Ah peut être désolé si y a eu erreur sur la personne alors

Donc pour résumé :

- Graine de Lin = cancer
- noix de cajou = cancer
- huile d'olive = cancer
- maquereau/sardine = cancer

Par contre viandes grasses, saindoux et beurre à volonté c'est safe

Le 18 octobre 2018 à 23:01:51 fake_killer3 a écrit :
Donc pour résumé :

- Graine de Lin = cancer
- noix de cajou = cancer
- huile d'olive = cancer
- maquereau/sardine = cancer

Par contre viandes grasses, saindoux et beurre à volonté c'est safe

Comme disait Vonderplanitz, tu fais l'inverse de ce qu'on te dit de faire pour ta santé et tu es safe.

Non pour résumé ce n'est pas ça. Il y a toujours des nuances et résumé ne veut pas dire supprimer les nuances pour conforter des esprits essentialistes.

Le forum dans 1 semaine en full ceto diet carnivore à base de viande + beurre+ lait cru tout grass fed

Les prochains threads :
Ca passe si je bois que 300ml de lait cru grass fed /jr ?

Ayaa vdd
Ça me rappelle lind et son full léger full pump
Bird et ses jus qui font repousser des membres
Strong et kakthus qui inventaient des modes juste pour troller avec le FB 7/7 et les dips + DM>all et ça avait marché
Full moutons xe forum c'est fou et ça a toujours eu le don de m'agacer malheureusement

AYAAAAAA kheyou t'es conscient qu'on va encore passer pour des cinglés.
 
Sinon même si je ne suis pas pro RAY PEAT à 100 % comme tu le sais (il a des recommandations très spéciales ce vieux monsieur, je vous invite à lire ce vieux gribou ).
 
Il faut retenir à mon sens qu'une consommation optimisée et intelligente de lipides c'est du low polyinsaturés (0 à 15 gr par jour), avec ensuite des O9 et des graisses saturées.
Mais même sans réfléchir en effet ça se fait naturellement si vous ne consommez rien d'industriel, si vous mangez des produits de qualité tout ça tout ça.
Limitez juste certains oléagineux vraiment sagouins pour les O6, la plupart des graines notamment, les noix de Pécan, les noix du Brésil, les noix de Grenoble, les pistaches tout ça.
 
Et pour ceux qui flippent pour leur conso actuelle importante de chia/lin AYAAA on se calme, WHOLE FOOD comme d'habitude, votre dite graine contient de la vitamine E qui protège les O3 de l'oxydation, ainsi qu'une panoplie d'autres nutriments, encore une fois RESTEZ LUCIDES et ne soyez pas paranos.
 
Ceci dit le WHOLE FOOD n'est pas à 100 % vrai pour certaines sources de graisse. Je pense à Mike qui disait "gnugnu coco râpée mieux que huile ^^", ET BAH NON comme la coco râpée ne contient RIEN, à part des fibres.
Mais personne ne boit de l'huile à la cuillère non ? Donc c'est bon.
 
Ce que les kheys ont dit sur l'huile de palme, totalement véridique haha. Dommage qu'on ne puisse pas trouver de la RED PALM OIL de qualité et éthique, ça permettrait de faire vivre des petits paysans comme pour le café équitable, le chocolat etc mais bon, le marketing moderne a tué cette huile.
 
Le consommateur ne fera plus la différence entre l'huile de palme raffinée à haute température et mélangée à d'autres poisons qu'on retrouve dans le fameux NUTELLA et une huile africaine traditionnelle.
 
Sinon pour ceux qui se demanderaient sur la quantité de lipides, là pareil chacun fait comme il le souhaite mais à mon sens pour un go muscu le HIGH CARBS LOW FAT RELATIF est idéal.
25 à 30 % de vos calories sous forme de graisses de qualité, 10 à 20 % de vos calories sous forme de protéines de qualité, le reste full glucides de qualité.
 
Comme d'habitude des produits issus d'un élevage ou d'une agriculture clean, mollo sur les cuissons agressives, ayez vos aliments piliers healthy au quotidien et tout ira bien.
Bien manger pour un sportif c'est pas particulièrement compliqué. Ni pour un lambda d'ailleurs.

Le 18 octobre 2018 à 23:46:13 DAVlDBOWIE a écrit :
AYAAAAAA kheyou t'es conscient qu'on va encore passer pour des cinglés.
 
