Certes mais la Muscu n'est pas dans le top des meilleurs sports désolés

Velo, Marche , natation reste bien au dessus

Par exemple si on prend un échantillon de deux populations: des gens pratiquant essentiellement de la natation et des gens pratiquant essentiellement de la musculation. On leur mesure la tension; on aura des tensions plus faibles dans le groupe qui pratique le sport d'endurance et plus élevées dans le groupe qui pratique la musculation.
C'est lié au type d'effort effectué et à l'adaptation du système sympathique.
On sait qu'une tension basse est plutôt signe de longévité, à l'inverse d'une tension élevée.

Le 19 octobre 2018 à 13:55:43 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:52:50 DrFerte a écrit :
Ouais, c'était assez subit. Mais ça, c'est parce que ça a pu se développer avant, sans que je m'en rende compte

Si, ça se voit quand même pas mal, vu que je vais à la mer chaque année maintenant. Photos en MP quand je rentrerai si tu veux

Quant à Hashimoto, ouais... je sais que si je mange mass gluten/indus, je vais accélerer drastiquement mes chances de choper cette merde. Après, j'essaie de me rassurer en me disant "cékeuléfemkilon, cékeuléfemkilon"

AYAA volontiers en MP alors. Le pire c'est sur un noir, ça se voit carrément là.
 
Après esthétiquement entre un peu de vitiligo sur les membres et le buste et une dermite bien sévère... je prends le vitiligo je pense AYAA, tant que ça n'atteint pas la tronche.
 
Ta mère du coup elle a des problèmes de santé à cause de ça, elle a un régime spécifique etc ?

Entre nous, le vitiligo osef un peu.. ça donne du charme je trouve, on m'appellait Dalmatien a une époque

Ma mère essaie de manger sans gluten ni produits laitiers, vu qu'apparemment, pour les pbs d'auto-immunité, c'est mieux de les éviter.... Je fais de même du coup, même si ça ne m'empêche pas de manger du beurre et/ou une tranche de pain au levain de temps en temps

J'essaie juste d'éviter le lait (même cru), même si je sais qu'il a d'importants bénéfices santé... mais voilà, je ne préfère pas prendre de risques inutiles. Et de toute façon, j'ai eu beau chercher, aucune trace de lait cru dans mes magasins bio, donc...

Le 19 octobre 2018 à 13:56:51 nipanimayo a écrit :
Certes mais la Muscu n'est pas dans le top des meilleurs sports désolés

Velo, Marche , natation reste bien au dessus

Par exemple si on prend un échantillon de deux populations: des gens pratiquant essentiellement de la natation et des gens pratiquant essentiellement de la musculation. On leur mesure la tension; on aura des tensions plus faibles dans le groupe qui pratique le sport d'endurance et plus élevées dans le groupe qui pratique la musculation.
C'est lié au type d'effort effectué et à l'adaptation du système sympathique.
On sait qu'une tension basse est plutôt signe de longévité, à l'inverse d'une tension élevée.

Bah ça dépend de ce que tu recherches. Je marche énormément, 3 heures par jour à allure rapide (j'ai que ça à foutre pour le moment je suis desco ) mais ça reste un sport très MODÉRÉ, c'est pas avec ça que tu sors suffisamment de ta zone de confort pour progresser nettement en cardio par exemple.
 
La natation c'est pas mal comme c'est pas traumatisant oui, puis ça bosse les capacités pulmonaires.
 
Sauf que la natation peut très bien être à basse intensité et vice versa. De la muscu avec des charges lourdes ou en explosif ton cardio tabasse un minimum quand même.
 
En revanche tu soulèves un bon point à la fin, je reconnais que de ce que j'ai lu, les peuples des fameuses ZONES BLEUES ont une activité physique MODÉRÉE mais CONSTANTE, comme marcher notamment, jardiner etc.
Après on est pas obligé d'être intégriste.
 
