Sujet : Discutons musculation !
Dragmen
Duke : j'ai rien en qualité suffisante, mais je vais essayer (j'ai viré le sang hein 
)
Cizeta
Bon vous pouvez me dire la bonne position pour faire des abdos 
Dragmen
Un doigt dans le fion et allongé sur le ventre...
Oh wait 
fildafire
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm
Cizeta
Thx
Dragmen
Bon allé demain je me fais Thor, rien que pour le physique de l'acteur le film vaut le coup (no gay 
)
lapornstar
Comment faut faire pour prendre du poids, et je vous confirme que je mange asser, et je grignote beaucoup!
2bal2neg
non tu ne manges pas assez
Dragmen
Et non il ne faut pas grignoter
Dragmen
http://s3.noelshack.com/uploads/images/14614690654773_bleu.jpg
désolé pour la qualité de merde, mais ça picotait un peu
lapornstar
Faut manger quoi, alors pour manger asser??
Vous mangez les 5 fruits et légumes par jour?
Moi j'ai les 5 légumes, mais le fruits non...
Dragmen
5 fruits ET légume combinés
mais les légumes et fruits ne font pas tout
l'homme est omnivore n'oublie pas
duke-raoul
Ah ok la bosse de taré
2bal2neg
bah ecoutes
demain tu note tout ce que tu mange dans la journée ( et si c'est possible les quantité ) et demain tu nous file ca
lapornstar
ok 
JamelEricRamzy
coucou 
Quadriceps4
yop
MiniGame
'Soir
BillyJoel
muscu+judo= combo parfait je commence a prendre un peu ! 
serry-golow
J'ai atteint les 165 kilos en poussant avec les jambes