Wesh!
Jsuis passé de la première page aux dernières
T'as bien pris c'est cool! Par contre

Merde ownd.
Par contre en 10 mois j'espèrais mieux enfin..
Perso je vais m'y mettre, en salle.
J'ai 20a; je fais 65k pour 1m86 (c'est critique)
Par rapport à toi au début je n'ai pas de creux ( ) par contre je fais bien plus crevette j'ai pas de biceps et d'épaules et je suis pas large du tout j'espère que ça va s'arranger..
Si je pouvais être comme toi maintenant je me sentirais mieux déjà

L'alimentation c'est 60% du taf. T'auras beau t'entraîner, si tu manges de la merde tu progresseras pas.

Si tu vas à la salle 5 fois par semaine, que tu t'entraines sérieusement, que tu manges très bien à côté et que tu prends des compléments comme de la whey et des BCAA, tu progresseras très vite.

Petite vidéo faite vite fait http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1

Parfait ? Loin de la merci quand même..Faut être motivé

Je comprend je disais sa avant de commencer aussi mais la j'ai l'impression de pas avoir grand chose

petite vidéo vite faite http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1

Lounkey_ Voir le profil de Lounkey_
Posté le 13 décembre 2013 à 12:17:41 Avertir un administrateur
Et j'suis plus une crevette que toi, 75kg pour 1m85.

Cet été

J'ai grossis depuis, +7kg (et ouais danser toute l'été ça fait perdre des kilos)

Tu peux me passer ton programme ?

Je ne suis pas de diète et mon programme vari tous les mois

http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1 avis sur ma vidéo désolé pour la qualité ect..

pour moi la perfection c'est ca au cas ou

http://theathleticbuild.com/wp-content/uploads/2013/03/306948_10150323642889336_1553333335_n.jpg

en dessous = moyen/aucun interet pour moi

Pour moi c'est sa http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.azizshavershian.net/wp-content/uploads/2013/12/1386477377-Zyzz.jpg&imgrefurl=http://www.azizshavershian.net/zyzz-gallery/&h=610&w=610&sz=70&tbnid=XasqlMBpSMT-kM:&tbnh=96&tbnw=96&zoom=1&usg=__kewQizYY5MWU0x92hvbyP1TT_wk=&docid=N48CHyUX5Rj0nM&sa=X&ei=mUmrUp6EA4u_ygPB9IKYBA&ved=0CDkQ9QEwAQ&dur=1139

Il est bien ton corps, mieux que les gros tas de muscles moches.

C'est quoi que t'appelle gros tas de muscle moche ? Et non il est pas top pour moi

vidéo vite fait 10mois http://www.youtube.com/wam/watch?v=HFgpwH1MkTc&hd=1

Zyzz est le plus esthétique, aucun débat là dessus son corps est ( était ) parfait.

t'as plutôt une belle gueule, taff encore et tu seras top

et ton chat est trop mignon

Toi t'as été voir mon facebook merci sa fait plaisir

Euh mec t'es de corpulence normale hein, après la muscu peut pas faire de mal mais clairement t'as pas à te plaindre, ça à plutôt l'air de venir d'un manque de confiance en soi tout ça.