J'hurle

Ca m'interesse

Si tu pouvais m'aider a prendre un peu du dos?
J'avais pensé a :
Tractions pro x5
Tractions neutre x5
Tractions supi x5

je coach seulement ceux qui sont sérieux dsl

Je hurle c'est lui qui disait que opti avait un corps de lâche

OPTI EST PLUS LOURD QUE TOI

AVEC 10CM EN MOINS

Un conseil pour m'aider a prendre du dos ?

Je bloque http://distilleryimage9.ak.instagram.com/c41e7148bc4e11e3b20812f5f9c24049_8.jpg

Mp merci

Putain transpi mais t'es sérieux? A part un ou deux randoms de temps en temps y a personne de moins massif que toi hein... Et non t'es pas musclé, même pas un peu jean-demicrevette

Pour travailler la mâchoire tu conseil quoi ?

j'avais penser a faire un truc genre:

tirage malabar SS sucer un noir en 3 série

bifle en 4x12

T'en pense quoi ?

même victor et laurenthou sont supérieurs à toi, c'est te dire

J'aimerai ton programme abdos

Tu fais quoi,
Crunch x10 le matin
Crunch en 5-3-1 le midi et
Crunch Pyramidale le soir

Enorme en tout cas

Même le vieux tout nu sur la photo de laurenthou est plus musclé que toi

c'est payant le coaching les gars ...

sinon arrété de me tailler sur ça, déjà je suis aussi massif que opti et j'ai que 7 mois de muscu

Pareil que lind, help please transpi

Même les ischios de medmed qui sont quasi inexistants sont plus musclés que l'ensemble de ton corps

"JE SUIS AUSSI MASSIF QUE OPTI"

OH PUTAIN

ce vieux troll

des barres ce forum

Ton tronc est aussi massif qu'une cuisse d'opti

mon résultat pour 7 mois c'est trés bien, vous avez tous 2 ans de muscu ici donc normal que vous soyez un peu plus gros, et en plus vous éte pleins de gras !

dans 2 ans je surpasserais largement