comme ça fait du bien de sentir son pantalon qui tombe

Le mec il va les récupérer ses 10kg + le bonus de 5kg il va comprendre

2000kcal par jour nourriture variée on supprime le pain blanc et les merdes industrielles et 30 min à 1h30 de sport par jour avec repos un jour dans la semaine et tu perds sainement et proprement gros lard
Signé un ancien gros

Du ketchup sur les haricots et les tomates.... mais putain ce trizo

après le repas ouragan d'hier, il faut désormais calmer le jeu :

repas plaisir aujourd'hui :

"ça peut paraître trop mais c'est mon seul repas de la journée, je pratique le jeune intermittent (fasting) :"

Avec 3 repas comme ça je maigrirais, je continue d'entretenir mon métabolisme rapide en bouffant comme un gros lard et le sport m'aide à perdre

Mange un peu plus et fais du sport

T'as trop peu d'apport calorique.
C'est très efficace pour maigrir mais quand tu vas arrêter ton régime l'effet yoyo va être très fort (bon on est pas tous égaux devant ça mais tu vas quand même douiller quoi qu'il arrive).

Donc soit tu remontes l'apport calorique progressivement (et tu diversifies un peu tes apports parce que niveau vitamines t'es carencés là car même si c'est un repas qui entre dans une alimentation équilibré il n'est, comme aucun repas en fait, complet), soit tu vas revenir au point de départ, et même probablement pire.

Bien sûr que si 1 repas par jour ça peut suffire

le repas unique d'aujourd'hui :

C'est prouvé que le jeune est bon pour la santé

Le 17 avril 2017 à 15:17:28 Lord-Pixel a écrit :
"ça peut paraître trop mais c'est mon seul repas de la journée, je pratique le jeune intermittent (fasting) :"

Avec 3 repas comme ça je maigrirais, je continue d'entretenir mon métabolisme rapide en bouffant comme un gros lard et le sport m'aide à perdre

Ouai et ton colon, tes intestins s'usent plus vite.

l'homme n'a jamais mangé 3 repas par jour, c'est un truc de l'ère moderne ça.

J'ose pas imaginer le poids que tu vas prendre quand tu vas te remettre à manger normalement après avoir niqué ton métabolisme

Le 09 avril 2017 à 18:39:47 EnjoyTheRide a écrit :
non c'est important de manger à plusieurs moments de la journée sinon ton corps va stocker, donc de la graisse

Merci dieteticien

Le jeûne intermittent c'est bon pour la santé les rageux.
Par contre l'op tu fais n'importe quoi, la warrior diet faut se faire un vrai buffet à la fin de la journée. Pas foutre 4 merdes dans ton assiete... Faut manger de tout, et en assez grand quantité si tu ne veux pas troubler ton métabolisme.
Si tu veux faire un régime intermittent sain essaye plutot de manger entre midi et 19h seulement, ca te laisse 17h de jeûne c'est déjà pas mal, et ca te permet de manger plus Genre un repas à midi, des fruits dans l'aprem, et un repas vers 19h. Biensur ce genre de régime ne fonctionne que si tu mange des produits sains, sinon ca fait l'effet totalement inverse de ce que tu souhaite. Quand tu jeûne, les produits que tu consomme pour casser le jeûne sont beaucoup plus rapidement assimilé, donc il faut donner des produits de qualité à ton corp. Si tu donne de la merde, cette merde va être 2 fois plus mauvaise pour ton corp.
Et essaye de manger quand meme au moins 1200kcal par jour (plus ce serait mieux mais je comprend si ton objectif principal c'est de perdre du poids), là ton assiete tu dépasse même pas les 600kcal c'est beaucoup trop peu.

Putain de merde mais ça a l'air dégueulasse ce que tu bouffes

Carottes pas épluchées, steaks brulés (paie ton cancer), tu te sens ptète mieux dans ton froc mais tu dois éprouver aucun plaisir à manger (au quotidien j'entends)

Tomates c'est pas la saison, elles coûtent cher et sont dégueulasses.

Oublie ce régime de merde, apprends à cuisiner et go running

je vais probablement écrire un livre et devenir riche

Tu connais le fasting l'auteur ?

demain je vais faire une bonne raclette, c'est important de se faire plaisir