Sujet : Discutons musculation !
Dark_Zezette
Fildafire 
Euh ça fait presque 1 squat par seconde j'aimerais bien voir ça 
Ortha_v4
Y en a qui sont réglables
Ortha_v4
Au fait Filda merci pour l'avatar. 
fildafire
Dark_Zezette Au poids du corps avec le rebond en bas ça passait. 
Après je m’entraînais que comme ça en allant le plus vite possible.
Tu peux tester tu verras ça va vite.
Après j'étais échauffé et j'en faisais des séries avant ( sinon tu arrives pas à avoir un bon rythme )
Puis ensuite hop c'est parti, chrono, squat squat squat.
ça brûlait à la fin.
c'est comme ça que j'ai perdu tout mon gras ( et mes cm ) de mes cuisses 
fildafire
A ton service 
Sa tête est énorme
fildafire
PS : c'est de la merde ma méthode, si t'as des barres et du poids fait ton squat et va pas faire le fifou, c'est ridicule de squatter au pdc comme ça
Ortha_v4
Pesé a 82,0 ce matin après avoir été aux toilettes
iwanttochange
Ah ouais des réglables ça me dit bien alors, si ça peut m'aider pour la poigne je valide
Dark_Zezette
77.2 pour moi, +2.5 kilos depuis 2 mois de PDM (à peu près)
Dark_Zezette
iWant tu peux aussi venir jouer avec mon gourdin pour bosser la poigne 
fildafire
Ortha t'es le second plus lourd des habitués du topic ?
iwanttochange
Ortha_v4
2kg en 1 mois avec à peu près le même bf
Dark_Zezette
Putain bien joué
fildafire
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1396048_10202310332224739_1536172582_n.jpg
( attention, cette image est un troll subtil destiné à réveiller le topic )
fildafire
Jolie progression.
fildafire
63 kg ce matin moi
J'ai stagné depuis quelques mois, mais je suis content de moi quand même, j'ai repris un poids "correct" et après mon entraînement uniquement pour l'armée... c'était différent donc bon, je pouvais pas me prévoir de cycles et tout pour prendre en force et en masse.
J'attendrai d'avoir du matos, et après mon incorporation et ma formation initiale... 
illadrenaline
Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 28 octobre 2013 à 12:00:07 Avertir un administrateur
https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1396048_10202310332224739_1536172582_n.jpg
( attention, cette image est un troll subtil destiné à réveiller le topic )
deuhor lé aitrangers :facho:
Ortha_v4
Pas encore trop dégueu pour quelqu'un qui a jamais taffe sérieusement les Abdos et pas du tout depuis 1 mois
illadrenaline
De toute façon les abdos ça les travailles toujours un peu si tu fait des tractions, du squat, ... Pas de raison de se retrouver avec un bide gras s tu manges pas comme un porc