Le 18 octobre 2018 à 21:31:46 WestonPrice a écrit :
D'ailleurs pour ma citation on pourrait aussi penser que les PUFAs, une fois dans le corps comme ils produisent de l'oxydation et de l'inflammation, force le cholestérol à aller "panser" les plaies (et oui il sert aussi à ça le cholestérol ) donc s'accumule dans les tissus touchés. Ou encore, il se fait lui même oxydé par les PUFAs oxydés, et celui ci ne remplit plus bien sa fonction, et s'accumule dans les parois des artères... Enfin bon qui sait ? Je pose vraiment la question

Faites le taire, il va bientôt s'attaquer aux saintes statines

Le 18 octobre 2018 à 21:32:59 Thomas_13 a écrit :
Maitre Winston, 5cl d'huile de lin et un demi avocat c'est ok ou je me purifie par l'atome ? Les sources végétales de gras saturés viennent toutes de pétaouchnok vous faites chier monsieur, faut que parte à Bornéo pour une Peat diet vegan .

Et oui je suis d'accord plutôt difficile pour les graisses végétales stables quand on est végé, encore plus locavore.

Après encore une fois question de priorités si tu peux pas avoir la diète parfaite, tout ce qui est lin, maïs, soja, noix, noisettes en dernier,
et favoriser ceux qui ont un meilleur ratio et peu de PUFAs, comme les avocats, l'olive, les macadamia (autre bout du monde aussi ça non ? ), les oléa plus pauvres en PUFAs, et je vois pas trop quoi d'autres...

Après si vraiment tu consommes trop de PUFAs, tu peux considéré une supplémentation en vitamine E (a tocophérol en priorité), j'imagine que tu pourrais même observer un effet sur ton métabo si jamais tu pars d'une diète trop riche en PUFAs.

+ la cigarette c'est mal

Le 18 octobre 2018 à 21:34:27 DrogDieu a écrit :

Le 18 octobre 2018 à 21:31:46 WestonPrice a écrit :
D'ailleurs pour ma citation on pourrait aussi penser que les PUFAs, une fois dans le corps comme ils produisent de l'oxydation et de l'inflammation, force le cholestérol à aller "panser" les plaies (et oui il sert aussi à ça le cholestérol ) donc s'accumule dans les tissus touchés. Ou encore, il se fait lui même oxydé par les PUFAs oxydés, et celui ci ne remplit plus bien sa fonction, et s'accumule dans les parois des artères... Enfin bon qui sait ? Je pose vraiment la question

Faites le taire, il va bientôt s'attaquer aux saintes statines

AYAAAA

Les statines ce fléau.

Demain dans le journal, "un jeune adulte se suicide de 3 balles dans le dos, puis 2 dans le crâne. D'après certaines sources, c'était quelqu'un de très solitaire, qui a avoué plusieurs fois vouloir mettre fin à ses jours."

Le 18 octobre 2018 à 21:38:20 WestonPrice
+ la cigarette c'est mal

Je fume pas, je sais pas à quoi je pensais pour écorcher ton prénom maitre Praillse.

Merci pour la réponse. Du coup il ne faudrait pas chercher à avoir de grosse source d'oméga.3 . , ceux que peuvent apporter les légumes feuillus par exemple sont suffisant , ou osef totalement du moment que les 0-6 sont court-circuités ?

https://www.amazon.fr/Vitamine-600-DEPOT-tocophérol-végétaliens/dp/B01KHOGA66/ref=mp_s_a_1_1?__mk_fr_FR=ÅMÅZÕÑ&qid=1539892074&sr=8-1-spons&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=Vitamine+e&psc=1

Chef j'ai pris ça chef, il recommande une capsule tous les deux jours c'est bon chef ? Je dois prendre ça en même temps que la k2 et la vitamine d chef avec du beurre grass fed?

Attend mais t'es en train de dire que lin,chia,noisettes = cancer ou je rêve?
C'est délirant la
Surtout quand on se gave de suif

Ah oui mais en fait ça parle carrément d'arnaque pour les O3
Jnai encore du louper un chapitre
Futur mode du forum TOUT en saturé et finit les poissons gras ou cancer

Rah mais du coup je tourne à 3 noix du brésil et 100gr de maquereaux par jour je suis cuit

Paf contre commencez pas à psychoter pour une poignée d'amandes hein (sachant que comme l'a dit WP y'a plus de SFA+MUFA que de PUFA) le truc c'est d'éviter au max les huiles pleines de Pufa (typiquement colza/sésame/tournesol...).
Y'a aussi le lait de coco qui est super bon et onctueux et super source de fat (comme l'huile de coco quoi) et chocolat noir masterrace

C'est quand même incroyable ce qu'on peut lire ici... Toutes ces idées reçues complètement démolies merci les nutrinazi du forum, c'est grace a vous que je fréquente encore ce site

Une baston Price vs Bowie

Je mets 40euros sur Price (dsl Bowie)

Le 18 octobre 2018 à 21:54:41 [-mikefit-] a écrit :
Attend mais t'es en train de dire que lin,chia,noisettes = cancer ou je rêve?
C'est délirant la
Surtout quand on se gave de suif

Oui khey. Et oui en me gavant de suif en plus.

Enfin le chia ça va comme les O3 ne montent pas si elle n'est pas concassé.

