sinon 6x8 aux tractions passé facile mais j'ai pas terminé l'entrainement des tri avant, grosse perte de force sur le second et troisieme exo
le second etait anormalement dur et le troisieme exo j'ai validé aucune serie et j'en ai fait que 3 au lieu de 6, la grosse debandade

idem sur la seconde partie de l'entrainement des tri, tres peu de sensations et de force, genre vraiment les triceps vidés quoi

j'ai vraiment l'impression d'avoir une fatigue nerveuse en ce qui concerne les wall hspu et les extension des triceps

du coup je me demande si je devrais pas faire une seance A et une seance B

genre seance A
dmh
wall hspu
extension triceps poirier (c'est un peu l’équivalent des extensions nuques)

seance B
dmh
pompes inclinées
extension des triceps inclinées (c'est un peu l'equivalent d'un barre front ou d'un jm press)

pour les tractions en ce moment j'ai aucune saturation nerveuse donc ca va

faudrait vraiment que je trouve un moyen de faire du k2 spécial

Le 6x? aux tractions je trouve que ça passe bien, on sent que ça a bossé à la fin, j'ai une bonne congestion là dessus.

rien avoir filda

ces justes des connards, ils sont jamais d'accord entre eux surtout... ouais ce que tu dis c'est vrai mais je parlais de leur comportement générale a la maison quoi...

dégueulasse

"Les parents nous accusent de voir à court terme quand on parle de trouver des petits jobs pour gagner notre indépendance, alors qu'à côté on est les seuls à avoir de vrais projets à long terme pour survivre dans ce monde qui s'écroule."

ouais c'est exactement ça... eux ils ont rien foutue... bon mon père viens de loin il a fait des dizaines de travail mais niveau projets réel ils en ont jamais eu... et c'est bizarre... ils veulent que tu sois orienter carrière... mais honnêtement j'arrive pas... a par mon père personne dans ma famille n'a jamais passer le niveau de 3eme

la plupart d'entre n'ont quasiment jamais travailler dans leur vie a par 2, actuellement a par ces deux personnes, les autres ne travaillent pas, ils n'ont pas le permis, mes grand parents ne sont jamais aller a l’école de leur vie...

ils ne font rien de speciale quoi... et je ne les juge pas du tout la dessus car c'est pas de leur faute (pour la plupart) et ils ne font pas expres... mais vas-y quoi, apres tu veux que blaze fasse 340 ans d'etudes par la, taff super haut de gamme par ci...

ooooook

quand je le fais le mercredi j'ai pas la pré fatigue cardiaque, nerveuse, musculaire parce que j'ai pas fait epaule/tri avant
du coup je peux faire facilement un mode superieur a 10

par contre les autres jours pour l'instant je pense que j'en suis incapable, quand t'as accumulé bcp de fatigue ca devient difficile

C'est parce qu'on a compris que dans la vie il fallait un idéal pour lequel se donner.
Avoir un plan carrière et bosser toute sa vie pour payer des vacances à des gosses qui deviendront surement des coques sans âme intéresse qui ? Personne.

Je te prends avec moi blaze; on va créer notre mouvement politique et amorcer la grande révolution national-socialiste du 21ème siècle.

Putain ça bug.

ca commence bien

je vais avoir mal aux bi demain...

moi les seul projets orienter travail que j'ai c'est licence d'entrainer perso et license technicien pc... oui c'est pas des truc de ouf j'avoue... c'est un master en ingénieure informatique ou un diplôme d'harvard en science d’exercice et fonctionnement du corps humain mais osef...

un jour je tenterai peut être ma chance en france... je trouverai une gyme qui a besoin d'un entraîneur et j’entraînerai des gens... je ferais plein de crickletei chez tout le monde

nan mais serieux, je serais un bon entraineur...

c'est vrai que c'est dure d’être orienter taff quand tu viens d'une famille plus ou moins chomeur pour la plupart quoi... pas de permis, pas d’école, pas de travail... encore une fois c'est pas de leur faute, mais c'est dure d'etre motiver quand depuis tout petit ce n'est pas quelque chose qui etait courant chez toi

et toi aussi du coup t'as arrêté l'école au certificat d'étude ?

j'ai pas commencer

putain mais j'ai les bi vraiment explosé
meme au toucher c'est douloureux

les tendons aussi ont pris cher

conseil sincère?

arrête de travailler les biceps directement... mets l'effort autre part.. la ou tu voudra progresser au curl bar, curl concentrer... tout les curls possible... progresse un peu plus au DC, rowing, traction etc...

crois moi ca sert absolument a rien... si tu vois que tu gonfles et que ta des biceps de fiotte, la oui tu curl comme un singe, mais jusqu'a la, INUTILE...

c'est si facile a monter les biceps.. surtout si tu es dominant des membre et pas du torse...

moi les bras sont ma seconde meilleur partie corps, et devine? pas taffer les bras directement depuis 3 ans

quoi que récemment j'ai commencer a faire des tricep dips pour monter les tri, et quelque truc pour les avant bras car les avant bras >>>>>>>>>>>> all partie du corps

mes triceps tombaient un peu derierre par rapport au biceps donc j'ai taffer dessus mais sinon osef des bras

ecoute moi

Il est expérimenté et il a les bras en point faible

quand blaze me parle j'ai l'impression d'etre dans une salle d'attente aux urgences

gomezdavila
MP
Citer Blacklister Alerte
28 février 2015 à 22:23:43

quand blaze me parle j'ai l'impression d'etre dans une salle d'attente aux urgences

le "écoute moi" et le ton du discours me font plutôt penser à pascal le grand frère

http://www.politiquemagazine.fr/100-000-visas-supplementaires-pour-les-algeriens/

sous sarkozy je crois que l'immigration (légale) etait de 200 000 par an
la on a, rien que pour les algeriens, 300 000 visa accordés

je me demande qu'en est ce que les francais vont reagir, d'autant plus que les naturalisations vont bon train (je devrais d'ailleurs aller me renseigner pour certains de mes parents )

je connais un russe qui a fait une demande ca piétine depuis des mois, par contre pour d'autres j'ai l'impression que c'est super rapide...

Le 28 février 2015 à 22:23:43 gomezdavila a écrit :
quand blaze me parle j'ai l'impression d'etre dans une salle d'attente aux urgences

Avant l'algérie c'était la france, et maintenant....

qui finira la phrase ?