Le 01 mars 2020 à 11:30:46 SniffMaRaie a écrit :
Bon ya des experts de la montre Garmin ?
Tibo qui a couru son semi mais n'a pas donné son temps sa montre indique 8:00 donc je pense que c'est son allure et si c'est ça, déjà il a marché et de deux il est dans la sauce pour son marathon

A ya moyen 2h08

2h08 jjcrois oui

Le 01 mars 2020 à 13:20:20 30detourdebras a écrit :
2h08 jjcrois oui

No fake j'avais prédit 2h05 a un pote la semaine derrière c pour ça je voulais voir franchement je suis chaud. Par contre le marathon en 5h je prédis a up

Le 01 mars 2020 à 06:19:07 jean-footing a écrit :
J'ai toujours été un ghostfag sur ce forum mais je viens de me créé ce compte pour partager ma joie: je viens de courir mon premier 5 km complet de footing sans jamais marcher, sans jamais m’arrêter bordel.

J'ai commencé a m'entrainer depuis le jour de l'an (résolution spotted) et je suis en léger surpoid et JAMAIS je n'aurais penser arriver a ce stade si vite, le sport devient petit a petit une drogue dans ma vie c'est ouf. Je fais un peu de muscu a coté et j'ai commencé a me cuisiner de bon plat santé et je suis en jeûne intermittent la semaine, je me sens tellement bien les gens c'est ouf

Je faisais 1m70 pour 80 kg et maintenant je suis a 72 kg Bref je sais que tout le monde s'en fou mais si y'en a qui commence le sport: ne découragez pas et soyez patient que quelques mois et vous verrez les bienfaits

bravo khey!

Ils ont annulé les championnats de France de cross à cause du coronavirus

Le 04 mars 2020 à 09:14:53 30detourdebras a écrit :
Ils ont annulé les championnats de France de cross à cause du coronavirus

Ouais ptn j'espère ils vont pas tous supprimer

Salut J'ai décidé de reprendre le sport en faisant de la course à pied.
Pour l'instant je cours 5km 1 à 2 fois par semaine mais j'ai des douleurs/courbatures aux jambes et aux chevilles pendant 3-4 jours après avoir couru
Est-ce normal pour un débutant ?
Ou ça peut être un autre problème (mauvaise foulée, chaussure ...) ?

J'ai beau courir a 8-9 km/h j'ai des douleurs a la hanche droite et genou gauche, je sens que c'est articulaire
Je cours avec de vieilles pompes d'eps du lycée, je vais changer pour go vrai chaussures de running
Ca peut venir de la? Vous auriez des videos d'apprentissage pour la foulée également svp?

Le 05 mars 2020 à 20:42:58 IUOPAZER a écrit :
Salut J'ai décidé de reprendre le sport en faisant de la course à pied.
Pour l'instant je cours 5km 1 à 2 fois par semaine mais j'ai des douleurs/courbatures aux jambes et aux chevilles pendant 3-4 jours après avoir couru
Est-ce normal pour un débutant ?
Ou ça peut être un autre problème (mauvaise foulée, chaussure ...) ?

Quand on débute c'est normal, faut que les muscles/tendons et articulations se renforcent.

Le 15 mars 2020 à 12:26:21 sshaw a écrit :
J'ai beau courir a 8-9 km/h j'ai des douleurs a la hanche droite et genou gauche, je sens que c'est articulaire
Je cours avec de vieilles pompes d'eps du lycée, je vais changer pour go vrai chaussures de running
Ca peut venir de la? Vous auriez des videos d'apprentissage pour la foulée également svp?

Il y a de très fortes chances que ça vienne de là oui.

J’ai de la chance que j’ai une piste à côté de chez moi pour continuer à faire du fractionné..je prépare mon prochain 10k pour faire 45 en fin d’avril.

préparez vos attestations pour votre footing les go running

Courez seul ca va le faire, meme sans attestation, je pense qu'en tenue ca se voit, on va pas se balader avec un feuille A4 froissée

on sait jamais. tu la plie en 4 et tu la fou dans ta poche ça coute rien

" à proximité du domicile" ça reste vague
Si je prends ma voiture pour me rendre dans la nature où courir, c'est bon ou je dois impérativement courir dans mon pâté de maison ?

Le 28 mars 2020 à 15:39:13 Gssj13 a écrit :
Les spécialistes,

1:
https://www.underarmour.fr/fr-fr/chaussures-de-course-ua-hovr-phantom-rn-pour-homme/3022590.html?dwvar_3022590_color=003&dwvar_3022590_size=9&cid=PLA|FR|BR|ggl|all||all|all|all|fr+shopping+branded+mens||35365233523|{campaign}|{account}&gclsrc=aw.ds&&&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7TvdjZaE6DkIMhnF7ZPoqQbW9IqhgZSHoKQOyCpKw1fGsUhEfNl6IaAuINEALw_wcB

2:
https://www.asics.com/fr/fr-fr/gt-1000%E2%84%A2-9/p/1011A770-022.html?size=7H&width=Standard&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7qdN5Wt_T3SAzYf4dCKXxXmpOYm8uOn-susSMQ3Azqx6K63oUWMRYaAqwyEALw_wcB

1 ou 2 svp ?

