Sujet : Muscu | Mon objectif
EpicProphet
Du coup en 10 mois t'as pris ou pas j'ai pas suivi ?
tacomprismuscu
Merci Huda 
tacomprismuscu
Merci beaucoup jungle 
Huda
Je viens de découvrir ton topic donc j'ai rien lu.
Tu as fait de la muscu en salle ou chez toi ?
tacomprismuscu
Epic à toi de juger si j'ai pris 
HarchiveSecrete
T'as bien pris mais j'mattendais à plus encore
tacomprismuscu
En salle j'ai fais
tacomprismuscu
Paiku DDB
Dioslash
T'as pris, certes, mais qu'est-ce que t'as pris lentement ! 
C'est dommage, mais en plus d'un an t'auras du avoir pris bien plus que ça
Mais GG quand meme, continue
Stef-207
GG mec. 
GrosQuadri
Et les épaules ? Et le dos ? E les jambes ?
tacomprismuscu
Harchive oui sa aurait pu être mieux
tacomprismuscu
Dioslash chacun son rythme merci 
tacomprismuscu
Merci Stef 
Beuhman2
salut je compte aller en salle cet été , des conseils ?
au début tu avais quoi comme horaire?
tacomprismuscu
Grosquadri je post photo du dos demain mais les jambrs je les fait pas j'ai fait une luxation de la rotule!
tacomprismuscu
Beuhman si tu compte en faire que pour l'été sa sert à rien sinon les horaires j'y vais quand je peut
Tacomprismuscu Voir le profil de Tacomprismuscu
Posté via mobile le 5 juin 2014 à 21:28:13 Avertir un administrateur
Lundi : dos biceps Mardi : Pecs triceps Vendredi : Rappel pecs bras triceps pas de regime particulier flocon d'avoine au petit déjeuner evite les cheats meals beaucoup de legumes glucides et viande
Les jambes ok t'es blessé mais les épaules tu les bosses pas ?
tacomprismuscu
Mardi : pecs triceps épaule pardon j'ai oublié *
tacomprismuscu
A partir de septembre inscription au sport de combat surement boxe.