Pour ma part mon week-end était en demi-teinte

Samedi : Très grosse sortie en solitaire de prévue, pas de vent mais des nuages très menaçant, tout se passe bien mais au bout d'une heure la pluie s'invite à la partie, j'ai un gros morale donc je m'affole pas mais la pluie ne s'est jamais arrêté et au bout de 3h de flotte je suis rentré

Résultat je fais pile 100 km donc c'est pas terrible mais je me dis que sous la flotte ça a quand même de la valeur La pluie c'est très usant, ça ronge le morale mais c'est dans ces moments là qu'on progresse, faire 100 bornes comme ça me permettra sans problème de faire 150 quand il fera soleil et 25°C

Dimanche : Une belle cyclo de prévu, pas de pluie annoncé mais du vent, la course est à 30km de chez moi donc j'y vais en vélo
Une bonne forme mais au bout de 35 kms de course (donc 65 au total pour moi) j'ai plus trop de jus, j'ai fait de gros relais et j'ai quand même la fatigue de la veille donc je bâche et rentre directement chez moi.
Au total ça me fais 90 bornes c'est pas trop mal

190 kms pour le week-end je crache pas dessus mais j'avais pour objectif de faire au moins 230 mais au vu de la météo je me dis que c'est vraiment pas mal

Cette semaine je vais essayer de rouler un soir après le boulot car le week-end prochain je ne peux pas

JamereBurevelle Bien joué pour ta cyclo Toujours EPIC de rouler en peloton au début Il faut toujours partir fort au début pour accrocher les bons groupes, je déteste ça mais pas trop le choix pour avoir une bonne moyenne

C'est pas bien le 105 Kustoms ? Sinon t'auras les meilleurs prix au moins, c'est déjà ça dans tous les cas

Lucky faut être motivé pour rouler 3h seul sous la pluie quand même

Petite sortie décrassage ce matin pour moi :
36.5km / 500 m D+
20.5 km/h
120 bpm moy (ma plus basse moyenne sur une sortie je crois ) 148 max

J'ai eu ma première crevaison depuis que je fais du vélo dans une descente, j'ai passé 15-20mn à changer ma chambre à air, dans le froid avec les mains gelées je me suis rendu compte de la chance que j'ai eu de ne pas crever dimanche sous la pluie

D'ailleurs en parlant de pluie mon compteur semble avoir rendu l'âme, il affiche toujours la vitesse et le kilometrage effectué mais impossible d'appuyer sur les boutons pour afficher autre chose/réinitialiser les distances

C'est pas bien le 105 Kustoms ? Sinon t'auras les meilleurs prix au moins, c'est déjà ça dans tous les cas

C'est bien au contraire, m'enfin pas aussi bien que mon sram rival actuel

Ah ok j’avais mal lu alors

Je suis allé chercher du dénivelé ce matin, en faisant la moitié du Grand Colombier ( pas le temps d’aller en haut et je pense qu’il y a encore de la neige)
J’ai fini un peu fatigué quand même, je vais me reposer demain et après demain jpense, avec peut etre une petite sortie mais pas plus

75 km
1300d+
22,2km/h
152bpm moy (190max)

Petite sortie hier soir après le boulot

Grand soleil mais un vent conséquent avec des mini rafales mais rien qui ne me fasse peur maintenant

Donc je pars tranquille en facteur vers 16h30 Je préfère y aller tranquille en semaine car après je le paye cher si je bourre comme un bœuf

Donc 80 km avec une moyenne de 24,5 km/h, rien à signaler à part que j'avais des bonnes jambes, un bon morale et j'avais de la fraîcheur en arrivant, c'est de bonne augure pour la suite j'ai l'impression de retrouver mes jambes peut être bientôt faire 100 bornes après le boulot En même temps faire 100 bornes sous la flotte samedi, là 80 bornes sous le soleil c'est de la petite bière

Voilà je pense pas pouvoir rouler ce week-end donc on verra la semaine prochaine

Tu termines ton travail et tu arrives chez toi à quelle heure pour pouvoir faire 80km ?

C’est clair que ça doit faire du bien de faire un bon tour à vélo comme ça après le boulot

Surtout que les lumières des fin d’après midi sont les meilleures

Je suis comptable, ce n'est pas épuisant physiquement donc ça me permet d'avoir de l'énergie le soir
J'ai organisé mes horraires, je fais des grosses journées en début de semaine ce qui me permet de finir à 16h en fin de semaine Je termine à 16h, en dix minutes je suis chez moi je mange un petit truc et je me change, je prépare tout le matin pour pas perdre de temps et au plus tard 16h45 je suis sur le vélo

Je fais du 24-25 km/h de moyenne et vu qu'il fait nuit de plus en plus tard 20h30-21h en ce moment je peut faire 80 bornes Je devrais pouvoir faire 100 bientôt je pense

