GG !
Tu fais quoi chaque semaine?
Régime particulier?
(désolé si tu dois te répéter)
Lundi : dos biceps Mardi : Pecs triceps Vendredi : Rappel pecs bras triceps pas de regime particulier flocon d'avoine au petit déjeuner evite les cheats meals beaucoup de legumes glucides et viande
Ok
Tu fais que pour les jambes ?
Omg et dire que t'étais la crevette
quoi depuis fevrier ? c'est impossible cette progression en 5 mois
ah ok depuis fevrier 2013 , j'étais direct passe de la 1 a la derniere page
gg
Gg mec belle progression !
Moi j'aimerais trop m'y mettre mais pas le temps d'aller en salle ( je fais deja beaucoup d'athlé )
Les exos au PDC ca paye pas
Omg, gg
GG mec. J'aimerais ne pas habiter dans un village de 500 habitants sans salle de muscu
Mais je commence à faire des pompes et autres exercices sans équipement en ce moment
Hippo j'ai eu une luxation de la rotule y'a 1mois donc les jambes je peut que les rattaquer dans 1mois et leger
Glosoli oui j'étais avec un peu de volonté on peut le faire
Bgs merci fevrier 2013 oui
201 merci beaucoup! athlétisme tu fait ? Exo au PDC c'est dur oui..
Merci Haruspice
T'avais quel âge au début du topic ?
+GG
Ah j'avais pas lu le premier post en entier
Gg mec.
Cyanure avec que des pompes t'auras pas grand chose..
Gg mec
Merci [R]ay