Le 12 juillet 2016 à 14:08:12 [-Perrier-]] a écrit :
Salut les kheys

J'ai un an et demi de salle
Et j'ai j'ai fait 1 an de kéké pompes abdos avant
1m83-82 et 20 ans

Vous en pensez quoi ?
Dsl pour le filtre kéké noir et blanc
Edit : toutes les photos sont a froid

Belle transfo en effet, les bras look big ;)

Ouais je sais vdd je fait deux leg day par semaine maintenant

Merci vlyneo cetait mon point faible au début mais j'ai bombardé
Maintenant c'est les jambes et les pecs qui me font defaut

Le 12 juillet 2016 à 14:08:12 [-Perrier-]] a écrit :
Salut les kheys

J'ai un an et demi de salle
Et j'ai j'ai fait 1 an de kéké pompes abdos avant
1m83-82 et 20 ans

Vous en pensez quoi ?
Dsl pour le filtre kéké noir et blanc
Edit : toutes les photos sont a froid

Bien esthétique

Condition actuelle 80 kg pour 1m 82 . je suis en pdm espeant atteindre 85 kg juska fin aout. et repartir sur seche pour aller jouer les kekes de plages.

Et le haut de corps. Je suis en Pdm, j'ai commencé mi décembre 2014 début 2015

Bien sec Mandingo pour un pdm ;)

Le 12 juillet 2016 à 14:31:26 Vlyneo a écrit :

Et le haut de corps. Je suis en Pdm, j'ai commencé mi décembre 2014 début 2015

Bien sec Mandingo pour un pdm ;)

Tu as une tres bonne genetique selon moi. Tu devrais vraiment bosser les pecs et tu ressembleras a jeff seid
Merci cest le fait davoir un metabo rapide. Bien ke je sois a 3800 kcal je prends lentement le poids

Le 12 juillet 2016 à 14:26:08 Mandingo1988 a écrit :

Condition actuelle 80 kg pour 1m 82 . je suis en pdm espeant atteindre 85 kg juska fin aout. et repartir sur seche pour aller jouer les kekes de plages.

gros physique ^^

Le 12 juillet 2016 à 14:40:21 Mandingo1988 a écrit :

Le 12 juillet 2016 à 14:31:26 Vlyneo a écrit :

Et le haut de corps. Je suis en Pdm, j'ai commencé mi décembre 2014 début 2015

Bien sec Mandingo pour un pdm ;)

Tu as une tres bonne genetique selon moi. Tu devrais vraiment bosser les pecs et tu ressembleras a jeff seid
Merci cest le fait davoir un metabo rapide. Bien ke je sois a 3800 kcal je prends lentement le poids

J'irai pas jusque là... Mais je te remercie :p
+ je mesure plus d'1m90 du coup pour looker comme Jeff ça vas pas être évident haha

Le 12 juillet 2016 à 14:42:19 ymcmbillionaire a écrit :

Le 12 juillet 2016 à 14:26:08 Mandingo1988 a écrit :

Condition actuelle 80 kg pour 1m 82 . je suis en pdm espeant atteindre 85 kg juska fin aout. et repartir sur seche pour aller jouer les kekes de plages.

gros physique ^^

Merci

Lourd Mandingo, ca rend super bien je trouve, equilibré, large, sec, ça gere, top 👌🏼

Le 12 juillet 2016 à 14:54:08 Jobert a écrit :
Lourd Mandingo, ca rend super bien je trouve, equilibré, large, sec, ça gere, top 👌🏼

pour le compliment

Nathan mandigo ?

"Lourd Mandingo, ca rend super bien je trouve, equilibré, large, sec, ça gere, top 👌🏼"
Tu parles de quoi

Road to somalie v3.

Kja tu rend épic j'aurais aimé être un manlet bordel

Gros level kja

Blitz +> de sa maison

Ben de son physique, je trouve que ca gere

Le 12 juillet 2016 à 14:25:03 Typhis_modo a écrit :

Le 12 juillet 2016 à 14:08:12 [-Perrier-]] a écrit :
Salut les kheys

J'ai un an et demi de salle
Et j'ai j'ai fait 1 an de kéké pompes abdos avant
1m83-82 et 20 ans

Vous en pensez quoi ?
Dsl pour le filtre kéké noir et blanc
Edit : toutes les photos sont a froid

Bien esthétique

Merci mec
Kja t'es big gg

Le 12 juillet 2016 à 17:58:00 kja a écrit :
Road to somalie v3.

+1 avec les VDD, très bon physique kja. Juste dommage pour le retard pecs et triceps, le reste est bien équilibré.

On a quasi les même mensus (moi 168 cm / 75 kg, moins sec que toi en plus), et tu es parvenu à avoir en seulement 3 ans ce que moi j'ai mis ... 15 ans à construire.