2024 à 18:40:23 :
Up pour le spilt
Cimer khey
Loutre___
As-tu réalisé les quelques exo que je t'ai conseillé la dernière fois ?
Loutre___
Up posez vos questions
Pinklit
Le 31 janvier 2024 à 09:46:05 Loutre___ a écrit :
Up posez vos questions
est-ce que tu réponds au questions 
KarmaSusTrap
Je compte reprendre la musculation et go sèche pour être + dessinée pour le summer 2024 
J'hésite à go salle de muscu mais je me dis que pdc ça suffit pour mes objectifs et j'ai aussi quelques petits haltères chez moi 
KarmaSusTrap
Le 17 janvier 2024 à 19:00:03 :
[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordelJuste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?
Tu travailles ton six packs fry 