Tiens, un collègue. Moi aussi j'ai un putain de gros creux dans le thorax, n'ayant pas les moyens d'aller en salle de sport je me contente de simples séries de pompes dans ma chambre.

Salut

Tu partais de quoi ? ( taille / poids de départ / tour de bras )

Stubbe1 Voir le profil de Stubbe1
Posté le 20 février 2014 à 11:58:59 Avertir un administrateur
Tiens, un collègue. Moi aussi j'ai un putain de gros creux dans le thorax, n'ayant pas les moyens d'aller en salle de sport je me contente de simples séries de pompes dans ma chambre.

Je compatis pour ta peine des que tu peux va en salle le changement est phénoménale le creux ne se voit pratiquement plus.. Le plus chiant c'est l'été à la piscine ou à la plage maintenant je n'ai plus de complexe !

solyx Voir le profil de solyx
Posté via mobile le 20 février 2014 à 11:59:13 Avertir un administrateur
Salut

Tu partais de quoi ? ( taille / poids de départ / tour de bras )

Je partais de rien je mesure pas les tours de bras mais regarde la photo avant après on voit une diffèrence quand même ! 68kg avant 73 actuellement c'est pas fini

Sacré différence regardez

Tu suis une diète ou non ?

Quel est ton programme ?

Aucune diète 6x8 volume

T'aurais pu faire beaucoup mieux mais bon au moins t'as progressé !

Et puis il serait temps de commencer une diète peut-être.

Oui ce mot ' peut faire mieux ' j'ai fait ce que je pouvais et pour moi j'ai bien remi mon corps à niveau c'est plus un corps de lache, plus de complexe merci gold.Après la diète je m'en occupe des que j'ai plus les parents sur le dos déjà qu'ils ne supportent pas que j'aille à la salle de muscu alors si je les enmerde à acheter toutes la bouffe pour la diète..

Dis pas que t'as très bien pris 5kg en un an c'est rien hein...

Encore toi J'ai bien pris et du monde me le dit autant sur ce topic que IRL

Les gens qui te le disent font pas de muscu d'un côté...

C'est pas pour te décourager mais t'as pas pris beaucoup après t'as quand même un peu progressé

Et encore moi oui car le topic me fait marrer... Genre sur al comparaison du avant/après 1 ans, le crevette/mâle alpha me fait un peu sourire, j'espère que t'es pas sérieux quand t'écris ça quoi...

ça va t'as prit bravo
mais en an c'est chaud t'as pas prit de ouf après c'est peut être ton corps

Tu taf pas le bas..

Tu vas ressembler à rien si tu continues en pdm..

Si tu ne veux pas travailler les mollets , cuisses..

Bah fait du maintient.

Onchea bah je rigole pour le male alpha je crois que on a compris que j'ai foiré la diète pas la peine d'en rajouter on verra cet été le resultat et dans 1ans..

55 pages

Morray sa donne quoi en français ?

Le truc c'est que tu es conscient que t'as pas de diete et que ton programme est sans doute pas top mais tu fais rien pour améliorer ça, faut pas rêver, tu vas pas exploser d'ici cet été ou d'ici un an comme tu dis si tu continues comme tu fais là tu vas continuer à progresser lentement.

Après c'est toi qui vois, si ça te plait d'aller doucement...

Sinse quesque tu dis je travail le bas toutes les semaines tu veux que je prenne mes quadriceps en photo pas de soucis t'inquiète !