Sinon même si je ne suis pas pro RAY PEAT à 100 % comme tu le sais (il a des recommandations très spéciales ce vieux monsieur, je vous invite à lire ce vieux gribou ).
 
Il faut retenir à mon sens qu'une consommation optimisée et intelligente de lipides c'est du low polyinsaturés (0 à 15 gr par jour), avec ensuite des O9 et des graisses saturées.
Mais même sans réfléchir en effet ça se fait naturellement si vous ne consommez rien d'industriel, si vous mangez des produits de qualité tout ça tout ça.
Limitez juste certains oléagineux vraiment sagouins pour les O6, la plupart des graines notamment, les noix de Pécan, les noix du Brésil, les noix de Grenoble, les pistaches tout ça.
 
Et pour ceux qui flippent pour leur conso actuelle importante de chia/lin AYAAA on se calme, WHOLE FOOD comme d'habitude, votre dite graine contient de la vitamine E qui protège les O3 de l'oxydation, ainsi qu'une panoplie d'autres nutriments, encore une fois RESTEZ LUCIDES et ne soyez pas paranos.
 
Ceci dit le WHOLE FOOD n'est pas à 100 % vrai pour certaines sources de graisse. Je pense à Mike qui disait "gnugnu coco râpée mieux que huile ^^", ET BAH NON comme la coco râpée ne contient RIEN, à part des fibres.
Mais personne ne boit de l'huile à la cuillère non ? Donc c'est bon.
 
Ce que les kheys ont dit sur l'huile de palme, totalement véridique haha. Dommage qu'on ne puisse pas trouver de la RED PALM OIL de qualité et éthique, ça permettrait de faire vivre des petits paysans comme pour le café équitable, le chocolat etc mais bon, le marketing moderne a tué cette huile.
 
Le consommateur ne fera plus la différence entre l'huile de palme raffinée à haute température et mélangée à d'autres poisons qu'on retrouve dans le fameux NUTELLA et une huile africaine traditionnelle.

Qui est pro Ray Peat à 100% ? Je ne le suis pas, et d'ailleurs les études linké ne sont pas de Ray Peat, c'est un forumeur qui a trouvé ces études à droite à gauche, et qui vont par contre dans le sens de RP.

Oui recommandations très spéciales, qui encore une fois comme la plupart des diètes chelou aux premiers coups d'oeil parait cinglé et absurde, mais une fois les bases comprises ça prend - relativement - sens (sans forcément être d'accord).

Oui si on mange WHOLE ça se fait, à l'exception de quelques aliments, plus ou moins naturellement. Mais on nous bourre dans le crâne que les fat c'est MAL et que seuls les PUFAs sont le bien, donc il se passe quoi; tout le monde montent les PUFAs au détriment des SFA et des MUFA. L'erreur est là

AYAAA mais t'as tout lu en plus, tous les pavés du topics.

Bien manger pour un sportif c'est pas particulièrement compliqué. Ni pour un lambda d'ailleurs.

Sans rigoler. Je pourrai

Le 18 octobre 2018 à 23:52:19 WestonPrice a écrit :

Le 18 octobre 2018 à 23:46:13 DAVlDBOWIE a écrit :
AYAAAAAA kheyou t'es conscient qu'on va encore passer pour des cinglés.
 
Sinon même si je ne suis pas pro RAY PEAT à 100 % comme tu le sais (il a des recommandations très spéciales ce vieux monsieur, je vous invite à lire ce vieux gribou ).
 
Il faut retenir à mon sens qu'une consommation optimisée et intelligente de lipides c'est du low polyinsaturés (0 à 15 gr par jour), avec ensuite des O9 et des graisses saturées.
Mais même sans réfléchir en effet ça se fait naturellement si vous ne consommez rien d'industriel, si vous mangez des produits de qualité tout ça tout ça.
Limitez juste certains oléagineux vraiment sagouins pour les O6, la plupart des graines notamment, les noix de Pécan, les noix du Brésil, les noix de Grenoble, les pistaches tout ça.
 
Et pour ceux qui flippent pour leur conso actuelle importante de chia/lin AYAAA on se calme, WHOLE FOOD comme d'habitude, votre dite graine contient de la vitamine E qui protège les O3 de l'oxydation, ainsi qu'une panoplie d'autres nutriments, encore une fois RESTEZ LUCIDES et ne soyez pas paranos.
 
