Les Japonais qui bouffent plein de poissons et donc d’omegas 3 devraient être stériles selon cette étude

Par contre bowie 25-30% c’est pas low fat du tout. C’est comme si tu disais 25-30% c’est low carb c’est de la foutaise et t’aurais tous les Jean keto qui seraient au taquet.
Et protéines 10-20% c’est limite basse en muscu. 20% de chaque c’est bien, c’est le max 100% safe. Puis 60% en glucides principalement des fruits et tubercules ou bien levain pour pas trop surcharger en amidon

J'attend toujours,pourquoi les omega 3 c'est cancer du jour au lendemain quand des milliers d'études montre des dizaines de bénéfices

Vos études vous maxtrixe et vous rendent vous

Vous êtes la H24 a prendre des complements ,poudres , dietes ... Alors que 3/4 vous mourront a 60 ans de cancer ou a 45 d'AVC .

Suffit de regarder les personnes de plus de 90 ans . Personne ne prennait vos complements , vos ratios de OMEGA 3 ....

La muscu vous rend dingue , vous pensez être en bonne santé avec tous vos complements et dietes alors que vous accelerer la synthese des cellules , détruisez vos articulations en soulevand lourd , accelerer votre vielissement cutanés et stress oxydatif

La muscu c'est pas healty et ca le sera jamais

Le 19 octobre 2018 à 10:19:20 LeJeanHodl a écrit :
Par contre bowie 25-30% c’est pas low fat du tout. C’est comme si tu disais 25-30% c’est low carb c’est de la foutaise et t’aurais tous les Jean keto qui seraient au taquet.
Et protéines 10-20% c’est limite basse en muscu. 20% de chaque c’est bien, c’est le max 100% safe. Puis 60% en glucides principalement des fruits et tubercules ou bien levain pour pas trop surcharger en amidon

Bah si ça reste du low fat. Low fat RELATIF.
 
Le gras permet une meilleure satiété, un ralentissement du pic de glycémie, l'apport de certains nutriments etc mais pour un sportif les glucides restent importants.
 
25 % de carbs pour moi c'est déjà du low carbs, on est loin encore de la diète cétogène ça c'est sûr mais oui ça reste peu glucidique quand même malgré tout.
20 % de calories sous forme de prots c'est déjà beaucoup, à 3000 kcal ça te fait 150 grammes de prots.
Largement suffisant pour progresser.
 
Pourquoi tu es anti amidon héhé ? Toi qui adore les patates notamment alors que c'est full starch.

Le 19 octobre 2018 à 13:11:18 nipanimayo a écrit :
Vos études vous maxtrixe et vous rendent vous

Vous êtes la H24 a prendre des complements ,poudres , dietes ... Alors que 3/4 vous mourront a 60 ans de cancer ou a 45 d'AVC .

Suffit de regarder les personnes de plus de 90 ans . Personne ne prennait vos complements , vos ratios de OMEGA 3 ....

La muscu vous rend dingue , vous pensez être en bonne santé avec tous vos complements et dietes alors que vous accelerer la synthese des cellules , détruisez vos articulations en soulevand lourd , accelerer votre vielissement cutanés et stress oxydatif

La muscu c'est pas healty et ca le sera jamais

Merci pour cet avis vide et inutile.
 

Le 19 octobre 2018 à 12:23:13 [-mikefit-] a écrit :
J'attend toujours,pourquoi les omega 3 c'est cancer du jour au lendemain quand des milliers d'études montre des dizaines de bénéfices

Un peu de mesure bordel, vous êtes toujours en mode "ça c cancer".
Surtout toi qui es le premier à geindre sur les soi-disant MODES du forum.
 
On a pas dit "c cancer", on dit que c'est la plus grosse carotte des compléments alimentaires.
Le pire c'est que certains en prennent des quantités énormes, je pense à Jean de AM dans son vlog.

Fais ce que tu veux

vous êtes justes ridicules avec tous vos complements , dietes .

Le pire c'est que le niveaux est pitoyable ici à part quelques mecs

Continuez à faire vos nutrinazi , et penser que vous aurait pas de cancer ou de maladie alors que le facteur genetique joue bien plus que vos dietes de merde

Le 19 octobre 2018 à 13:20:19 nipanimayo a écrit :
Fais ce que tu veux

vous êtes justes ridicules avec tous vos complements , dietes .

Le pire c'est que le niveaux est pitoyable ici à part quelques mecs

Continuez à faire vos nutrinazi , et penser que vous aurait pas de cancer ou de maladie alors que le facteur genetique joue bien plus que vos dietes de merde

Bien sûr que la génétique compte. Ma mère a une maladie auto-immune, eh ben je l'ai chopée aussi malgré une diète que j'estime PAS SI MAL. La chance...