Avoir leur style de vie implique aussi une vie routinière, avec moins de sensations.
On peut choisir de faire un sport un minimum intensif, sans surpasser excessivement les limites du corps humain à faire des gros trails, à frôler la syncope quand tu fais les jambes tout ça.

Le 19 octobre 2018 à 13:59:46 DrFerte a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:55:43 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:52:50 DrFerte a écrit :
Ouais, c'était assez subit. Mais ça, c'est parce que ça a pu se développer avant, sans que je m'en rende compte

Si, ça se voit quand même pas mal, vu que je vais à la mer chaque année maintenant. Photos en MP quand je rentrerai si tu veux

Quant à Hashimoto, ouais... je sais que si je mange mass gluten/indus, je vais accélerer drastiquement mes chances de choper cette merde. Après, j'essaie de me rassurer en me disant "cékeuléfemkilon, cékeuléfemkilon"

AYAA volontiers en MP alors. Le pire c'est sur un noir, ça se voit carrément là.
 
Après esthétiquement entre un peu de vitiligo sur les membres et le buste et une dermite bien sévère... je prends le vitiligo je pense AYAA, tant que ça n'atteint pas la tronche.
 
Ta mère du coup elle a des problèmes de santé à cause de ça, elle a un régime spécifique etc ?

Entre nous, le vitiligo osef un peu.. ça donne du charme je trouve, on m'appellait Dalmatien a une époque

Ma mère essaie de manger sans gluten ni produits laitiers, vu qu'apparemment, pour les pbs d'auto-immunité, c'est mieux de les éviter.... Je fais de même du coup, même si ça ne m'empêche pas de manger du beurre et/ou une tranche de pain au levain de temps en temps

J'essaie juste d'éviter le lait (même cru), même si je sais qu'il a d'importants bénéfices santé... mais voilà, je ne préfère pas prendre de risques inutiles. Et de toute façon, j'ai eu beau chercher, aucune trace de lait cru dans mes magasins bio, donc...

Dalmatien haha.
 
Ouais ça peut conférer un charme c'est vrai. En soi c'est pas DANGEREUX pour la santé en plus non ?
 
Elle suit plus ou moins ce que Seignalet recommande alors je vois. Seignalet parlait de Hashimoto, après suivre son régime implique le cut de toutes les céréales (sauf riz/sarrasin) et les cuissons douces obligatoires.
 
Le lait cru je le vois plus comme un outil du go muscu perso, pour un lambda bof sans plus.
Moi-même j'en bois pas. Je ne mange que du beurre cru.
Le beurre est moins susceptible de poser problème, vu qu'il contient peu de lactose et de caséine.

La natation ? Avec les doses de chlore qu'il y a dans les piscine, je suis pas sûr que ce soit si bon que ça.

Non, heureusement ce n'est pas dangereux... faut juste bien couvrir les zones touchées quand on s'expose au soleil. Je pourrai très bien vivre en Bretagne, donc

Sinon, mouais, trop dur à appliquer a la lettre le régime Seignalet... Mais j'essaie d'en intégrer quelques principes quand même

D'ailleurs, Bowie, en ce moment j'essaie de marcher deux heures sur terrain vallonné après mes cours.. ben mazette, ça fait travailler les jambes, quand même

Le 19 octobre 2018 à 14:30:36 DrFerte a écrit :
Non, heureusement ce n'est pas dangereux... faut juste bien couvrir les zones touchées quand on s'expose au soleil. Je pourrai très bien vivre en Bretagne, donc

Sinon, mouais, trop dur à appliquer a la lettre le régime Seignalet... Mais j'essaie d'en intégrer quelques principes quand même

D'ailleurs, Bowie, en ce moment j'essaie de marcher deux heures sur terrain vallonné après mes cours.. ben mazette, ça fait travailler les jambes, quand même

T'as pas une peau de roux non plus après AYAA, puis oui niveau ensoleillement ça va on ne brûle pas trop en Bretagne, je trouve qu'on a un climat assez PARFAIT, bien qu'un chouïa humide.
Mais perso je déteste suffoquer sous une chaleur écrasante après, c'est mon ressenti.
 
