Sujet : Discutons musculation !
Noel3D
TorseNue 
J'attend toujours mon programme avec les entrainement par semaine et les exercices à faire 
Genre :
Lundi matin 8h00 des pompes
Mardi soir 20h00 Abdo ..
(c'est juste un exemple,)
Einheri
Pompes abdos 
C'est pas de la muscu ça. 
MinajNicki
quand je vois ortha j'ai toujours envie de sortir mon pseudo de troll pour l'accompagner dans son delire 
Noel3D
- Pompes abdos
C'est pas de la muscu ça.
C'est quoi de la danse ? 
Non sérieusement je pense que sans matériel de musculation y'a pas mieux
MinajNicki
si ya mieux
Einheri
Du fitness de bonne femme.
" Non sérieusement je pense que sans matériel de musculation y'a pas mieux "
Deux chaises, de quoi faire des tractions... 
TorseNue
Noel3D Créer ton programme tous seul, moi je croyais que t'avais des haltère c'est pour sa mais après ta rien, donc facile de créer un programme
Exploiteuse Non, désolé de ne pas suivre la mode éfféminés des tous maigres ( 
)
TorseNue
( )
TorseNue
Personne n'a besoin d'un conseil ? ( )
kalvon
je vous bat tous ici!!
TorseNue
Kalvon Oui, tu es le plus fort du monde entier, tu bat tous le monde, tu es tellement puissant ( )
mj555
bientot je ne t'ai pas oublié, je le ferai cette semaine
TorseNue
( )
[OwNoel]
OLOLZ KOM T MAIGR.
[JV]CM_Punk
L'auteur, pour quelqu'un de 15 ans, tu es très musclé, je te félicite.
Voici mon corps
A ton avis ou je dois m'améliorer:
http://s2.noelshack.com/upload/1995526647378_jvcm_punk.jpg
muscu depuis 4 mois et demi
Einheri
Mais chaud à CHAQUE fois que j'reviens de la salle y a un topic muscu en première page.
Quadriceps
OLOLZ KOM T MAIGR
Anenome
http://s2.noelshack.com/upload/13781296342539_evolution_1_an.jpg
photos prises cette semaine :
http://img214.imageshack.us/i/dsc0107h.jpg/
http://img708.imageshack.us/i/dsc0108ss.jpg/
http://img411.imageshack.us/i/dsc0106lo.jpg/
[JV]CM_Punk
Combien de temps en fait-tu ?
Anenome
6h/semaine