Maintenant, l'alimentation joue aussi un rôle, je dirai que c'est du 50/50. Et n'oublions pas que si mes ancêtres étaient malades, celle-ci peut aussi être mise en cause... Les effets d'une mauvaise alimentation peuvent se transmettre sur plusieurs générations, d'où la très forte relation alimentation-génétique

On est d'accord mais si tu pense /pensez que vous allez vivre tous juqu'a 80 ans minimum sans PB parce que vous allez respectez des dietes a la lettre 50 ans de votre vie vous revez .

Le 19 octobre 2018 à 13:27:33 nipanimayo a écrit :
On est d'accord mais si tu pense /pensez que vous allez vivre tous juqu'a 80 ans minimum sans PB parce que vous allez respectez des dietes a la lettre 50 ans de votre vie vous revez .

Certes, mais ça permet au moins de limiter les chances d'y passer à 50-60 ans. Entre quelqu'un qui a mangé sain toute sa vie, et quelqu'un qui ne s'est nourri que de bouffe industrielle , je sais qui a le plus de chance d'arriver à l'âge de la retraite

Certes mais c'est pas garantit non plus
Il y a des millions de contre exemple

Sans oublier que la muscu en elle même n'est pas une pratique bonne pour la santé

Le 19 octobre 2018 à 13:24:49 DrFerte a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:20:19 nipanimayo a écrit :
Fais ce que tu veux

vous êtes justes ridicules avec tous vos complements , dietes .

Le pire c'est que le niveaux est pitoyable ici à part quelques mecs

Continuez à faire vos nutrinazi , et penser que vous aurait pas de cancer ou de maladie alors que le facteur genetique joue bien plus que vos dietes de merde

Bien sûr que la génétique compte. Ma mère a une maladie auto-immune, eh ben je l'ai chopée aussi malgré une diète que j'estime PAS SI MAL. La chance...

Maintenant, l'alimentation joue aussi un rôle, je dirai que c'est du 50/50. Et n'oublions pas que si mes ancêtres étaient malades, celle-ci peut aussi être mise en cause... Les effets d'une mauvaise alimentation peuvent se transmettre sur plusieurs générations, d'où la très forte relation alimentation-génétique

Ah merde quai. T'as quoi si c'est pas indiscret ?
 
Sinon nipanimayo si je dis que ton post est inutile c'est parce que tu ne cernes pas l'intérêt qu'on a pour la nutrition, on ne pense pas spécifiquement à la longévité ou au sacro redouté CANCER.

Sans oublier que la muscu en elle même n'est pas une pratique bonne pour la santé

ça reste du sport hein, en quoi le sport est mauvais pour la santé ? Pour la santé du dos et des articulations, si tu t'y prends mal, d'accord... Sinon, c'est tout à fait recommandé

Sinon, evidemment que ça ne garantit rien, je n'ai pas dit le contraire. Mais là, tu vois surtout sur le long terme... Une bonne alimentation, c'est aussi de l'énergie au quotidien, un meilleur teint, de meilleurs cheveux... ça permet aussi de ne pas compromettre ton cardio

Le 19 octobre 2018 à 13:35:41 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:24:49 DrFerte a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:20:19 nipanimayo a écrit :
Fais ce que tu veux

vous êtes justes ridicules avec tous vos complements , dietes .

Le pire c'est que le niveaux est pitoyable ici à part quelques mecs

Continuez à faire vos nutrinazi , et penser que vous aurait pas de cancer ou de maladie alors que le facteur genetique joue bien plus que vos dietes de merde

Bien sûr que la génétique compte. Ma mère a une maladie auto-immune, eh ben je l'ai chopée aussi malgré une diète que j'estime PAS SI MAL. La chance...

Maintenant, l'alimentation joue aussi un rôle, je dirai que c'est du 50/50. Et n'oublions pas que si mes ancêtres étaient malades, celle-ci peut aussi être mise en cause... Les effets d'une mauvaise alimentation peuvent se transmettre sur plusieurs générations, d'où la très forte relation alimentation-génétique

Ah merde quai. T'as quoi si c'est pas indiscret ?
 
Sinon nipanimayo si je dis que ton post est inutile c'est parce que tu ne cernes pas l'intérêt qu'on a pour la nutrition, on ne pense pas spécifiquement à la longévité ou au sacro redouté CANCER.

