ninjanoob2 Poses les, on est là pour ça (bien que j'aimerai bien aller jouer là moi, mais bon j'accomplie mon devoir, faut bien aider des débutants et tout, j'aurais bien aimé qu'on le fasse quand je débutais aussi )

-Wazgaga- tu peux monter même un peu plus tu sais, la barre à vide doit faire dans les 8 kilos
Et le dc tu soulèves beaucoup, sans m'y entrainer je soulèves dans les 40 kg, alors que je fais à peine 60 kilos pour 1m70

Oui moi aussi je rages des mesos...

Optimisation Poids ?

Optimisation j'ai lu et comparé avec tes mensu d'avant, t'as bien progressé je trouve

Moi je tiens pas à jour mes mensus, rien à foutre, je juge juste au niveau des perfs

Filda Okay... J'vais voir!

De toute façon, j'y vais ce soir. (C'est 21 heures ici ). Je verrai bien ce que j'arrive à faire en série de trois

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Euh... Vous parlez des mésos... C'est sensé être quoi? Variété de nouilles?

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Euh il est quelle heure chez toi en Suisse là

-Wazgaga- http://www.akelys.com/morphotype/morphotypes.html

1. TorseNue Voir le profil de TorseNue
2. Posté le 26 août 2010 à 14:54:42 Avertir un administrateur
3. Optimisation Poids ?

Ca tourne entre 66kg et 70kg je me fie pas au poids mais au miroir, le poids c'est le meilleur moyen pour que je manges toujours plus et que je finisses gras.

Ah nan, je ne suis plus en Suisse... J'ai du déménager avec mes parents en Chine. Et ya 6 heures de plus que l'heure français ou suisse!

(Ce smiley ne traduit pas que je suis content d'y être... )

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J'aurais bien aimé commencer dès demain la muscu, mais je n'ai pas les barre de traction ni les haltères ....

C'est grave docteur ?

Très bon rapport Poids/ Taille, Optimisation et tes mensus m'ont l'air très bonne si tu es sec ?

Tu as une photo ?

-Wazgaga- chaud, pas de chance ils ont des salles de muscus en Chine, je savais pas

[Dieu_Hap]2 ben pas forcément, mais la barre de traction c'est pas mal, après tu peux bosser quelques exos sans ça

J'hésites a mettre une photo on est quand même sur le 15-18
J'ai une photo rikiki sur ma cdv si tu veux

[Dieu_Hap]2 Investit 20€ dans la barre de traction, fait un programme PDC, et une fois que tu es arrivé à ton objectif, t'achète des haltère pour Biceps et pour Lest.

Je les bosses comment

http://www.war-riders.de/fr/106/details/player/Nais%20is%20Bloody%20AO

Vous en pensez quoi des Poudres genre Wheight gainer, je compte m'en acheter mais si sa marche pas je vais l'avoir dans le cul ..

1. ninjanoob2 Voir le profil de ninjanoob2
2. Posté le 26 août 2010 à 14:59:31 Avertir un administrateur
3. Vous en pensez quoi des Poudres genre Wheight gainer, je compte m'en acheter mais si sa marche pas je vais l'avoir dans le cul ..

Tu as un bon programme de muscu ?

Ton programme diététique est déjà optimisé ?

Si un seul non, ça te seras inutile.