Moi j'ai vraiment du mal a avoir des pecs massif... Tu fais comment toi ?

http://www.noelshack.com/up/aac/img_1172fofo-f8372eb480.jpg

merci

ba en fait jsuis en salle ac machines ( pas genial )
sinon les pecs jdonne tt ce que j ai quand je les fais
et les bras c est mon pts fort 41cm de tour

et j ai commence la muscu il y a 1 et demie j ai pris 13kg

sinon toi aussi c est bien mais je te conseillerai de faire un peu de cardio pr que ca soit encore plus dessine

Moi aussi je suis en salle... Mais j'ai l'impression que quand je travail les pecs je solicite + mes epaules ...

Du cardio ? Moi je suis limite a me demandé si je dois pas prendre du gainer...

concentre toi sur les pecs lorsque tu les fais

ah alors c est la photo mais tu mesure et pese cb?

1m80 et mon poids il varie j'ai pas de balance la derniere fois que je me suis peser 71 kg... mais 3 semaine avant 74... c'est assez bizar

Enfaite mon problème c'est que je suis très fin de nature... Mon buste, mes epaule etc... Tres fin j'arrive pas à m'elargire... Je crois que sous des vetements je ne paraitrais jamais massif

ecoute je suis comme toi
a la base j etais hyper maigre , tt plat
mais j ai persevere

ca faitcb de tps que tu fais de la muscu?

"et les bras c est mon pts fort 41cm de tour"

Très très gros doute sur ce chiffre. T'as pas une photo de face en double biceps?

J'allais le dire aussi, je doute sérieusement du 41cm.

j en ferais une
je ne vois pas l interet de mentir sur un forum

"je ne vois pas l interet de mentir sur un forum"

Bof, tu ne serais pas le premier.

mue
je vous ferez une photo ac un metre ruban

http://img96.imageshack.us/i/dsc00836q.jpg/

C'est toi, ça, non?

"# the-shield Voir le profil de the-shield

1. Posté le 9 janvier 2010 à 18:16:31 Avertir un administrateur
2. 39 a froid contracte si

merci "

Donc en gros, tu as pris 2 cm de tour de bras en 3 semaines?

ui c est moi
sur la photo que tu montre je n avais pas mesure mais m etais basé sur des mesure datent d il y a mois

datant d il y a 6 mois

photo a chaud? parce que tu ma l'air plus massif sur celle la ^^ bon bras sinon sur cette photo

lol 41 ... faut être sérieux la ... déja 39 ca m'étonnerait alors 41 ...

non les 2 photos st a froid

the-shield ça fais 10 mois que j'ai commencer la muscu