Ceci dit le WHOLE FOOD n'est pas à 100 % vrai pour certaines sources de graisse. Je pense à Mike qui disait "gnugnu coco râpée mieux que huile ^^", ET BAH NON comme la coco râpée ne contient RIEN, à part des fibres.
Mais personne ne boit de l'huile à la cuillère non ? Donc c'est bon.
 
Ce que les kheys ont dit sur l'huile de palme, totalement véridique haha. Dommage qu'on ne puisse pas trouver de la RED PALM OIL de qualité et éthique, ça permettrait de faire vivre des petits paysans comme pour le café équitable, le chocolat etc mais bon, le marketing moderne a tué cette huile.
 
Le consommateur ne fera plus la différence entre l'huile de palme raffinée à haute température et mélangée à d'autres poisons qu'on retrouve dans le fameux NUTELLA et une huile africaine traditionnelle.

Qui est pro Ray Peat à 100% ? Je ne le suis pas, et d'ailleurs les études linké ne sont pas de Ray Peat, c'est un forumeur qui a trouvé ces études à droite à gauche, et qui vont par contre dans le sens de RP.

Oui recommandations très spéciales, qui encore une fois comme la plupart des diètes chelou aux premiers coups d'oeil parait cinglé et absurde, mais une fois les bases comprises ça prend - relativement - sens (sans forcément être d'accord).

Oui si on mange WHOLE ça se fait, à l'exception de quelques aliments, plus ou moins naturellement. Mais on nous bourre dans le crâne que les fat c'est MAL et que seuls les PUFAs sont le bien, donc il se passe quoi; tout le monde montent les PUFAs au détriment des SFA et des MUFA. L'erreur est là

AYAAA mais t'as tout lu en plus, tous les pavés du topics.

D'accord sur le fait que diaboliser les AGS c'est débile, mais faut pas tomber dans l'extrême inverse non plus. Les O6 en conso modéré (c'est à dire pas comme la diète full indu standard d'un américain obèse) c'est safe.

+ la cuisson basse température c'est primordial

Le 18 octobre 2018 à 23:52:19 WestonPrice a écrit :

Le 18 octobre 2018 à 23:46:13 DAVlDBOWIE a écrit :
AYAAAAAA kheyou t'es conscient qu'on va encore passer pour des cinglés.
 
Sinon même si je ne suis pas pro RAY PEAT à 100 % comme tu le sais (il a des recommandations très spéciales ce vieux monsieur, je vous invite à lire ce vieux gribou ).
 
Il faut retenir à mon sens qu'une consommation optimisée et intelligente de lipides c'est du low polyinsaturés (0 à 15 gr par jour), avec ensuite des O9 et des graisses saturées.
Mais même sans réfléchir en effet ça se fait naturellement si vous ne consommez rien d'industriel, si vous mangez des produits de qualité tout ça tout ça.
Limitez juste certains oléagineux vraiment sagouins pour les O6, la plupart des graines notamment, les noix de Pécan, les noix du Brésil, les noix de Grenoble, les pistaches tout ça.
 
Et pour ceux qui flippent pour leur conso actuelle importante de chia/lin AYAAA on se calme, WHOLE FOOD comme d'habitude, votre dite graine contient de la vitamine E qui protège les O3 de l'oxydation, ainsi qu'une panoplie d'autres nutriments, encore une fois RESTEZ LUCIDES et ne soyez pas paranos.
 
Ceci dit le WHOLE FOOD n'est pas à 100 % vrai pour certaines sources de graisse. Je pense à Mike qui disait "gnugnu coco râpée mieux que huile ^^", ET BAH NON comme la coco râpée ne contient RIEN, à part des fibres.
Mais personne ne boit de l'huile à la cuillère non ? Donc c'est bon.
 
Ce que les kheys ont dit sur l'huile de palme, totalement véridique haha. Dommage qu'on ne puisse pas trouver de la RED PALM OIL de qualité et éthique, ça permettrait de faire vivre des petits paysans comme pour le café équitable, le chocolat etc mais bon, le marketing moderne a tué cette huile.
 
Le consommateur ne fera plus la différence entre l'huile de palme raffinée à haute température et mélangée à d'autres poisons qu'on retrouve dans le fameux NUTELLA et une huile africaine traditionnelle.

Qui est pro Ray Peat à 100% ? Je ne le suis pas, et d'ailleurs les études linké ne sont pas de Ray Peat, c'est un forumeur qui a trouvé ces études à droite à gauche, et qui vont par contre dans le sens de RP.

