ça peut paraître "trop"

y a même pas 500cal dans ton assiette

"je suis plus énergique qu'avant"

mon gars en bouffant 500cal, par jour, tu vas perdre toute ta masse musculaire, dérégler tes hormones, t'exposer à de grave problème de santé et en prime tu reprendras très vite du poids qu'en tu voudras re manger normalement

ça t'as pris du temps pour devenir un gros porc ? et bah ça t'en prendra tout autant pour redevenir normal

Dailleurs Ca ne fais pas perdre du muscle forcément vu que un taux d'insuline relativement bas augmente l'hormone de croissance.. enfin cest pas fou mais je pense quon peut y trouver un équilibre

Le 03 janvier 2018 à 11:12:33 king_brad a écrit :
Dailleurs Ca ne fais pas perdre du muscle forcément vu que un taux d'insuline relativement bas augmente l'hormone de croissance.. enfin cest pas fou mais je pense quon peut y trouver un équilibre

500cal par jour tu perds du muscle.

c'est pas la minuscule augmentation d'hormone de croissance qui va palier à ça

Le 03 janvier 2018 à 11:13:52 YungChrist a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 11:12:33 king_brad a écrit :
Dailleurs Ca ne fais pas perdre du muscle forcément vu que un taux d'insuline relativement bas augmente l'hormone de croissance.. enfin cest pas fou mais je pense quon peut y trouver un équilibre

500cal par jour tu perds du muscle.

c'est pas la minuscule augmentation d'hormone de croissance qui va palier à ça

Tu as regardé que son premier repas non ? Il doit être à 2000 calories sur les 3/4 de ses repas

Le 03 janvier 2018 à 11:04:26 GoVegan___ a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Nofake ?

Nofake. La semaine j’ai une alimentation très stricte et le week-end (à partir de Vendredi quoi) je me fait plaisir genre pizza grec etc... j’ai pas pris de poids. Je fais du sport 2x par semaine (mardi et mercredi) je fais en moyenne 15km de vélo par semaine.

Le 04 janvier 2018 à 08:33:27 MarkHoffman a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 11:04:26 GoVegan___ a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Nofake ?

Nofake. La semaine j’ai une alimentation très stricte et le week-end (à partir de Vendredi quoi) je me fait plaisir genre pizza grec etc... j’ai pas pris de poids. Je fais du sport 2x par semaine (mardi et mercredi) je fais en moyenne 15km de vélo par semaine.

Là tu es stable, mais avant t'as fait des repas uniques aussi gras que lui ?

Le 03 janvier 2018 à 23:23:58 lemirou79 a écrit :

par contre quai la merdester energy c'est du cancer dans une canette hein

Le 05 janvier 2018 à 00:08:42 lemirou79 a écrit :

3 steaks, 4 oeufs?

Le 05 janvier 2018 à 00:09:47 GoVegan___ a écrit :

Le 05 janvier 2018 à 00:08:42 lemirou79 a écrit :

3 steaks, 4 oeufs?

et surtout 6 oignons crus

Le 05 janvier 2018 à 07:29:58 gigaheartz a écrit :

Le 05 janvier 2018 à 00:09:47 GoVegan___ a écrit :

Le 05 janvier 2018 à 00:08:42 lemirou79 a écrit :

3 steaks, 4 oeufs?

et surtout 6 oignons crus

oui

Le 05 janvier 2018 à 07:29:58 gigaheartz a écrit :

Le 05 janvier 2018 à 00:09:47 GoVegan___ a écrit :

Le 05 janvier 2018 à 00:08:42 lemirou79 a écrit :

3 steaks, 4 oeufs?

et surtout 6 oignons crus

wtf

le fait qu'il réponde jamais rajoute une part de mystère

Le 04 janvier 2018 à 08:39:58 GoVegan___ a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 08:33:27 MarkHoffman a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 11:04:26 GoVegan___ a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Nofake ?

Nofake. La semaine j’ai une alimentation très stricte et le week-end (à partir de Vendredi quoi) je me fait plaisir genre pizza grec etc... j’ai pas pris de poids. Je fais du sport 2x par semaine (mardi et mercredi) je fais en moyenne 15km de vélo par semaine.

Là tu es stable, mais avant t'as fait des repas uniques aussi gras que lui ?

Nan. Déjà je suis intolérant au lactose donc les produits laitiers c’est mort. Céréales et féculents j’ai beaucoup de mal à digérer. Au niveau de la viande j’en mange peu aussi (1 à 2 fois par semaine max). Je sale pas je poivre pas, pas de ketchup ni de mayo j’aime pas.

c'est de la belle connerie l auteur.

si tu perds autant de poids en peu de temps forcement t as perdu du muscle avec.

autant au debut du jeun la graisse est detruite est transformé en sunstrat energetique pour ton cerveau et tes organes vitaux. le glycogene des tes muscles sont rapidement detruits.

du couo pour leur fournir des substrats energetique, quand on est à jeun la voie de la beta oxydation et du cycle de krebs prend le relais, mais ca sature vite et la lipolyse s'effectue via la cetogenese. si tu continues le jeu plus de 12 heures cest la neoglucogenese.

engros on detruit les muscles pour en faire des proteines endogenes qui seront transformé en acetylcoa et en substrat eneretique pour encore une fois servir de subtrat à tous tes organes.

pour faire simple en jeunant tu detruis ta graisse mais cette voie la sature vite et au bout de un moment si tu continues les muscles commencent à être catabolisés eux aussi.

Le 05 janvier 2018 à 23:36:55 MarkHoffman a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 08:39:58 GoVegan___ a écrit :

Le 04 janvier 2018 à 08:33:27 MarkHoffman a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 11:04:26 GoVegan___ a écrit :

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Le 03 janvier 2018 à 08:11:20 MarkHoffman a écrit :
J’ai fais la même chose. En Juillet j’étais à 83. Aujourd’hui j’suis a 68

Nofake ?

Nofake. La semaine j’ai une alimentation très stricte et le week-end (à partir de Vendredi quoi) je me fait plaisir genre pizza grec etc... j’ai pas pris de poids. Je fais du sport 2x par semaine (mardi et mercredi) je fais en moyenne 15km de vélo par semaine.

Là tu es stable, mais avant t'as fait des repas uniques aussi gras que lui ?

Nan. Déjà je suis intolérant au lactose donc les produits laitiers c’est mort. Céréales et féculents j’ai beaucoup de mal à digérer. Au niveau de la viande j’en mange peu aussi (1 à 2 fois par semaine max). Je sale pas je poivre pas, pas de ketchup ni de mayo j’aime pas.

ah oué t'es une vraie chochotte dis donc

Le 06 janvier 2018 à 01:41:49 lemirou79 a écrit :

4 oeufs, trois steaks hachés eco + et un demi kilo de gnocchi

solide

Le 06 janvier 2018 à 07:26:49 OneFaith a écrit :

Le 06 janvier 2018 à 01:41:49 lemirou79 a écrit :

4 oeufs, trois steaks hachés eco + et un demi kilo de gnocchi

solide

Tiens j'ai encore jamais tenté de faire des gnocchis maison