Sujet : Discutons musculation !
fildafire
Je pousse beaucoup avec les tri au décollage dc.
gomezdavila
j'arrive à faire du overheadsquat avec une calle sous les pieds (chose impossible avant)
ca doit etre le dmh qui m'a un peu aidé j'imagine
je sens que le mollet s'etire un peu et j'ai une sensation de tension dans le dos (difficile à dire si elle est benefique ou non)
je vais continuer quelques jours barre à vide...
fildafire
https://www.youtube.com/watch?v=kDqQCjkuxuo
Allez les gars.
Ortha, Brachial, Adre c'est pour vous !
Orthanakin
Au niveau des trapezes inf / bas du dorsal interne ?
Orthanakin
Vargounet
Orthanakin
J'ai fais un étirement pour le psoas
http://chiroatrium.com/im/images/exercices/P1030149.JPG
Autant j'ai pas trop senti de tension à ce niveau
Autant ça m'a fait un bien fou
Orthanakin
Faut que je le fasse régulièrement
Et que je trouve un truc simple pour renforcer mon gainage abdominale...
Peut-être l'AB Wheel, à voir si j'aurais la foi de le faire. 
fildafire
Je vais essayer de faire une journée d'étirements par semaine, en me basant sur les conseils de sound voir ce que ça donne.
Brachial
http://www.zazzle.be/rex_rexiste_rexisme_leon_degrelle_wallonie_bouton_publicitaire-145070476914513376
J'ai envie d'en commander quelques-uns
Orthanakin
Rien sur la légion charlemagne 
gomezdavila
Le 13 mars 2015 à 23:09:41 Orthanakin a écrit :
Au niveau des trapezes inf / bas du dorsal interne ?
bas et milieu de traps je dirais
Orthanakin
J'ai aussi une tension à ce niveau là
Enfin j'arrive pas à voir où exaxtement, je me concentre trop sur l'équilibre
Orthanakin
Là a 30kg ça va
A 40 ca part un peu en couilles
gomezdavila
j'arrive pas à savoir si c'est musculaire car je sens un genre de tension dans la colonne au niveau osseux, assez bizarre...
fildafire
SS#jesuisdivisioncharlie
Brachial
Rien sur la légion charlemagne
http://www.reddickmilitaria.com/ss-enamel-pins/33-ss-division-charlemagne-enamel-pin/
Orthanakin
http://www.ebay.fr/itm/Maglietta-emblema-Charlemagne-division-waffen-ss-Wk2-ww2-T-shirt-MediumFit-/161236352102
Sympa
C'est passe partout
J'aurais preferé un autre coloris
fildafire
ça passe partout
Brachial
Le contour aurait du rester blanc.
Orthanakin
Ouais, faut que j'essaie d'en trouver un mieux