astuce : ne pas oublier de beurrer vos pains à burgers

astuce : faîtes cuire 5 saucisses knack dans la même eau que vos pâtes, ça leur donnera un goût délicieux.

boisson : teisseire zero sucre.

Perso, je fais des jeunes tous les jours vu que je mange pas de 20H à 13h le lendemain.
Mais pour moi, la seule règle, c'est qu'il faut manger quand on a faim c'est tout.

Après les jeunes ce qui est bien, c'est que ça réduit la probabilité de cancer dans la mesure ou les cellules cancéreuses n'ont pas les nutriments nécessaires à leur développement : http://www.cancer-environnement.fr/330-Point-sur-le-jeune-therapeutique.ce.aspx

On est pas obligé de reprendre ce qu on a perdu avec cette methode de jeune.
Perso je l'ai deja fait et javais perdu 10kg en 1 mois (85 à 75kg pour 1m82) en ne mangeant que des legumes/fruits/blanc de poulet (important pour pas perdre ses muscles) et vitamines (juvamine) et le soir je rajoutais 2 carrés de chocolat + 1 verre lait au chocolat.
Ca marche super bien, et jai jamais repris.
Ce qu il faut quand on arrete le regime c'est savoir reprendre progressivement et eviter la mal bouffe.

En fait on vit dans une société ou on nous a appris que manger gras et sucré c'est la norme.
Mais la realité c'est que manger des legumes et des fruits à volonté et eviter les sucreries à outrance c'est ca que tout le monde devrait faire. Limite c'est pas un régime, c'est juste manger bien.

J'ai toujours mangé comme ça c'est pas ce que j'appelle un régime. C'est juste manger bien

J'ai trop bouffé ce soir et quand je vois tes assiettes de prolo j'ai grave la gerbe

Le jeune intermittent c'est bon mais tu manges toujours la même merde, tu ne varies pas et tu ne consommes pas assez de calories
--> effet yoyo

Les mecs qui disent qu'il va perdre du muscle, et alors ? C'est son choi, on est pas tous des jean muscu il y en a qui s'en balek de ressembler a shwarzy puis s'il ne veux pas perdre en muscle il fais des pompes, des alteres c'est réglé.

Tu manges vraiment n'importe quoi