Sujet : Vos Photos
RonnieCoIeman
Ben les lombaires ont souffert indirectement de ma blessure aux jambes, je faisais pu de sdt ni de squat donc ils taffaient moins
4500kcal... T'as déjà posté ta diète ? Tu les prends où principalement ces calories ? 
Magnifique dos sinon 
Monsterpectus
bon triceps aussi !
Tu peut montrer le devant 
RonnieCoIeman
Ben un peu partout, les jour on je suis a ~280g d'avoine, 330g de riz etc...
RonnieCoIeman
Pas pour l'instant, j'en mettrai une quand j'aurai corrige ma posture et que j'aurai encore un peu pris en masse
Fake_killer2
Dos en point fort clairement med 
Suite à ton déterrage , j'ai fait un avant/après du dos :
RonnieCoIeman
Paradoxalement j'ai jamais eu de grosses sensations au dos, comme quoi
Fake, fait que ti bombardes le dos la 
Seth___
déséquilibre postural ya une épaule plus haut que l'autre 
domifit
Donc voilà 
& je commence ma diète de cutting ce lundi !
dontbeacurlbro
domifit Voir le profil de domifit
Posté le 12 avril 2014 à 13:52:57 Avertir un administrateur
Donc voilà & je commence ma diète de cutting ce lundi !
Fake ? Ou sinon file moi ton 06.
Frayrv2
Med l'ectomorphe
Fake_killer2
C'est la pose un peu de travers seth
J'en étais sûr medmed, t'as de la chance de ne pas avoir de sensi au gluten 
avertir
17 ans + fake = my face : 
RonnieCoIeman
Nen l'avoine y'a pas beaucoup de gluten et le riz complet y'en a pas donc non
avertir
Je vais continuer à stalker mikado plutôt. 
En tout cas, il y en a assez dans l'avoine pour m'avoir fait arrêter sa consommation
Undermuscu
coucou je peux avoir un avis pertinent?
j'ai 1 an de training, je lag au niveau des bras, traps.. pecs.. un peu partout en fait, des conseils sur ce qu'il faut travailler le plus? je suis encore sur 8 semaine de pdm ensuite j'attaque 6 semaine de seche pour looker moin degueu cet été.
je pese 81kg, pour 1m84.
meci
Undermuscu
je sais , le miroir est degueu
+noraj de ma coque minion 
Geezus
RonnieCoIeman Voir le profil de RonnieCoIeman
Posté le 12 avril 2014 à 14:02:45 Avertir un administrateur
Nen l'avoine y'a pas beaucoup de gluten et le riz complet y'en a pas donc non
Il y en a pas beaucoup mais il y en a , je suis sur que tu fais partit des mecs qui prône haut et fort le "non gluten" mais au final en prends