Vitiligo

J'ai ça depuis cinq ans maintenant. Je vais à la mer en Bretagne pendant les vacances (si si Bowie ), je bronze quelques jours... De retour chez moi "Môman, c'est quoi ces tâches blanches ? "

En fait, le bronzage avait révelé la dépigmentation de certaines parties de la peau (comme je suis blanc de base et surtout Picard, ça se voyait pas avant de partir en vacs). Depuis, ben ça s'étend lentement, mais ça reste assez localisé. Bon, ma mère a aussi une thyroidite d'Hashimoto même sa thyroide tourne parfaitement bien. Heureusement, ça touche surtout les femmes, alors je pense pas que je l'aurai... Enfin, on croise les doigts hein

Je comprends votre intêret pour la nutritrion c'est passionant .
Mais arrêter de parler de Cancer. Vous ne savez pas ce que c'est. Ce terme horrible utilisé sur JV alors que des milliers de gens meurent chaque jour de çà.

Et la muscu si c'est traumatisant pour le systeme cardio-vasculaire. , les articulations ,accelerations de l'anabolisme en continue ...

C'est mieux que de faire rien . Mais c'est de loin le meilleur sport pour la santé. Du coup toutes cette "hype" sur la santé en muscu c'est ridicule parfois

Le 19 octobre 2018 à 13:42:02 nipanimayo a écrit :
Je comprends votre intêret pour la nutritrion c'est passionant .
Mais arrêter de parler de Cancer. Vous ne savez pas ce que c'est. Ce terme horrible utilisé sur JV alors que des milliers de gens meurent chaque jour de çà.

Et la muscu si c'est traumatisant pour le systeme cardio-vasculaire. , les articulations ,accelerations de l'anabolisme en continue ...

C'est mieux que de faire rien . Mais c'est de loin le meilleur sport pour la santé. Du coup toutes cette "hype" sur la santé en muscu c'est ridicule parfois

C'est pas mauvais pour le système cardio-vasculaire, au contraire... Et l'anabolisme est une fonction basique de l'être humain ; si on est capables de créer du muscle, c'est qu'il y a une raison.

Sinon, evidemment, un go muscu qui s'abime 6h par jour 7j/7, c'est peut-être pas optimal, mais c'est comme tout, il faut savoir rester équilibré

Le 19 octobre 2018 à 13:37:40 DrFerte a écrit :

Sans oublier que la muscu en elle même n'est pas une pratique bonne pour la santé

ça reste du sport hein, en quoi le sport est mauvais pour la santé ? Pour la santé du dos et des articulations, si tu t'y prends mal, d'accord... Sinon, c'est tout à fait recommandé

Sinon, evidemment que ça ne garantit rien, je n'ai pas dit le contraire. Mais là, tu vois surtout sur le long terme... Une bonne alimentation, c'est aussi de l'énergie au quotidien, un meilleur teint, de meilleurs cheveux... ça permet aussi de ne pas compromettre ton cardio

La muscu est un des meilleurs sports si elle est bien pratiquée.
 
Même vieux, parce qu'elle préserve la masse musculaire, te permet d'avoir un total calorique correct (donc de MOINS GROSSIR), ça entretient aussi les articulations si c'est pas fait brusquement, etc.
 
La santé du dos pareil si la sangle abdominale est renforcée.
 
Le must c'est le combo muscu + cardio + gymnastique, là t'es un UBERMENSCH.
 

Le 19 octobre 2018 à 13:41:56 DrFerte a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:35:41 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:24:49 DrFerte a écrit :

Le 19 octobre 2018 à 13:20:19 nipanimayo a écrit :
Fais ce que tu veux

vous êtes justes ridicules avec tous vos complements , dietes .

Le pire c'est que le niveaux est pitoyable ici à part quelques mecs

Continuez à faire vos nutrinazi , et penser que vous aurait pas de cancer ou de maladie alors que le facteur genetique joue bien plus que vos dietes de merde

Bien sûr que la génétique compte. Ma mère a une maladie auto-immune, eh ben je l'ai chopée aussi malgré une diète que j'estime PAS SI MAL. La chance...

Maintenant, l'alimentation joue aussi un rôle, je dirai que c'est du 50/50. Et n'oublions pas que si mes ancêtres étaient malades, celle-ci peut aussi être mise en cause... Les effets d'une mauvaise alimentation peuvent se transmettre sur plusieurs générations, d'où la très forte relation alimentation-génétique

Ah merde quai. T'as quoi si c'est pas indiscret ?
 
Sinon nipanimayo si je dis que ton post est inutile c'est parce que tu ne cernes pas l'intérêt qu'on a pour la nutrition, on ne pense pas spécifiquement à la longévité ou au sacro redouté CANCER.