Le 18 octobre 2018 à 22:02:02 [-mikefit-] a écrit :
Ah oui mais en fait ça parle carrément d'arnaque pour les O3
Jnai encore du louper un chapitre
Futur mode du forum TOUT en saturé et finit les poissons gras ou cancer

Oui.
Les poissons gras restent des aliments entiers, de plus ils sont pour la plupart assez riche en saturés et en mono. Certains sont plus déter que d'autres, mais à part le saumon ce qui est sur c'est que pour la plupart, en quantité normales, ils ne font pas péter les seuils de poly.

Le 18 octobre 2018 à 22:02:39 DelerilLeRetour a écrit :
Paf contre commencez pas à psychoter pour une poignée d'amandes hein (sachant que comme l'a dit WP y'a plus de SFA+MUFA que de PUFA) le truc c'est d'éviter au max les huiles pleines de Pufa (typiquement colza/sésame/tournesol...).
Y'a aussi le lait de coco qui est super bon et onctueux et super source de fat (comme l'huile de coco quoi) et chocolat noir masterrace

Oui priorité number 1 c'est les huiles à enlever. En faisant ça déjà c'est 66% du job.

Tu fais suer weston vu ce que je mange en oléagineux en ce moment
Après pour la noix en manger 15 gr par jour réduirait de 20 ou 30 % le risque de mort prématuré dc c'est que ça doit pas être mauvais si l'étude est clean

Sinon ya moyen de nous faire une traduction pour ceux qui ne comprennent pas votre langage de pufa jsais pas quoi ? En gros nous dire ce qui faut manger ou non

Le 18 octobre 2018 à 22:06:40 Chillonit a écrit :
C'est quand même incroyable ce qu'on peut lire ici... Toutes ces idées reçues complètement démolies merci les nutrinazi du forum, c'est grace a vous que je fréquente encore ce site

Content que ça te plaise à toi aussi khey, le domaine de la nutrition est remplis de surprises oui

Le 18 octobre 2018 à 22:07:11 Ryach_Seldon a écrit :
Une baston Price vs Bowie

Je mets 40euros sur Price (dsl Bowie)

Mais non mais non, s'il lit le thread RP il devrait être du même côté que moi

Le 18 octobre 2018 à 22:10:02 Martopicus2 a écrit :
Tu fais suer weston vu ce que je mange en oléagineux en ce moment
Après pour la noix en manger 15 gr par jour réduirait de 20 ou 30 % le risque de mort prématuré dc c'est que ça doit pas être mauvais si l'étude est clean

Après tu vois toujours une question de priorité, manger 100kcal de noix c'est surement mieux que de manger 100kcal de charcuterie et de fast food, dans la pratique chercher la diète parfaite c'est pas worth, mais chercher à l'améliorer c'est faisable. Si t'as le choix entre Mcdo ou des noix quoi, même s'ils mettaient du beurre dans les frites AYAAAAA t'auras surement une meilleure qualité de vie à manger des noix de grenobles.

Un choix à faire dans les disponibilités de son environnement et dans son RESSENTIS surtout, trouver un équilibre.

Comme je disais, la chose la plus facile à faire et la plus génératrice de bénéfice (donc la fameuse loi du 20/80, 20% des efforts pour 80% des bénéf) c'est de retirer les huiles riches en PUFAs, et d'arrêter de diaboliser les SFA.

Oui mais le chia et le lin aussi c'est entier et tu dis cancer
Je te rejoins pour éviter la plupart des huiles,les capsules de poisson de merde,etc vu que y a de gros risques niveau conservation notamment et que ça reste un aliment dénaturé
Je te rejoins sur les O6
Mais les O3 faut arrêter la fumette,réellement
Les noisettes c'est ce qui contient le moins de poly et le plus de mono il me semble sinon
Les amandes ont un très bon score en antioxydants pour atténuer les O6
La cacahuète je suis d'accord que c'est de la merde je l'ai toujours défendu

Le 18 octobre 2018 à 22:10:02 Martopicus2 a écrit :
Tu fais suer weston vu ce que je mange en oléagineux en ce moment
Après pour la noix en manger 15 gr par jour réduirait de 20 ou 30 % le risque de mort prématuré dc c'est que ça doit pas être mauvais si l'étude est clean

Non mais faut voir l'alimentation de façon global hein tracasse.

Les noix t'apportent quand même des nutriments très intéressants.
En plus c'est de saison et tu en trouves généralement au niveau local.
Pour ma part, j'ai reçu 2kg de noix gratuitement d'un ami. Je ne vais pas lui dire d'aller se faire foutre , je vais bien sûr les manger.

Mais ça reste un aliment brut, donc bien meilleur que de l'huile de noix par exemple.

C'est ça aussi l'idée, avoir pour source de PUFAs , uniquement ou presque que les aliments bruts.

Alors par contre khey, je suis d'accord avec tous tes points, mais pourquoi cette hate de l'huile d'olive, alors qu'elle est pour le coup assez neutre non ? un peu comme l'avocat ou le cacao par ex nn ?

Je prefere ton discours drogdieu plus logique et de toute façon absolument aucune raison que les differents oléagineux et le poisson(bon ok si les mers polluées)soient nocifs
D'ailleurs en passant et en parlant des huiles dans le même thème,coco râpée>>>graisse de coco
Pareil,aliments entiers>transformés je vois pas pourquoi la coco ferait exception
Simple bon sens la nutrition arrêtez d'aller chercher des trucs farfelus