Oui recommandations très spéciales, qui encore une fois comme la plupart des diètes chelou aux premiers coups d'oeil parait cinglé et absurde, mais une fois les bases comprises ça prend - relativement - sens (sans forcément être d'accord).

Oui si on mange WHOLE ça se fait, à l'exception de quelques aliments, plus ou moins naturellement. Mais on nous bourre dans le crâne que les fat c'est MAL et que seuls les PUFAs sont le bien, donc il se passe quoi; tout le monde montent les PUFAs au détriment des SFA et des MUFA. L'erreur est là

AYAAA mais t'as tout lu en plus, tous les pavés du topics.

Je sais, mais tu sembles fortement le suivre sur les AGPI par contre.
 
Pour moi ça n'a pas de sens justement, je ne me souviens plus de toutes ses recommandations depuis mais le lait écrémé bah du coup c'est carton rouge avec ce qu'on sait héhé (à part si tu trouves ton gras et tes vitamines liposolubles ailleurs mais Peat semble s'en foutre de ces nutriments non ?).
 
Je te suis à 100 % pour la grande ERREUR.
 
J'ai pas mal lu ton topic oui.

J'ai toujours pas compris pourquoi les O3 étaient MAUVAIS et donnent le CANCER
Si on peut m'expliquer autrement qu'avec de longs liens atrocement indigestes en anglais ou ça parle de PUFA WAFA et GAMA pour embrouiller le lecteur ça serait cool vraiment,je suis tout ouie

Sachant que y a des milliers d'études qui montrent leurs bienfaits pour lutter contre l'inflammation,pour la santé des articulations,cardio vasculaire,du cerveau
Mais du jour au lendemain LES O3 CETTE ARNAQUE
Et y a des tarés pour gober ça

Je précise encore une fois que je ne parle pas des 03 contenus dans l'huile,ou dans des gélules de poissons,ou transformés etcetcetc avant qu'on me cite les compléments alimentaires d'O3,la oui imo c'est potentiellement une arnaque

Weston Price banni

Sonnez l'alerte

Le 19 octobre 2018 à 00:50:41 [-mikefit-] a écrit :
J'ai toujours pas compris pourquoi les O3 étaient MAUVAIS et donnent le CANCER
Si on peut m'expliquer autrement qu'avec de longs liens atrocement indigestes en anglais ou ça parle de PUFA WAFA et GAMA pour embrouiller le lecteur ça serait cool vraiment,je suis tout ouie

En+ en cherchant 10s sur pubmed on peut trouver pleins d'études montrant l'inverse à savoir des effets très bénéfique sur la santé y compris anti cancer.

Ce n'est pas parce que les PUFAs sont une escroquerie que le ratio est une escroquerie. On gagne à avoir un ratio plus près d'1:1. Ca pourrait expliquer ces effets bénéfiques.

De plus les PUFAs réduisent les besoins en nutriments du corps. Quelqu'un de carencé, qui consomme des PUFAs, pourra ne plus être carencé. C'est d'ailleurs pour ça qu'on observe les différences de croissances dans ces études chez les animaux. C'est aussi pour ça que les PUFAs pouvaient être utile pendant l'hiver à l'époque. D'ailleurs, leur saison de récolte se rapproche de septembre à janvier... Le hasard
Donc pour dire que quelqu'un de carencé bénéficiera des PUFAs. J'imagine que c'est une bonne chose en réalité dans notre société.

En vrai en y pensant, rétablir leur côté négatif et enlever le voile qu'ils ne méritent pas c'est une chose, à côté de ça ils doivent forcément avoir des fonctions spécifiques, des avantages dans certains cas. Jamais blanc ou noir

Juste encore une fois, SFA > MUFA > PUFA, et les huiles trop PUFA sont cancer

Ok mais pourquoi les O3 sont cancer j'attend toujours
Jmen fout des pufa ou jsais pas quoi ça veut rien dire

Le 19 octobre 2018 à 01:31:08 [-mikefit-] a écrit :
Ok mais pourquoi les O3 sont cancer j'attend toujours
Jmen fout des pufa ou jsais pas quoi ça veut rien dire

PUFA = O3 et O6

Le 19 octobre 2018 à 00:55:34 Maxillaire a écrit :
Weston Price banni

Sonnez l'alerte

Les Lobby des capsules de poisson ont frappés.

Sinon moi je prends des gélules de Vitamine E. Depuis que j'avais vu la vidéo des Omega3/Oxydation.