Sujet : Muscu | Mon objectif
Hippo-du-91
GG !
Tu fais quoi chaque semaine?
Régime particulier?
(désolé si tu dois te répéter)
tacomprismuscu
Lundi : dos biceps Mardi : Pecs triceps Vendredi : Rappel pecs bras triceps pas de regime particulier flocon d'avoine au petit déjeuner evite les cheats meals beaucoup de legumes glucides et viande
Hippo-du-91
Ok 
Tu fais que pour les jambes ?
Glosoli
Omg et dire que t'étais la crevette 
bgswaggy
quoi depuis fevrier ? c'est impossible cette progression en 5 mois 
bgswaggy
ah ok depuis fevrier 2013 , j'étais direct passe de la 1 a la derniere page
gg
2012127
Gg mec belle progression !
Moi j'aimerais trop m'y mettre mais pas le temps d'aller en salle ( je fais deja beaucoup d'athlé )
Les exos au PDC ca paye pas
Haruspice
Omg, gg
CyanureForYou
GG mec. J'aimerais ne pas habiter dans un village de 500 habitants sans salle de muscu 
Mais je commence à faire des pompes et autres exercices sans équipement en ce moment 
tacomprismuscu
Hippo j'ai eu une luxation de la rotule y'a 1mois donc les jambes je peut que les rattaquer dans 1mois et leger 
tacomprismuscu
Glosoli oui j'étais avec un peu de volonté on peut le faire
tacomprismuscu
Bgs merci fevrier 2013 oui
tacomprismuscu
201 merci beaucoup! 
athlétisme tu fait ? Exo au PDC c'est dur oui..
tacomprismuscu
Merci Haruspice 
[R]ay
T'avais quel âge au début du topic ?
+GG
[R]ay
Ah j'avais pas lu le premier post en entier
Huda
Gg mec.
tacomprismuscu
Cyanure avec que des pompes t'auras pas grand chose..
Jungleheat
Gg mec
tacomprismuscu
Merci [R]ay