Petite question, comment tu peux rendre comme ça à PDC+0 et à 10-11% ? Je fais les mêmes mensus que toi et je rends largement pas pareil...

"Petite question, comment tu peux rendre comme ça à PDC+0 et à 10-11% ? Je fais les mêmes mensus que toi et je rends largement pas pareil.."

L'éclairage ça aide hein

J'admire le travail et la motivation pour en arriver là, vraiment, bravo.

Par contre j'admire moins le résultat. Je trouve ça trop imposant, presque diforme. J'ai fait un peu de muscu pendant un moment, et mon but était d'atteindre un résultat plus fin et plus armonieu, type Brad Pitt dans Fight Club (bon l'exemple peut faire sourire mais j'ai pas trouvé plus simple et concret).

C'est pas une critique, simplement un avis personnel, ça n'enlève rien à ton mérite, tant que tu sais ce que toi tu veux Tu peux largement viser le culturisme de haut niveau vu ton âge.

Tu prends quoi comme dope ? ^^

la fréquence semaine/mois?

Et pas de "lol je prend rien"

Je connais bien le milieu et je suis de Bruxelles aussi ^^

Faut aimer ça après

EN tout cas, tu gères

GG !
Continue comme ça, surtout que t'as l'air humble. Et ca c'est super important

Je comprends pas comment tu peux faire 75 kg, je fais 1m75 pour 68 kilos et je fais beaucoup beaucoup plus fin

ultima : dans cette discipline : l important n'est pas d'être meilleur ou moins bon qu'un autre mais plutôt de s'améliorer constamment , "être meilleur demain que tu ne l'étais hier" c'est cool que tu sois motivé à reprendre mais effectivement il faut être régulier , c'est ce qui paie ; perso je ne manque quasi jamais un training ....sauf pendant les exams
si t as des questions tu sais à qui t adresser

undown : non je n'ai jamais utilisé d anabos , je n'ai même pas de thunes pour me payer de la simple whey avec la salle qui coute 50 /mois , mes cours , mon kot , la bouffe , les vêtements , les sorties , ..

sinon je ne suis pas aussi massif qu on en a l impression sur les photos , je mise en réalité bcp sur la sèche , la définition et la qualité musculaire ; mais niveau masse crois moi jsuis comme quasi tous les gars qui ont 2-3 ans de muscu sérieux^^
Bon rétablissement pour ton orteil !
Mais pq tu ne vas pas bosser le haut du corps?

Sakra comme j ai dit , je mise tout sur la définition , le détaché musculaire ;

parce que j'ai une semelle et je dois faire deux kilomètres pour aller à la salle, la flemme de marcher avec ça

je retourne la semaine prochaine logiquement

En tout cas je le redis mais super physique!!!

Soopa comme je n'arrête pas de le répéter , en réalité je ne suis pas du tout aussi imposant que tu peux le croire je recherche surtout un gale parfait , un détaché et une définition musculaire extrême ; ce qui fait que sur une photo en gros plan je passe pour un bodybuilder art of illusion
bon je ne suis pas maigre non plus mais habillé je fais tout au plus athlétique d ailleurs une fois un pote a montré mon profil facebook à des gens qui ne m avaient jms vu torse nu , ils étaient limite persuadés que cétait qqun d autre , ça m a tué

Topic qui va créer des multi diabétiques qui vont se gaver de prot et d'acides aminés tout droit sortis de l'industriel

• galbe

Si ce n'est pas indiscret, tu pèses combien de kilos ?
J'imagine que ça a déjà été dit dans le topic.

Beau boulot en tout cas. Tu fais rien à côté à part la course ?

Clear je l'ai dit dans mon premier post les gars je comprends que vous ne lisiez pas les 22 pages mais bon la première où jme présente en détail quand même quoi
mais comme je suis gentil : 75 kg pour 1m75 (pas de blagues sur ma taille , on en a déjà faites hier )

hamburgers : http://www.nopainnogain.fr/programme-musculation-nathan-mozango/ voici

abusé les abdos, question peut etre deja possé, mais c'est qoi ton programme abdos ?

jeantartine réponse juste au dessus de ton post

Oups, effectivement, je l'avais lu un peu trop vite
Sorry

exact merci, tres impressionnant.

Sinon pour toutes questions précises etc
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