Sujet : Discutons musculation !
Ortha_v4
Je vais à la salle, je vous le laisse. 
Dragonnier
Développe ! j'ai personne pour me conseiller mes parents trouve les salles de muscul trop chère malheureusement !
Ortha_v4
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Goldgym
J'ai fait un drop set sur ma dernière série sound :
8 reps à 100 kg
8 reps à 90 kg
8 reps à 80 kg
8 reps à 60 kg
soundc
1x32rep quoi ?
Goldgym
Voilà c'est ça
fallait que je m'achève, c'est pas avec des séries de 100 kg que j'aurais pu avoir la joie de finir en déambulateur
evildude
Vous soulevez combien en biceps haltère libre ?
Mikevick
Le thé vert j'apelle pas ça un complement Sound perso 
fildafire
On teste pas des 1RM au curl haltère tous les jours
fildafire
Le thé vert c'est pas le truc qui fait baisser l'igf1 en plus, c'est pour tes jours de repos ?
Nedi
Biceps haltère libre ? C'est à dire ?
Sinon je fais 15 kg par haltères au curl.
Goldgym
Je fais pas les biceps, malheureusement.
soundc
J'prends en pilulle.
Et j'en sais rien pour l'igf-1.
illadrenaline
Vous aussi au DC si genre a un moment vous foirez le mouvement (genre tu repousses un peu trop la barre vers le ventre en la soulevant) ça vous baise votre série ?
illadrenaline
Parce que quand je fait pas bien le mouvement perso ça me pompe toute mon énergie et ça me casse le rythme, surtout que c'est les triceps qui sont obligés de corriger
fildafire
Nop
soundc
Beh c'est pour ça que le but c'est de faire bien le mouvement.
illadrenaline
Filda tu fait pas de DC chut
fildafire
Mikevick
Enfoiré, bois le comme tout le monde
Thé vert glacé l'été 
Merci les resto au Japon qui te servait ça gratuit quand tu te posais avant de commander