J'ai ouvert l'image sur mon téléphone ça à affiché que le côté droit en haut, j'ai cru à une culotte de fille indisposée.
je me suis dis s'ayez, il part en couille le jeune.

Ton combat SuIth, c'est un combat en éducative

?*

DiablosNoir Voir le profil de DiablosNoir
Posté le 23 novembre 2014 à 14:07:37 Avertir un administrateur
J'ai ouvert l'image sur mon téléphone ça à affiché que le côté droit en haut, j'ai cru à une culotte de fille indisposée.
je me suis dis s'ayez, il part en couille le jeune.

ça viendra, pas maintenant mais ça viendra.

Oui W_S, c'est pour ça que j'ai une confiance de dingue et absolument aucune pression. A part celle de ne pas être au poids sur la balance, mais ça semble bien parti!

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Je me permets d'interrompre la conversation, pour vous prévenir que j'ai pris l'initiative de faire une demande d'élections pour disposer d'un modérateur sur le forum Boxe.

Voici le lien https://www.jeuxvideo.com/forums/1-1000018-147963-1-0-1-0-elec-forum-boxe.htm

J'espère que celle-ci sera à la hauteur de vos attentes

Merci à Neowanee de soutenir la demande N'hésitez pas à le faire les gars, le fait de montrer que nous soutenons cette demande fera peut-être basculer la balance en notre faveur.

"Que vous soyez pour ou contre une élection ne va pas influencer mon choix final, il est donc inutile de le dire sur un topic d’une demande d’élection, à part si vous avez des arguments solides à ajouter."

Rappel de SuIth sur le topic de demande d'élections. Si vous voulez montrer votre soutien, il vous faut des arguments solides pour le concrétiser.

Merci SuIth pour le rappel (que je n'avais même pas vu dans le topic épinglé, honte à moi)

Ça ne sert à rien de montrer sur le topic en question qu'on est pour. Je pense qu'avant de rejeter catégoriquement notre demande, les admins vont checker un peu le forum. On fait pas une propagande lol

D'accord avec toi, cependant, le fait de montrer qu'il n'y a pas qu'une seule personne qui y soit favorable peut montrer la détermination de l'ensemble des membres.

À savoir que quel que soit leur choix, les topics du dénommé "SuIth_" seront supprimés, et j'espère que son compte sera banni, bien que cette initiative ne change pas énormément de choses.

Pour changer un peu de sujet, j'ai assisté au premier gala de boxe de ma vie hier soir !

Ambiance géniale : les matchs étaient propres mis à part le premier match professionnel, où un Croate frustré a tenté de shooter dans le Belge après s'être fais mis KO. Le staff belge est monté aux abords pour en découdre, mais certains étaient plus lucides que d'autres et les ont calmés. Scène assez impressionnante, je l'admets.

Mon coach a combattu et gagné aux points facilement, c'était une des raisons pour lesquelles je venais

Mais assister à ses combats, ça m'a donné envie, et je sais que je veux combattre. Comme je suis appuyé derrière, je suis doublement motivé, c'est assez plaisant

Moi aussi quand je vais au galla ça me motive

Salut a vous !
J'aimerais votre avis sur mon programme

Le lundi, Mercredi, Samedi :

5×10 reps d'haltère de 12Kg
5×10 Pompes ecarté
5×10 pompes serés
5×30 Squat jump
5×15 épaulés avec des poids de 12Kg
Je fais une serie d'haltere et je passe au pompes, un peu comme du crossfit.

3×30 abdos "normaux"
3×30 abdos pour les obliques de gauche
3×30 abdos pour les obliques de droite
3×15 abdos inclinès et des que je suis "en haut" je pivote de gauche a droite pour les obliques.

Ensuite je passe a la fonte :
3×15 reps de 30Kg au ecartés pour les pecs
3×15 reps de Traction sur un appareil à charge guidée.
3×15 reps de 30Kg a la tirage horizontal à la poulie

Voila fin du pavé.

Merci d'avoir lu et de donner vos avis !

Il te manque tout de même pas mal de travail de jambes (150 SJ, c'est bien, mais tu devrais variés un peu plus)...

et surtout de dos/gainage!

Gainage ventral et dorsal
&
Tractions pdc!

Tres bien, je rajoute 5×10 traction et 5×1mn de gainage ?

Tres bien, je rajoute 5×10 traction et 5×1mn de gainage ?

Temps de repos? Squat jump = flexions sautés? Mais c'est moisi du cul quand même.

Sorry for double poste
Repos c'est comme du crossfit, j'enchaine
Et c'est vrai ? C'est nul ?

Ton but c'est quoi? De l'endurance en vu que c'est version crossit. Si c'est ça il y a trop de d'exo. Renseigne toi du côté de Freeletics et de sa séance Aphrodite.

L'endurance et je dirais pas non a une petite prise de masse.
Je double ce que je mange (oeur, poulet, pate, viande) avec un peu de prots en poudre en complement.
Mais bon si je prend de la masse , avec les exos ça va dessiner les muscles