Sujet : Discutons musculation !
AbstinenceMZ
Putain c'est toujours aussi impressionnant 
fildafire
Il aurait pu essayer de la faire rebondir jusqu'aux chandelles pour valider sa rep 
Nedi
J'ai eu mal pour lui OMG...
Nedi
Et ça arrive aussi des accidents au squat ? La barre coincée sur la nuque ?
soundc
J'sais pas si je fais pec ou dos demain
fildafire
Bah t'es Sound.
Donc pec 
illadrenaline
Dos 
Qu'est ce que j'aime sentir mes muscles du dos
Nedi
J'ai dos/triceps demain. 
fertgbtdmrd-5
Hey les gays ! 
J'ai commencer a prendre de la prot en complement alimentaire aprés les entrainement , en combien de temps je pourrais avoir des resultat ? Merci ! ( je fais de la muscu 2x semaine depuis 6-7 mois)
Nedi
Troll ?
fertgbtdmrd-5
Comment ça ?
soundc
J'ai fait pec lundi
Mais p'tite courbature, elles passeront à l'échauffement.
Pec demain
Et dos vendredi
Puis samedi haltéro + gainage/renfo
Puis dimanche Circuit fullbody récup + cardio
Nedi
Nan j'sais pas mais la phrase "en combien de temps je pourrais avoir des résultats"... Bah ça sonne un peu comme un troll.
Pkmoiban
tu fais de l'haltéro soundc ? tu mets combien à l'épaulé jeté ?
fertgbtdmrd-5
Ah non, j'en ai deja eu mais je sais pas si j'aurais une bonne prise de masse ! Je me suis mal exprimé
soundc
Je débute.
80kg en technique propre sans descendre.
soundc
(en restant debout quoi)
Pkmoiban
ah ça va c'est bon c'est un mouvement joli à voir
Nedi
Tu fais quoi en haltéro ? SDT, squat et DC ? ;(
soundc
C'est peu 
Oui j'adore, l'haltéro c'est la base de tout
Tu pratiques ?