J'avoue ne pas toujours être motivé en rentrant du boulot car il y a de la circulation puis certes mon boulot n'est pas physique mais il y a d'autres fatigues, mais même si j'hésite je pars toujours car je sais que je ne regretterais pas

J'ai également eut un travail plus physique par le passé et j'arrivais à faire 60-75 km tout de même l'été quand il fait nuit à 22h

Quand t’es motivé pour le départ ça va tout seul de toutes façons, le plus dur peu importe l’heure c’est de s’habiller et de monter sur le vélo

Pour moi grosse sortie samedi, pas des super sensations, et j’ai un peu trop forcé dans le premier col donc plus énormément de jus derrière. Malgré ça mon coeur battait assez haut quand même c’etait bizarre
Pour couronner le tout il faisait super froid et le point d’orgue de la sortie sera la portion de route enneigée sur.. 4km
1h à pousser le vélo en marchant dans la neige, c’est long... le skieur croisé s’est bien moqué d’ailleurs...

117km
2000m d+
20,3 km/h
155 bpm moy (200 max)

Et ce matin petite sortie avec deux côtes en force sur le grand plateau
28 km
550 m d+
23,3 km/h
146bpm moy (178 max)

Le 15 avril 2019 à 13:48:29 _lucky-bani_ a écrit :
Je suis comptable, ce n'est pas épuisant physiquement donc ça me permet d'avoir de l'énergie le soir
J'ai organisé mes horraires, je fais des grosses journées en début de semaine ce qui me permet de finir à 16h en fin de semaine Je termine à 16h, en dix minutes je suis chez moi je mange un petit truc et je me change, je prépare tout le matin pour pas perdre de temps et au plus tard 16h45 je suis sur le vélo

Je fais du 24-25 km/h de moyenne et vu qu'il fait nuit de plus en plus tard 20h30-21h en ce moment je peut faire 80 bornes Je devrais pouvoir faire 100 bientôt je pense

J'avoue ne pas toujours être motivé en rentrant du boulot car il y a de la circulation puis certes mon boulot n'est pas physique mais il y a d'autres fatigues, mais même si j'hésite je pars toujours car je sais que je ne regretterais pas

J'ai également eut un travail plus physique par le passé et j'arrivais à faire 60-75 km tout de même l'été quand il fait nuit à 22h

Ah ok tu as la possibilité de partir si le travail est fait en avance, c'est cool ça ! En plus tu habites juste à côté de ton travail

Perso j'ai 30min de trajet entre chez moi et mon lieu de stage (30km en voiture) ; et pour aller en cours c'est bien pire : 50min de train + 15min de marche et le retour c'est 1h30 en comptant la marche + le temps que le train part.
En gros j'arrive chez moi à 19h en utilisant le train, par contre seulement 30min de trajet en voiture (35km d'autoroute) mais 2 pleins, soit 200€ d'essence par mois...

Après mon truc c'est plus les sorties courtes mais rythmées, du style 1h / 2h et vers les 30km / 60km.

Bravo aux rouleurs !
15 000 post.

Pfouuu sortie sous la pluie aujourd'hui, je fais rarement ça, mais là j'avais vraiment envie de rouler un peu...

36.42km / 231m D+
25.7km/h moy / 53.6km/h max
153bpm moy / 179bpm max
60tr/min moy / 91tr/min max

Moyenne plutôt faible, je pense que c'est à cause du début, pour traverser la circulation j'étais au ralenti, pareil au retour, et en plus j'avais relancé le compteur que 2min après être reparti après une petite pause, du coup ça m'a bien baissé la moyenne ; parce que sur le plat j'étais entre 28 et 35km/h de vitesse de croisière.

Bref une sortie qui m'a quand même fait du bien, maintenant je dois nettoyer mes vêtements de sport + nettoyer le vélo

Oui j'ai beaucoup de chance j'en suis conscient, peu de gens peuvent rouler en semaine quand ils bossent mais je pense que ça se joue surtout dans la tête Si tu veux faire du sport tu trouves le temps pour le faire

Je l'ai pas signalé mais j'ai fait une petite sortie de 20 km avec ma copine dimanche matin, des conditions difficile (froid + gros vent) incroyable qu'on ai fait du vélo Bon évidemment c'était une balade et pas un entrainement mais ça fait tout de même 20 km de plus au compteur

L'important c'est la sortie de hier soir Après le boulot il y avait un sacré vent, de belles rafales à 45 km/h, j'ai douté (encore ) mais j'y suis allé quand même et finalement c'était supportable

Ça me fait 78 km avec une moyenne de 25,3 km/h, une belle fraîcheur à l'arrivée, c'est très prometteur pour le week-end qui arrive, là ça va borner

Perso mon premier Grand Colombier de l'année hier
Je voulais voir si la route était déneigée, elle l'était J'étais seul au monde là haut c'était la folie

68km
1750 D+
19.9 km/h
158 bpm (190 max)

Toujours aussi raide sur certains endroits (14% ) et j'arrive pas encore à avoir un rythme à plus de 50tours/mn sur les portions à 10%, même en ayant tout à gauche

tu as quoi comme rapport ?

