1. phenomega Voir le profil de phenomega
2. Posté le 26 août 2010 à 15:30:23 Avertir un administrateur
3. J'ai un probleme aussi je suis assez sec mais mes bras manquent de définition meme quand je force (photo) alors au repos c'est vraiment bof...

http://i78.photobucket.com/albums/j116/phenomega/chelou.jpg

y a pas moyen de faire coller la peau plus que ca ?

Non, tu peux juste essayer de sécher un peu plus. Mais tes bras sont bien là

phenomega pour débuter 5 ou 6 kilos par haltères c'est déjà mieux

Moi j'ai 80 kilos de poids en tout dans ma chambre

JE vais poster surement une question bete.

Mais avec toute ces rumeurs je sais plus, la musculation arrete la croissance ?

]MickaelYoun[ tous les débutants la pose et je te répondrais non, + voici des preuves :
http://muscul.az.free.fr/sujets/croissance.htm
http://www.musculaction.com/faq/adolescent-musculation.htm

Après y'a des exemples concrets aussi mais je pense que ça suffit

1. phenomega Voir le profil de phenomega
2. Posté le 26 août 2010 à 15:30:23 Avertir un administrateur
3. J'ai un probleme aussi je suis assez sec mais mes bras manquent de définition meme quand je force (photo) alors au repos c'est vraiment bof...

http://i78.photobucket.com/albums/j116/phenomega/chelou.jpg

y a pas moyen de faire coller la peau plus que ca ?

Les resultats ne viendrons pas du jour au lendemain hein
Deja commence une alimentation équilibré et en accord avec ton entrainements Ensuite persévère, progresse et tu verras les resultats plus tôt que tu ne l'espére

Mais petit conseil: Ne juge pas la réussite et ta progression sur l'aspect physique et superficiel, Fis toi seulement à ta progression, au sensation général de ton corps

La gonflette ca n'apporte rien de bon, juste des déceptions, recherche plus a devenir plus "athlétique", en bref essaye de réduire a silence ton égo

C'est vrai que j'ai tendance a travailler le biceps en épaisseur seulement (marteau horizontal) le vertical j'y voyais pas d'interet, donc d'apres toi ca peut jouer...

Pour la seche ouais j'essaye de secher encore plus c'est sur qu'y a moyen encore au moins de gicler 5%...

marre des floodeurs

Les ddb ne servent à rien pour eux

1. ]MickaelYoun[ Voir le profil de ]MickaelYoun[
2. Posté le 26 août 2010 à 15:34:38 Avertir un administrateur
3. JE vais poster surement une question bete.

Mais avec toute ces rumeurs je sais plus, la musculation arrete la croissance ?

Rumeur infondé, cela peut juste influer sur tes articulation si tu force comme un deumeuré

phenomega ah ok, non en fait toi ton problèmes alors c'est peut être de plus travailler le biceps, dans ce cas curl normal
Perso j'ai le même type de bras avec le curl hammer, mais bon je m'en fiche vu que je me regarde juste au perf

SI plus personne n'a de question

Non parce que ça fait depuis 13h que je devais jouer à l'ordi comme le gros no-life que je suis, bon je préfère répondre et discuter, mais là ça fait un bail

Je reviens plus tard mais voilà

Bonne continuation à tous
0r7h4 si tu passes j'ai un truc sur mon forum

ah ok toutes les pages depuis hier

pierre m'a fait rire

BlackPopeye j'ai eu du mal à répondre à tout
A un moment j'étais tout seul

Ben j'ai une question: d'un point de vie emploi du temps y'en a qui arrive a gérer musculation, cours et sport

Et question au pratiquant d'art martiaux: La muscu a t'elle influencé votre endurence, vitesse, force et souplesse

OneAgainStyle musculation et cours je gère
Sport et cours je gère
Musculation et sport peut pas sur-entrainement

Pour la deuxième question, la musculation n'empche pas d'être souple
Elle influe en effet sur l'endurance, on peut s'entrainer à ça en muscu
Et la vitesse c'est plus en tapant etc...

Non mais j'avais bien compris

Je demandais juste des témoignage de pratiquant de muscu dans le cadre d'un sport de combats si il y en a de présent ici: histoire d'échanger deux trois mots

si les pratiquant de sport de combat font de la muscu c'est que y a une raison, si tu pratique correctement ca ne peut que augmenter tes performences

apres pour les temoignages je sais pas si quelqu'un ici pratique un sport de combat...

http://legend-manager.1fr1.net/forum.htm

D'après mon emploie du temps j'ai sport Lundi et Mercredi.

Si je faits de la muscu tout les lundi, mercredi, vendredi
Sa le faits ou pas ?

J'ai pris ces jours parceque sa évite de faire tout le temps travaillez les muscles

Bonjour à tous !

Je mesure 1m67 et pèse 45 kg. Depuis 3 semaines je commence la musculation avec haltères de 4kg.

Je voudrais grossir mes bras et mes pecs car je suis mince et c'est pas très beau.

Je mange beaucoup mais je ne grossis pas.

Quelqu'un aurait des idées, exercices pour moi ?

Merci.