Pas*

Bronze.

J'ai des restes de vacances

Met une cagoule

Ou un Sac a Dégueulis LOL LOL LOL LOL putain

64,7 ce matin au """"réveil"""" (avec 2h de sommeil) après la soirée d'inté STAPS sans avoir vomi. Ca descend doucement mais sûrement (comme la bouteille).

SuIth Voir le profil de SuIth
Posté le 12 octobre 2014 à 13:17:10 Avertir un administrateur
le problème vient du mot "beaucoup". Il y a peut-être quelques pro qui n'y arrivent pas, mais surement pas beaucoup.

Source?

Le bon sens ( )

Sulth apres une soiree t es deseché jdescend a 62 apres les samedi soir, ne te fie pas a ca

Laissez moi rêver merde
Non mais sérieusement, ça a été mon poids constant cette semaine, a quelques dizaines de grammes près, donc ça reste bon.

Ça reste fluet surtout.

Il m'en reste un à perdre. Ca va encore.

Putain mais les entrainements et les APS en STAPS c'est intenable comme rythme sans déconner comment tu fais Sulth?!

Ca fait j'sais pas combien de fois que j'fais sauter mes séances de muscu' et j'ai l'impression que ma périostite refait surface bordel.

C'est facile, je fais pas de muscu et ma périostite est en surface depuis 4ans!

C'est pas évident, c'est clair. Je dors beaucoup, entre 8h30 et 9h par jour, en me couchant tôt (entre 21h30 et 22h30 GRAND MAX). Je mange des féculents le midi, et des légumes verts le soir (parce qu'en plus, je suis au régime). Les deux premières semaines, c'était très dur, mais après ça va. C'est peut-être parce qu'à nos entraînements de boxe, les séances sont horribles. Du coup, comme ça fait plus d'un an que je supporte ça, ben maintenant je suis très solide physiquement et mentalement. Par exemple, j'ai deux potes qui font de la thai dans un autre club depuis 4 et 2ans, ils ont fait une séance dans mon club ils étaient tous les deux claqués avant même de boxer, au bout d'une heure de séance. Ils ont eu des courbatures pendant plus de 4 jours. Nous, on tient les séances "sans problèmes", et on n'a même plus de courbature, même sans s'étirer, avec un travail encore plus conséquent (on tient 3 minutes en gainage sur chaque côté + de face en levant un bras et une jambe, alors que les débutants ne tiennent que quelques dizaines de secondes avant de se tomber pour se reposer quelques secondes avant de repartir, et retomber. Au final, ils passent plus de temps en repos pendant les 3minutes. Par exemple)

"Je mange des féculents le midi, et des légumes verts le soir (parce qu'en plus, je suis au régime)"

Et beaucoup de fruits aussi, environ 3 ou 4 par repas (goûter compris).

SuIth Voir le profil de SuIth
Posté le 17 octobre 2014 à 20:56:05 Avertir un administrateur
Il m'en reste un à perdre. Ca va encore.

C'est toujours fluet.

Ce qui compte, c'est d'être solide.

Salut, question alakon mais manger plus de 5 fruits par jour c'est grave ? Je poste ici en voyant ton message Sulth , car j'en mange plus que 5 par jour et je me demande si je dois en manger moins ?

Sulth en mode Sec&Nerveux

(à chaque souffle de ce smiley, Sulth s'envole vers d'autres cieux!)

rdv gare du nord