Du 34-28

Sortie avec quelques passages bien rythmés ce matin, surtout sur la fin
Ma première sortie en t-shirt / cuissard court de l’année

Par contre ma ceinture cardio a complètement deconné, je pense que c’est à cause des vibrations du t shirt sur le capteur, elle restait figée sur une fréquence et bougeait plus tant que j’allais pas moins vite, ou que je mette ma main devant...
C’est quand même bien chiant, mais je vais recevoir un nouveau compteur la semaine prochaine, je verrai si ça vient pas du récepteur...

Bref,
40 km
630m d+
24,3 km/h
132 bpm/moy( en réalité ça doit être plutôt 150-160 ) 196 max ( possible ça )

Pas là ce week end, mais j’essaierai de faire une belle sortie lundi en montagne s’il fait beau et que j’arrive à trouver un parcours sans neige

Première fois depuis des temps immémoriaux que je fais une sortie avec quelqu'un !
58.72km / 491m D+
25.8km/h moy / 61.2km/h max
164bpm moy / 212bpm max (le cardiofréquencemètre bugguait de temps en temps )
59tr/min moy / 107tr/min max

Sortie très sympa en ce Vendredi Saint ensoleillé ; première sortie en full tenue été, je suffoquais dans les côtes, le temps que je m'habitue à cette chaleur, pourtant il ne faisait que 23°C !
Dans les côtes il se débrouillait très bien, après sur les faux plats / plat / descentes je ne forçais pas de trop pour qu'il reste dans l'aspiration

Au final c'était quand même une bonne sortie bien rythmée, même si la moyenne est plus basse qu'en solo c'était très sympa

Les premières chaleurs sont les plus terrible

De mon côté j'ai fait un bon week-end, pas celui espéré pour 3 jours mais c'est pas mauvais et il faut en garder sous le pied, nous ne sommes qu'en Avril et la saison est très longue

Vendredi : Petite sortie après le boulot, je suis partie vers 16h45, très motivé mais pourtant j'ai eut du mal à me mettre dedans, pas trop de jambes, il faisait chaud et une circulation assassine mais au bout de 2h quand le calme et la température sont redevenu humaine la machine était inarrêtable
Au final ça me fait 100 km à 24,6 km/h de moyenne, j'ai essayé de rattraper la moyenne comme j'ai pu mais j'étais à 22km/h à mi-chemin
En tout cas l'objectif de faire 100 bornes après le boulot a été atteint, j'étais trop content

Samedi : Pas le temps de niaiser je me lève et bouffe comme un cochon et c'est repartie pour un tour, 8h30 j'étais déjà sur le vélo
Faisait froid et il y avait du vent au début, le froid a laissé place à une chaleur étouffante mais le vent était toujours aussi fort

Au final je rentre complètement éclaté avec 130 km et 24,3 de moyenne, difficile d'enchainer une sortie le soir à 21h et repartie le lendemain à 8h du matin

Dimanche : J'étais claqué puis je n'avais pas le temps donc repos

Lundi : Toujours mal au jambes, j'ai fait 30 bornes de VTT avec ma copine et elle m'a limite fait péter les jambes

Ça me fait un week-end à 260 km sur 4 jours, pas nul mais je pensais dépasser les 300 km

Je vais essayer de caler un 90 km cette semaine, faire une sortie des enfers samedi et peut être une cyclo dimanche, sachant qu'il y a également une belle cyclo à Angers le 1er mai et j'ai un gros objectif là bas donc faut être en forme

Ce week end de malade bordel

Perso j'étais pas chez moi donc pas roulé... Sauf lundi, où j'ai voulu profiter de la chaleur et du beau temps pour faire une grosse sortie tout seul dans les Alpes

115 km
2900 D+
18.7 km/h moy
149 bpm moy (190 max)

J'ai senti dès le début que j'avais pas de bonnes jambes, du coup j'y suis allé vraiment tranquillement, et je suis content d'avoir réussi à gérer la sortie sans être trop éclaté sur la fin
La moyenne est pas folle mais c'était pas le but, c'était vraiment une journée "balade" en montagne, et j'en ai pris plein la vue Le soleil et la chaleur m'ont un peu cramé mais j'ai pas ressenti une fatigue énorme en rentrant le soir donc j'étais plutôt satisfait

J'ai quand même réussi à faire 6 cols dont le col des Saisies, celui des Aravis et la Croix Fry
Au final ça fait quand même 6h15 de selle (sans compter la pause pique-nique + sieste au soleil ), quand j'arriverai à tenir cette durée en allant plus vite je pourrais faire vraiment de bonnes sorties