Seul une barre de traction est nécessaire ?

On doit également suivre un programme alimentaire spécifique ?

Les résultats apparaissent au bout de combien de temps ?

Merci pour les conseils

Ecoute, si tu es curieux à ce point, tu vas dans des librairies et tu jettes un oeil au matos recommandé.

Seul une barre de traction est nécessaire ?

Oui ( et quelque meuble )

On doit également suivre un programme alimentaire spécifique ?

Oui dans ton cas une Prise de masse, mais tu verras tout est expliqué pour que tu te face ton propre programme alimentaire.

Les résultats apparaissent au bout de combien de temps ?

Perso j'en ai eu au bout de 2 mois, mais ça dépend des personnes!

Bonsoir

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le dos de malade !!

en voyant le commentaire de NewOrleans je m'attendais a quelque chose de mieux

c'est pas mal, ça manque un peu de fesse , faudrait secher un peu

Dos point fort
Je sèche en ce moment, 45 min de tapis de course à chaque jour de cardio, comme ce soir. Faut que je descende à 80 KG, encore 2-3KG à perdre

Je trouve pas qu'il est si besoin de sécher !

" en voyant le commentaire de NewOrleans je m'attendais a quelque chose de mieu. "

Idem.

Le dos ça va. Tu manques de pecs et d'abdos il me semble. Faudrait voir ce que ça donne après une sèche.

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super les triceps,par contre les biceps

+1 DGI.

Pas +1, bon physique, c'est juste que les tri sont énormes par rapport aux bi

Spowtted à fond les pecs, abdos, et lombaires. Dans un mois faut que je pose pour Calvin Klein 'Pas

"c'est pas mal, ça manque un peu de fesse , faudrait secher un peu "

Fou rire

liljon toujours au top

Vous pensez que je suis en retard sur une certaine partie ou un commentaire a faire sur ma photo ?

http://www.noelshack.com//up/aac/2.5mois-5a59fc9893.jpg

1. Spowtted Voir le profil de Spowtted
2. Posté via mobile le 3 février 2010 à 20:42:19 Avertir un administrateur
3. Redjo pourquoi tu as la bouche ouverte ?

Je sais pas xD

je vois pas trop de retard peut etre au niveau des bras, mais c'est leger, ce qu'il te faudrait c'est gagner de la masse en général.

"Non c'est très bien liljon, personnelement, je préfere 100X plus de gros triceps que des biceps de kéké."

Putain, je me sens visé

Glen, tu pense que je marche sur tes traces pour J'ai pas de chance?