Utilisation : Running courte / moyenne / mi longue distance, corde à sauter.

Première: à l'air d'avoir un gros amorti donc plus adapté à la longue distance et/ou aux gros gabarits
Deuxième: plus dynamique, léger, moins d'amorti plus adapté aux courtes distances, course plus rapide

Perso j'opterai pour la deuxieme si tu as pas une foulée trop degueu

C'est ce qu'il me semble voir sur les photos apres je peux pas tou à fait t'assurer ca. Si ya d'autres avis

[15:39:13] <Gssj13>
Les spécialistes,

1:
https://www.underarmour.fr/fr-fr/chaussures-de-course-ua-hovr-phantom-rn-pour-homme/3022590.html?dwvar_3022590_color=003&dwvar_3022590_size=9&cid=PLA|FR|BR|ggl|all||all|all|all|fr+shopping+branded+mens||35365233523|{campaign}|{account}&gclsrc=aw.ds&&&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7TvdjZaE6DkIMhnF7ZPoqQbW9IqhgZSHoKQOyCpKw1fGsUhEfNl6IaAuINEALw_wcB

2:
https://www.asics.com/fr/fr-fr/gt-1000%E2%84%A2-9/p/1011A770-022.html?size=7H&width=Standard&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7qdN5Wt_T3SAzYf4dCKXxXmpOYm8uOn-susSMQ3Azqx6K63oUWMRYaAqwyEALw_wcB

1 ou 2 svp ?

Utilisation : Running courte / moyenne / mi longue distance, corde à sauter.

Tu veux courir sur quel type de terrain ?
Tu es pronateur ? Ou Supinateur ? Ou Universel ?
Tu es en surpoids ?
Tu t'entraines combien d'heures par semaines ?

Moi perso si c'est footing allure lente ou modéré je prend une paire avec amortis
Quand je passe aux entrainements type seuil, vitesse en cote, 30/30, VMA, seances pistes je passe a des chaussure beaucoup plus legere avec faible amortis

Le 28 mars 2020 à 22:30:54 Gssj13 a écrit :

Le 28 mars 2020 à 20:34:41 Kirikoulekangou a écrit :

[15:39:13] <Gssj13>
Les spécialistes,

1:
https://www.underarmour.fr/fr-fr/chaussures-de-course-ua-hovr-phantom-rn-pour-homme/3022590.html?dwvar_3022590_color=003&dwvar_3022590_size=9&cid=PLA|FR|BR|ggl|all||all|all|all|fr+shopping+branded+mens||35365233523|{campaign}|{account}&gclsrc=aw.ds&&&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7TvdjZaE6DkIMhnF7ZPoqQbW9IqhgZSHoKQOyCpKw1fGsUhEfNl6IaAuINEALw_wcB

2:
https://www.asics.com/fr/fr-fr/gt-1000%E2%84%A2-9/p/1011A770-022.html?size=7H&width=Standard&gclid=Cj0KCQjw6_vzBRCIARIsAOs54z7qdN5Wt_T3SAzYf4dCKXxXmpOYm8uOn-susSMQ3Azqx6K63oUWMRYaAqwyEALw_wcB

1 ou 2 svp ?

Utilisation : Running courte / moyenne / mi longue distance, corde à sauter.

Tu veux courir sur quel type de terrain ?
Tu es pronateur ? Ou Supinateur ? Ou Universel ?
Tu es en surpoids ?
Tu t'entraines combien d'heures par semaines ?

1-Route bitume
2-Supinateur
3-PDC+3 affûté ce moment mais +5-7 en petite PDM.
4- Corde a sauter tout les jours mais j'ai 2 training de 2h00 dédiés full cardio par semaine.

15 minute Shadow
30 minute Running
20 minutes de corde
45 minute de Velo.

J'attends ta réponse mais je passe commande au plus tard demain soir par contre me faut la paire dans la semaine

Si tu es pronateur, je me dirigerais plus vers les asics, d'après i-run elles sont conçues pour les universelles/pronateurs, les under armour seulement pour les appuis universels, tu auras donc plus de stabilité.

Le 29 mars 2020 à 11:53:28 Gssj13 a écrit :
Ah ouais merde c'est le contraire pour moi du coup j'ai l'usure localisé et plus prononcé sur la partie extérieure de mes Asics actuelle.
Tu me renvois dans le doute...

Dans tout les cas même si le côté renforcé sur les amorti des Under me perturbe un peu au début une fois rôdé avec l'usure ça devrait aller non ?

Ah oui j'ai mal lu, tu es supinateur.

Pour savoir si tu es supinateur ou pronateur, moi je regarde mon déroulé du pied en courant. Si la fin du déroulé tend vers le gros orteil, tu es pronateur, le milieu universel et vers l'extérieur supinateur. Je ne sais pas si avec l'usure de la chaussure on peut voir le type de foulée.

Mais si tu es effectivement supinateur je te déconseille les deux.