apres 4-5 mois de muscu

http://www.noelshack.com/up/aac/dscn3882-5e239ee287.jpg

Beau progrès Eckles

kevb4bis >> Je veux le même flacon d'huile :

Huile ou pas on peut nier que c'est bien tracé, bon début en tout cas.

On peut pas nier*.

merci spowttted
en faite c'etait lété (dou vient le bronzage,avec le chomage j'ai fait que ca de mon été ) javais été au lac et j'avais mis du monoie y me semble

j'etais rentré chez moi et avait fait ma muscu, puis pris une petite photo apres

si vous voulez que je vous poste mon programme que je me suis fait moi meme

a oui et sur la photo je forcais comme un porc

Mon évolution en 4 mois et demi en faisant seulement dips/tractions/pompes et variantes (je suis écto) :

avant : http://www.noelshack.com/com/up/aac/face-e71751f311.jpg

Apres : http://img200.imageshack.ck.us/img200/2114/dsc01415.png

mais je galère a travailler les trapèzes, sans matos c'est dur

j'ai oublié de précier que la seconde photo a été prise à chaud ^^

préciser*

Nehia, t'as fait une PDM en parallèle out'as continué à manger normalement? T'as bossé les jambes?

Ce qui est gênant c'est que les 2 photos n'ont pas été prises au même moment, c'est à dire à froid. A chaud tu as un physique sportif, mais à froid on doit rien voir...

ouais maus il y a quand meme du changement

J'ai deja postez les photos de mon premier mois.

Voila donc cette de mon deuxième:

1 mois : http://www.noelshack.com/om/up/aac/1mois-ee8444c767.jpg

2 mois : http://www.noelshack.com/om/up/aac/2mois-5cfee4b298.jpg
http://www.noelshack.com/m/up/aac/2mois2-a4cba13078.jpg

Je suis en prise de masse Et j'ai pris 5 kg en 2 mois.

Je fais 1m78 pour 66.5 kg

L'une a été prise en journée et l'autre le soir oui, c'est vrai que les contraste de lumières joue mais pour moi je voit une net difference comparé à avant.
Non je ne travaille pas les jambes, juste le haut du corps.

Et j'essaye de manger comme un porc étant écto c'est assez chaud de prendre du poids.
je faisait 59kg avant, j'en fait 63 maintenant..

M-RedJo
Posté le 22 janvier 2010 à 20:00:53 J'ai deja postez les photos de mon premier mois.

Voila donc cette de mon deuxième:

1 mois : http://www.noelshack.com/om/up/aac/1mois-ee8444c767.jpg

2 mois : http://www.noelshack.com/om/up/aac/2mois-5cfee4b298.jpg
http://www.noelshack.com/m/up/aac/2mois2-a4cba13078.jpg

Je suis en prise de masse Et j'ai pris 5 kg en 2 mois.

Je fais 1m78 pour 66.5 kg
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poste des photos une fois par an, quand il y aura des résultat visible à l'oeil nu.
faut arrêter les mecs de poster des photos tout les mois, les résultats ne viennent pas si vite.

Minipan apollon,sexy,Dieu,Loveur,Bogoss

Même pas spotted ton troll
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n'oublie pas de rire

Redjo Je sais pas pourquoi mais j'ai l'impression que tu vas prendre vite.