Et en hiver on a peu de gel.
 
Ouais Seignalet est assez chiant à suivre pour les cuissons surtout. Mais ça peut en valoir la peine.
 
Haha oui s'il y a beaucoup de côtes où tu marches ça tire sur les cuisses et les mollets. Moi c'est pas hyper vallonné là où je suis mais il y a quelques pentes et quelques montées quand même.

Moi qui adore les petits oignons frits et le pain bien grillé, le régime Seignalet est assez casse noisettes quoi

Déjà que je limite mes aliments, si en plus je ne peux pas me faire plaisir...

Le 19 octobre 2018 à 14:36:00 DrFerte a écrit :
Moi qui adore les petits oignons frits et le pain bien grillé, le régime Seignalet est assez casse noisettes quoi

Déjà que je limite mes aliments, si en plus je ne peux pas me faire plaisir...

Je mange comme dans le régime Seignalet, pas un seul repas sans me régaler

Ça ne te dérangerait pas de me filer une ou deux de tes recettes?

Je parle pas des compléments bowie,tu as lu mes posts au moins?
J'ai bien precises o3 naturels et pas en gélules
Assertion dit clairement o3+6=cancer,il faut se gaver de graisses saturées de suif etc
Je demande toujours pourquoi les o3 d'aliments = cancer,toujours pas de réponses
Par contre pour dire "on s'est fait douiller des années,les o3 cette arnaque" ça y va

Le 19 octobre 2018 à 14:43:05 DrFerte a écrit :
Ça ne te dérangerait pas de me filer une ou deux de tes recettes?

Je te fais un résumé d'une journée type :

Le matin :

- Banane, framboises, tartine de purée d'oléagineux ou de cacahuète sur du pain fait maison (cuit la vapeur) au sarrasin.

Ou :

- porridge au sarrasin avec sarrasin entier, banane, chocolat, purée d'amande ou de cacahuète + lait végétal

Le midi :

- courgette, épinard, patate douces, riz basmati + curry + purée d'oléagineux ou cacahuète.

En collation:

- bananes + dattes + lait végétal

Le soir :

- Maquereau ou sardine, courgette, épinard, patate douce + curry + huile d'olive + pain maison au sarrasin

- Si encore faim une banane ou deux dans la soirée

glace vegan coco/chocolat en cheat de temps en temps, ou poire/chocolat fondu

DrFerte regarde les travaux du docteur Coimbra pour le vitiligo. Ça fera sûrement d’une pierre 2 coups avec Hashimoto.

Assez stupide le gars qui croit sortir les grandes vérités sur le cancer alors qu’on progresse fortement sur l origine métabolique de la maladie. “C’est la genetikkk” ok ciao

Si tu veux une recette en particulier ou des précisions sur les proportions n'hésite pas

Par contre je suis d accord sur les dégâts causés par la musculation sur la santé, avec toutes les obsessions propres à la prise de masse.

Quand on se frouite comme toi vdd,d'ou ta phrase "l'obsession pour la pdm" oui c'est clairement de la merde pour la santé
Si t'es naturel les efforts fractionnés c'est top,avoir une bonne masse musculaire(au naturel t'en aura jamais trop)et un taux de masse grasse assez bas(au naturel tu seras pas en zone rouge full shredded)c'est top
La musculation tape sur ces 2 plans
Faut être un gros neuneu pour penser que c'est mauvais,même si y a quelques trucs à surveiller comme l'augmentation de la tension à force de faire des squats et autres exo très lourds et contraignants,mais c'est minime
Surtout naturel encore une fois tu squattera pas 400

Le 19 octobre 2018 à 13:56:51 nipanimayo a écrit :
Certes mais la Muscu n'est pas dans le top des meilleurs sports désolés

Velo, Marche , natation reste bien au dessus

Par exemple si on prend un échantillon de deux populations: des gens pratiquant essentiellement de la natation et des gens pratiquant essentiellement de la musculation. On leur mesure la tension; on aura des tensions plus faibles dans le groupe qui pratique le sport d'endurance et plus élevées dans le groupe qui pratique la musculation.
C'est lié au type d'effort effectué et à l'adaptation du système sympathique.
On sait qu'une tension basse est plutôt signe de longévité, à l'inverse d'une tension élevée.