Vitiligo

J'ai ça depuis cinq ans maintenant. Je vais à la mer en Bretagne pendant les vacances (si si Bowie ), je bronze quelques jours... De retour chez moi "Môman, c'est quoi ces tâches blanches ? "

En fait, le bronzage avait révelé la dépigmentation de certaines parties de la peau (comme je suis blanc de base et surtout Picard, ça se voyait pas avant de partir en vacs). Depuis, ben ça s'étend lentement, mais ça reste assez localisé. Bon, ma mère a aussi une thyroidite d'Hashimoto même sa thyroide tourne parfaitement bien. Heureusement, ça touche surtout les femmes, alors je pense pas que je l'aurai... Enfin, on croise les doigts hein

Haha le sticker approprié. Ça s'est déclenché subitement à tes 15/20 ans du coup ?
 
Après si t'es blanc ça doit moins se voir j'imagine non ?
 
MONSIEUR ne profite pas de cet endroit aqueux abominable la mer du Nord ?
 
Aïe dur, Hashimoto... pour ça que t'es particulièrement sensible au nutrinazisme je suppose.
De toute façon on ne le devient vraiment que quand on a une merde pour la santé je pense, c'est notre point commun à Mass, toi et moi-même (pourtant moi c'est plus bénin ), les gens qui n'ont jamais rien eu ne se soucient de rien jusqu'à ce qu'une belle merde leur tombe sur la tronche généralement.
 
Photos de ton vitiligo ou tu tiens à le garder pour toi ?

Ouais, c'était assez subit. Mais ça, c'est parce que ça a pu se développer avant, sans que je m'en rende compte

Si, ça se voit quand même pas mal, vu que je vais à la mer chaque année maintenant. Photos en MP quand je rentrerai si tu veux

Quant à Hashimoto, ouais... je sais que si je mange mass gluten/indus, je vais accélerer drastiquement mes chances de choper cette merde. Après, j'essaie de me rassurer en me disant "cékeuléfemkilon, cékeuléfemkilon"

Le 19 octobre 2018 à 13:42:02 nipanimayo a écrit :
Je comprends votre intêret pour la nutritrion c'est passionant .
Mais arrêter de parler de Cancer. Vous ne savez pas ce que c'est. Ce terme horrible utilisé sur JV alors que des milliers de gens meurent chaque jour de çà.

Et la muscu si c'est traumatisant pour le systeme cardio-vasculaire. , les articulations ,accelerations de l'anabolisme en continue ...

C'est mieux que de faire rien . Mais c'est de loin le meilleur sport pour la santé. Du coup toutes cette "hype" sur la santé en muscu c'est ridicule parfois

Putain mais avant de sortir de telles conneries réfléchis un peu.
 
En quoi ce serait mauvais pour le cardio, puisque ça le fait travailler ?
Toute activité physique est bonne pour le cardio d'ailleurs, de la moins intense à la plus intense, à différents degrés.
 
La muscu n'est mauvaise que quand elle est mal pratiquée surtout. Si t'es rigoureux à ce sujet comme Enzo par exemple tu ne te blesses pas (pourtant vu que ce qu'on connait à son sujet et vu son âge il est plus susceptible de se niquer quelque chose qu'un kéké tout frais de 20 ans).
 
Il n'y a pas de meilleur sport en particulier pour la santé, le but c'est avant tout d'entretenir sa condition physique (masse musculaire, cardio, agilité, adresse...) sans se casser, d'en obtenir les bénéfices mentaux et physiques donc.

Le 19 octobre 2018 à 13:52:50 DrFerte a écrit :
Ouais, c'était assez subit. Mais ça, c'est parce que ça a pu se développer avant, sans que je m'en rende compte

Si, ça se voit quand même pas mal, vu que je vais à la mer chaque année maintenant. Photos en MP quand je rentrerai si tu veux

Quant à Hashimoto, ouais... je sais que si je mange mass gluten/indus, je vais accélerer drastiquement mes chances de choper cette merde. Après, j'essaie de me rassurer en me disant "cékeuléfemkilon, cékeuléfemkilon"

AYAA volontiers en MP alors. Le pire c'est sur un noir, ça se voit carrément là.
 
Après esthétiquement entre un peu de vitiligo sur les membres et le buste et une dermite bien sévère... je prends le vitiligo je pense AYAA, tant que ça n'atteint pas la tronche.
 
Ta mère du coup elle a des problèmes de santé à cause de ça, elle a un régime spécifique etc ?