Soja_Rouge Voir le profil de Soja_Rouge
Posté le 9 avril 2014 à 00:02:56 Avertir un administrateur
Omg lalpa cette vidéo
bordel ça motive de ouf testo 200 % go en envoyer d'autre comme ça

tu passes une rep comme ça tu penses ?

Je sais que Lalpa est balèze mais je pense pas qu'il puise le faire

j'en passe aucunes et j'en passerait jamais aucunes soja sauf en me dopant comme un oufosaure ... et même là ...

Là les mecs que tu vois dans la video c'est juste les quelques hommes les plus fort de la planète, y en pas un en dessous du metre 90, tous entre 160 et 200kg de pdc, chargé comme des buffles ... et pourtant y en 3 qui arrivent même pas à faire une reps

alors moi

Plus ou moins Med, j'essaye de bien me donner à l'entrainement

Soja, je bois du bigshake, c'est le secret de la masse

J'avais pas conscience de ce que ça représentait

On dirait pas qu'ils sont si grand sur la vidéo
Ce qui m'étonne aussi c'est que tout les mecs les plus forts sur la vidéo ont des noms de pays du nord genre norvege ect

T'as cru des mecs nattys pouvait concourir en power aux arnold classics enculé ?

T'a cru quoi soja, c'est QUE des ours !! Déjà dans les 3 qui arrivent à faire 4reps

Michael Burke (le barbu) : 198cm - 160kg
Savickas (le dernier) : 191cm - 170kg et world strongest man actuel
Brian Shaw (le chauve, l'avant dernier) : 203cm - 200kg et world strongest man 2011-2013

Sinon t'a aussi le chauve tatoué qui fait 3rep, bjornsson : 205cm - 190kg
(il joue dans game of thrones au passage )

les autres je sais plus trop, mais aussi entre 1.90 et 2m

Le truc c'est qu'ils on la morpho des dieu pour la force, ils sont géant mais bréviligne, et en plus ils sont gras, du coup ils look grave trapu et tu te dit qu'il sont petit vu que tu les vois surtout entre eux (entre géants quoi)

Jusqu'à ce que tu les vois parmis les simples humains
https://www.youtube.com/watch?v=rA7VXl3q5HA

Putains mais comme on doit se sentir merdeux à côtes d'un type comme ça

Pdc +97

Lalpa t'as quelques astuces pour "debloquer" le dc, la j'ai passe 2x6 a 98 y'a 3 semaines et depuis ca dait 3 seances impossible de depasser 4x100

Vous faites exprès de jouer les idiots ?
Je ne fais pas mes series à 110kg !! Je n'en fais qu'une puis après je redescends niveau poids. C'est le principe du pyramidale, je ne vous apprend rien.

Et pour le sdt je ne l'ai ajouté que récemment (deux fois par semaine), le hic c'est que je n'ai toujours pas de ceinture.

wallah_BB Voir le profil de wallah_BB
Posté le 8 avril 2014 à 22:59:42 Avertir un administrateur
je squatte a 170 en serie en quasi 2 ans de training

et je roro haltere un bras a 65 kilos serie longue

Moi a 230 en series longues

bordel nan dark c'etait meme 180 apres la seche

Vous pensez quoi de ce bœuf :
http://img11.hostingpics.net/pics/930886DSCF0458Copie.jpg

Mâle alpha non ?

Les gars vous avez des conseils d'exos pour se faire le dos sans matériels ? Je fais 1M92 pour 92kg et j'ai encore un peu de kg à perdre mais j'essaie de commencer à me faire le dos et le haut des épaules.

Voilà une photo :

Donc si vous avez des conseils pour commencer à se faire le dos ? Car les tractions j'avoue avoir du mal ?
Après dans un petit moment je pourrais aller en salle donc ce sera plus simple avec des machines !

Thanks !

Male_Zetla Voir le profil de Male_Zetla
Posté le 9 avril 2014 à 14:51:56 Avertir un administrateur
Vous pensez quoi de ce bœuf :
http://img11.hostingpics.net/pics/930886DSCF0458Copie.jpg

Mâle alpha non ?

tout dépend le temps de pratique et le corps de départ
un niveau intermédiaire qui ne demande qu'à progresser encore

pour le dos exercice C6 de lafay et les autres C après

Donc si vous avez des conseils pour commencer à se faire le dos ? Car les tractions j'avoue avoir du mal ?

pas le choix , les tractions c'est la base, si tu y arrive pas, commence par te mettre en position traction le menton au dessus de la barre, et tenir le plus longtemps possible.

https://www.youtube.com/watch?v=Uf0VJS_7COE

Je vais commencer par ça ?

Seth Je vais voir à quoi ça correspond si je trouver sur internet ^^
PSClasie C'est sur que c'est la "base" mais j'arrive pas à me soulever donc je galère :p Mais j'vais suivre ton conseil de rester au dessus de la barre et tenir le plus longtemps.

enfaite tu cale un balai entre 2 chaise, tu te pend mais tu laisse tes pieds toucher le sol (enfaite ca depent après tu peut les mettre surrelevés ..) et tu remonte

Je vais casser le balai en 2 non ?

bah prend une barre en fer, un truc resistant