Sujet : Discutons musculation !
Porthos_do_93
Filda, moi c'est jeudi soir qu'avec des potes on s'est fait une plancha ... le lendemain matin je sentais bien que la digestion était encore en cours et assez loin d'être fini 
fildafire
Bah non en fait c'est bon, j'ai digéré
Là j'ai bouffé des trucs facile à digérer genre riz, poisson, pain, banane, compote de pomme 
Sinon, lundi je test l'human flag sur les poteaux de mon lycée, j'essayerai de faire des photos 
Unite2Feu
j'ai juste envie qu'on me coupe les jambes
JamelEricRamzy
jamais personne quand c'est moi qui poste 
après peut-etre salerno ?
Unite2Feu
rode
JamelEricRamzy
Unite2Feu
Posté le 29 janvier 2011 à 15:13:13
j'ai juste envie qu'on me coupe les jambes
je suis curieux de savoir pourquoi ? 
Unite2Feu
c'est ecrit plus haut
hans-zimmer
J'en suis à 88 kilos au développé-couché et 150 avec les jambes. 
Unite2Feu
1rm ?
Toldo
66 kilos au développé couché ...
Mais j'ai pas beaucoup l'occas' d'en faire, je me contente des pompes
JamelEricRamzy
serie de 100 ? 
la charge > all > nombre de series supérieur à 12
JamelEricRamzy
hans-zimmer
Posté le 29 janvier 2011 à 16:09:56
J'en suis à 88 kilos au développé-couché et 150 avec les jambes.
je te donne 85 kg minimum. GG si tu fais moins
Unite2Feu
- JamelEricRamzy Voir le profil de JamelEricRamzy
- Posté le 29 janvier 2011 à 16:12:27 Avertir un administrateur
- serie de 100 ?
la charge > all > nombre de series supérieur à 12
JamelEricRamzy
sinon moi je suis une quiche au dc, je prefère meme pas donner mon 1RM.
sinon mon meilleur 10RM au squat c'est 110 kg mais j'en ai jamais refait à 110.
JamelEricRamzy
Unite2Feu = plus tu es capables de faire de longues reps, plus ca veut dire qu'il faut augmenter la charge c'est pas sorcier.
après peut-etre que comme salerno, t'a tes séances et tes matos propres à toi.
fildafire
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Non trêve de connerie, chaud maintenant de m'acheter des nouveaux fringues, je bloques de partout, pour les jambes me faut des jeans beaucoup beaucoup trop long pour que je suis puisse les rentrer 
hans-zimmer
150 kilos*
fildafire
JamelEricRamzy 
Non mais chaud de pas être capable de reconnaître Salerno à son style d'écriture
Unite2Feu
- JamelEricRamzy Voir le profil de JamelEricRamzy
- Posté le 29 janvier 2011 à 16:17:59 Avertir un administrateur
- Unite2Feu = plus tu es capables de faire de longues reps, plus ca veut dire qu'il faut augmenter la charge c'est pas sorcier.
après peut-etre que comme salerno, t'a tes séances et tes matos propres à toi.
tu crois pas si bien dire
Unite2Feu
j'ecris si mal ? 