Ca fait 3 ans que je reprends la musculation serieusement demain

Le 03 février 2024 à 15:33:01 :
Ca fait 3 ans que je reprends la musculation serieusement demain

Go commencer aujourd'hui !

Hop hop hop on se lève et on fait ne serait-ce que 15 minutes d'exercices

Ca peut paraitre peu mais faire ça tous les jours est suffisant pour construire une habitude, ensuite tu n'auras plus qu'à augmenter petit à petit la durée et l'intensité de tes séances

Perso j'y vais, je vais aller courir avant la nuit et faire une petite séance gainage / abdos, on commence doucement mais surement

Le 03 février 2024 à 16:05:48 :

Le 03 février 2024 à 15:33:01 :
Ca fait 3 ans que je reprends la musculation serieusement demain

Go commencer aujourd'hui !

Oui madame

bruh j'ai trop forcé jpp
je vais pas pouvoir nager demain matin

Tractions + Burpees

Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + Burpees

Super cool !
Tu fais combien de tractions ?

Burpees c'est top tier comme exo c'est vraiment cool en fin de séance pour t'achever bien comme il faut

Le 03 février 2024 à 22:15:01 :

Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + Burpees

Super cool !
Tu fais combien de tractions ?

J'ai honte
SpoilAfficherMasquerJ'ai fais 3 burpees + 3 tractions par minutes pendant 10 minutes

Le 03 février 2024 à 22:24:06 :

Le 03 février 2024 à 22:15:01 :

Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + Burpees

Super cool !
Tu fais combien de tractions ?

J'ai honte
SpoilAfficherMasquerJ'ai fais 3 burpees + 3 tractions par minutes pendant 10 minutes

C'est un bon début !
Je suis fière de toi !

Les grandes aventures commencent par un tout petit pas, l'important maintenant est de ne plus s'arrêter !

Le 31 janvier 2024 à 09:49:23 :

Le 31 janvier 2024 à 09:46:05 Loutre___ a écrit :
Up posez vos questions

est-ce que tu réponds au questions

Oui je répond au question

Le 03 février 2024 à 14:54:42 :
Je compte reprendre la musculation et go sèche pour être + dessinée pour le summer 2024

J'hésite à go salle de muscu mais je me dis que pdc ça suffit pour mes objectifs et j'ai aussi quelques petits haltères chez moi

Si t'es un très fat je te conseille de go salle, si t'es skinny fat ou juste skinny le pdc / street workout est parfait pour toi

Le 03 février 2024 à 16:08:41 :
Hop hop hop on se lève et on fait ne serait-ce que 15 minutes d'exercices

Ca peut paraitre peu mais faire ça tous les jours est suffisant pour construire une habitude, ensuite tu n'auras plus qu'à augmenter petit à petit la durée et l'intensité de tes séances

Ceci, perso j'ai commencé par 10m par jours pendant au moins 6 mois et j'ai eu des vrais résultats !

Le 03 février 2024 à 16:10:31 :
Perso j'y vais, je vais aller courir avant la nuit et faire une petite séance gainage / abdos, on commence doucement mais surement

Bien joué khey ! Petite séance demain ? Pour prendre l'habitude

Le 03 février 2024 à 22:24:06 :

Le 03 février 2024 à 22:15:01 :

Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + Burpees

Super cool !
Tu fais combien de tractions ?

J'ai honte
SpoilAfficherMasquerJ'ai fais 3 burpees + 3 tractions par minutes pendant 10 minutes

0 honte a avoir, t'es plus fort que 50% des hommes qui ne peuvent pas faire plus de 1 traction par minutes aya

Je pense à écrire un guide débutants et avancés en street workout sur le forum musculation et nutrition. Ça vous intéresserai ?

Le 04 février 2024 à 21:40:01 :
Je pense à écrire un guide débutants et avancés en street workout sur le forum musculation et nutrition. Ça vous intéresserai ?

J'encourage l'initiative

Le 03 février 2024 à 22:28:14 :

Le 03 février 2024 à 22:24:06 :

Le 03 février 2024 à 22:15:01 :

Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + Burpees

Super cool !
Tu fais combien de tractions ?

J'ai honte
SpoilAfficherMasquerJ'ai fais 3 burpees + 3 tractions par minutes pendant 10 minutes

C'est un bon début !
Je suis fière de toi !

Merci mon général

Aujourd'hui:
100 fentes
10x10 pompes SpoilAfficherMasquersur les genoux
3x 60s gainage