Le 11 août 2017 à 14:06:09 hilimocy a écrit :

ce plat j'en peux plus !

Fasting ici aussi: j'ai commencé fin juin et j'ai perdu 7kg , c'est pas ouf (parce que des jours j'abuse un peu) mais je prend 2 repas par jour: 12h et 20h, je fais des repas normaux en évitant tout ce qui est grignotage/ sucrerie et toutes ces merdes sauf quand je suis je sens que j'ai plus d'énergie: un truc plein de glucide genre barre de céréale.
Pour le sport c'est des pompes, des squat et de la muscu chez soi 15min (entre 3 et 5 fois par semaine)

Les kheys vos 10kg vous les perdez en combien de temps ?

Putains de newfags.

Ses repas me tuent

Ses repas bordel

Le 09 avril 2017 à 18:39:05 spotdodge3 a écrit :
7 kilos de muscle perdus.

Exactement, faut arrêter de penser que jeûner vas t'aider, au contraire, ça empire les choses