Ca pue la rage sur ce forum c'est ouf.

C'est sur que vous qui êtes toute la journée devant votre pc a pleurer que votre vie est a chier et qu'aucune fille ne veut de vous ça doit vous faire bizarre de voir un mec réussir dans sa passion.

Il a un excellent physique, reste humble, mais non Ya encore des mecs pour critiquer ou même certains osent montrer leur corps dégueulasse pour tenter de clasher l'auteur. Ridicule, j'espère que la plupart sont des trolls...

Et pour ceux qui n'aiment pas la musculation, fermez la, est ce que ca me viendrait à l'idée de critiquer les joueurs de foot (olol tu cours après un ballon pour le mettre dans un but c'est quoi l'intérêt?). Surtout que vous ne vous rendez pas compte du boulot monstre que ça demande, il s'agit pas juste de soulever bêtement des poids.

On peut être passionné par le corps humain, la nutrition, vouloir voir jusqu'où son corps peut aller et l'entretenir/le perfectionner. Mais ça, la plupart des losers sur ce forum ne comprennent pas, leur seule ambition ici c'est de passer rang rubis

Bref, gg l'auteur, moi aussi je fais de la muscu mais je n'ai pas encore ton niveau, encore au moins une petite année je pense !

Je suppose que toutes les meufs doivent te courir après

Nathan pour la largeur du dos qu'est ce que tu penses ?

Poulie ou traction prise large

D'abord félicitations à l'auteur qui ne se la pète pas malgré un sacré physique
J'aimerais quelques conseils. Je fais du renforcement musculaire dans une salle Keep Cool depuis près d'un an. Je suis ectomorphe mais enfin j'ai des muscles dessiné et des bons abdos. Le gros problème c'est que je perd du poids très facilement et j'en gagne peu!

Du coup j'ai commencé à prendre des collations entre les repas pour prendre de la masse et j'aimerais des conseils.
Pour la collation du matin vers 10H: Une tranche de blanc de boulot, une dose de gainer (je me rappelle pas du dosage exact c'est l'équivalent de deux petites dosettes pleines dans 200 ml de lait) et quelques fruits secs.

Et la collation de l'après midi: Fromage blanc mélangé à du flocon d'avoine le tout avec un peu de quatre quart.
En deux semaines j'ai pris 1.5kg mais la je stagne à mort. Je pourrais prendre quoi en plus ou à la place pour prendre plus de masse?

Ah, et je fais aussi de la course à pied à coté. J'en faisais 3 fois par semaine avant et là j'ai réduit à deux fois maximum. Je dois arrêter complètement? ça nuit beaucoup à la prise de masse?

• tranche de blanc de poulet

Je sais pas pourquoi j'ai mis "boulot"

Pouah ce corps de fdp. Bien joué continu comme ça !

merci smeyi tu as tout dit
Densyer : rapport avec mon topic? + j'y ai déjà répondu
nobrain les 2 ! tractions : exo de base poulie : exo de finition
gros tournevis tu peux copier coller ton message en MP sur ma page stp ? https://www.facebook.com/nathan.mozango

jte répondrai après la salle , jdois bientôt y aller

De retour du training Aujourd'hui c'était chest day j'ai testé une nouvelle technique au bench : à l inverse de la dégressive , une progressive hahah sans repos 5x60kg - 5x70kg - 5x80kg - 5x90kg - 5x100kg ça tue

No pain , no gain

Je pense déjà avoir vu l'auteur sur le campus

ultimavictima : il y a bien moyen tu es dans quelle fac?

Tu pourrais poster ton programme d'entraînement stp?

Fitforlife : http://www.nopainnogain.fr/programme-musculation-nathan-mozango/

Mon die la première photo est assez impressionnante.

merci jimgame

Je suis en Master en psychologie interculturelle

WildMild Voir le profil de WildMild
Posté le 16 décembre 2013 à 01:39:59 Avertir un administrateur
tu choppe beaucoup de filles, quel est le pourcentage de blanches?

ton z fait combien de cm

Frustré typique d'ici

ultimavictima : ouille des masters me connaissent , je me sens trop high la ahhah on se recroisera sans doute sur le campus un de ces quatres tu t'entraînes aussi?

J'ai beaucoup de mal à être régulier dans mes entrainements, la motivation tout ça Mais tu me donnes envie de reprendre Par contre, tu t'en doutes, je suis trèèèèèèès loin de ton niveau

Je suis choqué de ta carrure et ton physique pour ton âge! si tu continues sur cette voie tu peux facilement viser des concours de culturisme et j'en passe ^^

j'ai pas lu les pages précédentes mais est-ce que tu utilises des anabolisants? Car même en 3 ans ça me parait peu pour une telle musculation et du coup je reste dubitatif, sauf si à la base t'as déjà une bonne morphologie...

Moi je déprime, 3 semaines d'arrêts (j'ai fait tomber un altère de 26 kilos sur mon orteil (le gros) et une phalange c'est déplacée

Good job en tout cas!