Marche mieu que la muscu ayaa

Le soucis c'est que les mecs qui font de la muscu ont une alimentation moins healty que les go endurance qui bouffe que des légumes et des fruits dc doit encore y avoir plein de biais. Avec en plus les lossa (dc en surpoid) et les pdm forcément
+ la tension osef au pire les problèmes cardiaque c'est juste un des risques potentiel de mort faut voir le reste
Puis j'avais vu une étude qui disait qu'avoir un certain tour de cuisse (avoir des cuisse epaisse ) augmentait ta longévité, of course c'est le muscle et non la graisse qui a cet effet

Nan mais c'est surtout que ceux qui disent que la muscu est mauvaise se basent sur les débiles qui savent pas exécuter un mouvement,bouffent n'importé comment,et se dopent
Faut arrêter de prendre les debiles en exemple,le sport en lui même te donne tous les out8ls pour augmenter ton espérance et ton confort de vie,c'est tout
Et c'est du sport qu'on parle la,pas des débiles qui le pratiquent

D'ailleurs comme on parle muscu, de plus en plus je pense qu'être ATHLÉTIQUE c'est le meilleur compromis.
 
Avant en tant que phasme j'étais fasciné par les gros physiques difficilement atteignables par un maigre... puis j'ai réalisé que rester relativement mince te permet énormément d'avantages finalement.
 
Plus simple pour s'habiller, plus utile pour le cardio ou l'agilité, plus simple à ENTRETENIR surtout, parce que quand je vois Rudy se torturer à 4000 kcal par jour pour se maintenir... quelle vie de con.
C'est là que la muscu devient contreproductive je trouve.
 
Alors qu'un physique à la Fitnessmith ou même un physique juste TRACÉ comme les lambdas diraient c'est beaucoup plus versatile, beaucoup moins pénible au quotidien.

Le 19 octobre 2018 à 15:15:02 DAVlDBOWIE a écrit :
D'ailleurs comme on parle muscu, de plus en plus je pense qu'être ATHLÉTIQUE c'est le meilleur compromis.
 
Avant en tant que phasme j'étais fasciné par les gros physiques difficilement atteignables par un maigre... puis j'ai réalisé que rester relativement mince te permet énormément d'avantages finalement.
 
Plus simple pour s'habiller, plus utile pour le cardio ou l'agilité, plus simple à ENTRETENIR surtout, parce que quand je vois Rudy se torturer à 4000 kcal par jour pour se maintenir... quelle vie de con.
C'est là que la muscu devient contreproductive je trouve.
 
Alors qu'un physique à la Fitnessmith ou même un physique juste TRACÉ comme les lambdas diraient c'est beaucoup plus versatile, beaucoup moins pénible au quotidien.

Ah bon plus je grossis plus tout me va perso c'est quand t'es maigre que tu ressemble à r habillé les gros s'en sorte très bien si ils ont pas de trop de bide
Mon père pdc + 15 look solide habillé

Du coup les mecs a metabolisme élevé devrait pas go muscu selon toi ?

Le 19 octobre 2018 à 15:11:33 [-mikefit-] a écrit :
Nan mais c'est surtout que ceux qui disent que la muscu est mauvaise se basent sur les débiles qui savent pas exécuter un mouvement,bouffent n'importé comment,et se dopent
Faut arrêter de prendre les debiles en exemple,le sport en lui même te donne tous les out8ls pour augmenter ton espérance et ton confort de vie,c'est tout
Et c'est du sport qu'on parle la,pas des débiles qui le pratiquent

C'est vrais tout le monde a l'image du keke ou du dopé en tête quand on evoque la muscu